從以前到現在，只要每次我po出果汁泥或果汁的照片。 馬上就會有人（可能自己還手拿著手搖杯）糾正或吐槽我說： 糖分太高！不宜喝！不要放太久！.... * 但我長期都會選用低GI值的水果，如：芭樂、蘋果...

#這是我一天吃的水果 * 原則上選擇升糖指數GI值較低的為優先。 * 儘量各種不同顏色；特別是深色...

【糖尿病人不可以喝精力湯?!】 ⭕其實，血糖值偏高或糖尿病患者，只要別加太甜的蔬果，如香蕉、西...

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15分鐘減醣餐~塩烤鯖魚+果香油醋沙拉 接下來因為要到台東找凱特老師，和他的學員分享茶席還有上空中瑜...

奇異果🥝是人緣超好的水果？喜金A! 除了毛茸茸的Q版顏值，重點是酸甜可口的好滋味，讓人忍不住一口接一...

一顆芭樂抵18條香腸的亞硝酸鹽「維生素之王」還能降血脂 【最新！農委會公布📢】芭樂除了是「瘦身神隊友...

今年最後一團：免插電紐西蘭【EasiYo優格機+優格粉】、澳洲【Weet-bix全榖早餐麥片】、75...

許多人對於「糖分」沒有完整的危機意識，因此長期吃下高糖食物而不自知；加上飲食過度精緻化，高油、高鹽、...

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