【學習不中斷~線上活動任你選】 線上法會 https://pse.is/QXN23 線上禪修 https://pse.is/EDBYM 線上課程 https://pse.is/PSFVX 「大悲咒l...

【腰部放鬆與伸展─腰方肌】 棒球、高爾夫，這類需要快速旋轉身體的運動常會造成腰部急性扭傷、拉傷。在高爾夫球運動裡，腰部是男性受傷比例最高的地方，在女性中則排名第二。而在職業選手的運動傷害...

【 這4招，消除妳的腰內肉！】 腰間贅肉超苦惱的，要練成完美的側腰線條，跟Annie老師一起運動吧！...

上了兩堂Barre課程，上禮拜酸大腿，這禮拜酸腰部，運動真的是一種停不下來的癮，要堅持到底💪🏽 ...

【八式動禪】立姿第三式：腰部運動 大家一起 #動一動， #健身與調心，享受安定與自在的禪悅。 =...

骨盆歪歪，會導致小腹凸凸，肥胖⋯ 這個神奇的骨盆座，竟然不用大爆汗就可以瘦身耶，只要挺胸的乖乖坐...

大家一起 #動一動， #健身與調心，享受安定與自在的禪悅。 ===================...

【腰部放鬆與伸展─腰方肌】 棒球、高爾夫，這類需要快速旋轉身體的運動常會造成腰部急性扭...

這是好多年前中國做的戲曲健身體操， 想用戲曲來健身運動的不妨試試^_^...

🧒八式動禪-兒童版 🧒第三式 腰部運動 腳張開 手叉腰 腰部從左到右緩慢的旋轉 我們再轉一次 好像...