骨盆前倾、大腿前侧突出、膝超伸、腿不直……这些问题的出现和走路姿势息息相关。正确的走姿应该核心发力～并且以胯带腿！通过足弓足踝、膝盖、肩颈这些 ... ... <看更多>

腿；今天就來介紹相對比較容易、安全和舒適的臀腿機 如影片示意，扣好皮帶後，腳踩適當 ... 訓練臀大肌除了可以滿足追求臀型的目標之外，還能 ... <看更多>

... 常常看有人穿一些運動緊身褲搭起來很好看爬文發現如果是穿壓力褲的話還可以防鐵腿、增加運動表現什麼的所以最近有打算買壓力褲穿可以的話最好是可以修飾臀型的大家 ... ... <看更多>