... 盡全力使自己與眾不同背肌可以說是被90%的一般人給忽略的重要肌群 訓練 背肌不僅改善含胸駝背還讓人看起來更有精神這個 訓練 影片 ... 防疫 在家 也不能怠. ... <看更多>
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今天的內容分享一些疫情期間居家器材較少的 訓練 方式 Medicine Ball Slam 可以用枕頭、背包、涼被來替代藥球 Scapula Press-Ups 注意脊椎及 ... ... <看更多>
背部 肌肉簡稱背肌為全身最大的肌群，當背肌隨著年紀增加開始有駝背、肥胖的跡象產生... 女孩上健身房必練10款「背肌」訓練攻略:Cable機、划船、啞鈴. 【2021】背肌訓練全 ... ... <看更多>
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