肌酸 為運動員中相當常見且有名的運動增補劑今天將藉由分享ISSN期刊去年發表講解關於肌 ... 推cycyu: 如果乳清裡已有內含bcaa 還需要另外買肌酸吃嗎？ ... <看更多>

肌酸 1. 第一代單一水合肌酸(Creatine Monohydrate) 「俗又大碗」是第一代的肌酸給我們最大的印象，但是口感像把沙子往嘴裡倒我想也是大家共同有的夢魘(我真的很討厭吃 ... ... <看更多>

前陣子聽朋友建議購入了一罐肌酸填充期結束到現在也已經過了兩個月惹好像沒什麼特殊的感覺沒有像朋友說的一樣力量和耐久力增加完全就跟沒吃肌酸的時候一樣穩定上升而且 ... ... <看更多>

請問各位各位在補充肌酸都是用什麼方法呢？ 小弟是會把粉狀肌酸加在乳清在重訓後或運動後喝我也不是每天都會運動或重訓但填充期又需要連吃20天左右 ... ... <看更多>

而一旦磷酸肌酸耗盡，體能則驟然降低。 播放GIF. 反方：肌酸應在運動後吃. 辯論依據：. 1.肌肉生長需 ... ... <看更多>

2020年8月9日 — 1 F 推r66: 肌酸不需要CIRCLE 真的沒差 08/09 00:14. 2 F →r66: 除非你要比賽可以考慮停一段時間 08/09 00:15. 3 F 推ben88811: 每天5g持續吃就好不用填充 ... ... <看更多>

平均來說，美國人每年大概吃掉四千公噸的肌酸，比世界各地都來的多在運動員... on the treatment of androgenetic alopecia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,Post ... ... <看更多>

最近開始想購入肌酸上網查了一下，也做了點功課決定購入便宜又實惠的一代肌酸吃看看目前小弟所知道的基本吃法是植入期七天每天20克之後改為每天5克持續兩個月接著停吃 ... ... <看更多>

「muscletech肌酸ptt」+2。各位版上巨巨好小弟最近剛開始吃肌酸目前吃的是muscletech的白粉一代肌...練前都會喝杯黑咖啡感謝各位巨巨--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

肌酸 的服用方式是持續性的想請教有在服用肌酸的大家水腫這個副作用也是會一直存在的嗎？ ... 5 F 推jayin07: 吃肌酸需要攝取比較多的水 01/11 02:28. ... <看更多>

最近想嘗試練前吃肌酸加咖啡因錠配一大口葡萄糖水，剩下的葡萄糖水在訓練中慢慢喝。 目前查到的資訊眾說紛紜，有人說肌酸不能配咖啡因，有人說不影響，有人說會有加成 ... ... <看更多>

「c4肌酸ptt」+1。因為我在訓練前都會吃香蕉和乳清，不知道和preworkout一起飲用有沒有用，或是沒必要另外請問我看成分中有1.5g的肌酸，那我多吃純肌酸有意義 ... ... <看更多>

62 F → sumton: 健身本身是健康的，是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，可是又不得不吃)， 但是這麼早有時會比較有氣無力，額外攝取維他命對健身沒有幫助。 ... <看更多>

本魯今天第一次嘗試肌酸健身同好給的白色粉末無色無味不溶於水吃完後大約20分鐘之後開始重訓吃完肚子有點脹的感覺感覺很像喝很多水也導致本魯在運動時減少了很多喝水的 ... ... <看更多>

小弟肌酸新手是用mp 水肌酸還有加麩醯胺酸我是健身前吃但吃完之後手指末端都會有點麻麻的心跳會有點加快爬文都說是拉肚子想問問有無巨巨會有跟我一樣 ... ... <看更多>

第一代單一水合肌酸(Creatine Monohydrate) 「俗又大碗」是第一代的肌酸給我們最大的印象，但是口感像把沙子往嘴裡倒我想也是大家共同有的夢魘(我真的很討厭吃肌酸， ... ... <看更多>

記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。https://www.facebook.com/peetafitta/?...生酮飲食：https://www.facebook.com/notes/peeta-營養 ... ... <看更多>

Ptt – Re: [問題] 實際上肌酸不用停用嗎？ – 看板MuscleBeach, 2018/6/17 ; [心得] 肌酸增補：安全性及功效– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/4/12 ; 吃補不用吃苦(肌 ... ... <看更多>

