這種單一針對腹直肌的運動，避免增加腹直肌的張力而惡化『腹直肌分離』的情形。 棒式，側棒式，四足跪姿以及他們的變化版本。都是相當不錯的動作，可惜的是，若媽媽產前並 ... ... <看更多>

就算無生過都可以做，一樣有減肥收身效果＊＊生產完有好大感受因為腹部要復原需要時間就算用腰封又紮肚之後如果唔做運動都有可能會反彈所以最後都要靠 ... ... <看更多>

束腹帶 能為拉扯過的腹部肌肉提供支撐、幫助子宮收縮、預防背痛（尤其是 ... 子宮與直腸是否脫垂，以及脫垂的程度，並檢查你的腹直肌是否分離等。 ... <看更多>

2018年8月9日 — 收腹帶也叫束腹帶，很多媽媽在產後會用。 ... 在孕晚期，所有媽媽都會發生腹直肌分離。 ... 束腹帶不是藥品，沒有嚴格的製造標準，也沒有監管。 ... <看更多>