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斜方肌：斜方肌分为上中下三束，其中中束的主要作用是使肩胛骨内收靠近脊柱。 菱形肌：部于斜方肌深层。主要功能是，使肩胛骨内收、上提和下回旋。 ... <看更多>

一壓就痛？找出激痛點，放鬆更有效 · 三個動作讓你舉手肩膀不再痛！ · 肩胛骨 後收下壓─到底該怎麼做才好 · 預防肩膀痛的#側睡姿勢與#護肩運動｜肩夾擠系列（ ... ... <看更多>

最大的一條旋轉肌袖─肩胛下肌不是只有做肩關節內旋而已！ ... 長期肩痛、 肩胛骨 收不起來，都因肩膀腫一大塊！ ... 我有肩夾擠 症候群 嗎？ ... <看更多>