純Creatine Monohydrate Micronized (臺灣俗稱微分子/高密度肌酸) 用途: 一樣但處理 ... 意思是對於剛開始吃肌酸的人， 前5-7天都要攝取比較多的肌酸，約每天20克； ... ... <看更多>

2017年8月19日 — [問題]myprotein一水肌酸片如何食用？@musclebeach，共有8則留言，8人參與討論，8推0噓0→， 如題小弟買了myprotein 一水肌酸片請問該怎麼吃它呢？ ... <看更多>

最近開始吃肌酸了頭一天還好沒什麼感覺，頂多口渴而已可不知為何睡覺睡不好起床都覺得很累，腦袋脹脹的請問一下肌酸有這種副作用嗎？ 目前吃的是myp的原味肌酸— ※ 發信 ... ... <看更多>

[心得] 肌酸增補：安全性及功效– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/4/12 ; Ptt – Re: [閒聊] 關於肌酸之於重訓的使用(新手版) – 看板MuscleBeach, 2012/8/21 ; 吃補不用 ... ... <看更多>

iherb保健食品推薦ptt 2022 4月【健身增肌補給品】乳清/蛋白棒/BCAA/肌酸/魚油 ... iHerb 自1996 年開始運營，從美國和亞洲的多個分銷中心發貨，是全球最大天然商品網購商店 ... ... <看更多>

肌酸ptt. ATP + H2O → ADP + Pi，ATP透過水解釋出磷酸根來提供能量剛剛提到的肌酸 ... 力增加完全就跟沒吃肌酸的時候一樣穩定上升而且還增加一筆額外開銷這樣看來肌酸 ... ... <看更多>

肌酸怎麼吃ptt – 肌酸作用. Avatar image of. Posted by. 肌酸該怎麼吃？效果與副作用有什麼？ FFMI計算機，幫助你找到自身的肌肉等級高能量通量的秘訣！ ... <看更多>

完全就跟沒吃肌酸的時候一樣穩定上升. 而且還增加一筆額外開銷. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，肌酸主要儲存於骨骼肌中（95% 前陣子聽朋友建議購入了一罐肌酸. ... <看更多>

增肌減脂補給品...時間長度： 9:36 發布時間： 2018年4月11日乳清、肌酸、BCAA？不吃補充品就練不壯？｜Is supplement ...2018年10月18日· 我最常被問的就是肌酸、BCAA、 ... ... <看更多>

增肌減脂補給品...時間長度： 9:36 發布時間： 2018年4月11日乳清、肌酸、BCAA？不吃補充品就練不壯？｜Is supplement ...2018年10月18日· 我最常被問的就是肌酸、BCAA、 ... ... <看更多>

有些人說肌酸不需要填充期，但我個人還是會有個填充期，就是前面一個星期每天吃20g，可以分成四次吃，不要一口氣吞20g會拉肚子，填充期過後每天吃個3-5g就差不多了吃肌 ... ... <看更多>

完全就跟沒吃肌酸的時候一樣穩定上升. ... 是非常常見的補劑也是性價比最高的補劑，同時肌細胞在吸收肌酸時，也帶給細胞更多的水分，感恩–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt… ... <看更多>

要把粉末丟進水裡再把水喝掉好麻煩--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,各位版友好最近想入手純肌酸來吃看看不知道有沒有調味過的有沒有推薦的牌子呢爬過文大多那種有調味 ... ... <看更多>

作者: L134 (黃金斑馬) 2022-01-19 11:56:40. 小的習慣在練前吃一些肌酸.練後喝個乳清. 爬文說肌酸已出到4代了.但網路還有在賣一代肌酸. 前陣子好奇買了BSN NO 的肌酸. ... <看更多>

發現每次loading時都睡不太好，起來感覺整個人怪怪的，眼睛累，唇乾舌燥loading以外時就比較好，是loading期間要多喝很多水嗎? 還是什麼原因呢? ... <看更多>

就算惹吧. 那麼問題來了有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎吃肌酸484會可以做得更多. 練得更壯? --. Ad. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

會啊肌酸的使用就兩種1. 補充期一天20g 2. 維持期一天5g 一般人補充期就是每天20g肌酸吃五天基本上就到頂了維持期就是把每天消耗的吃夠就好肌酸是提升 ... ... <看更多>

如題小弟買了myprotein 一水肌酸片請問該怎麼吃它呢？ 喝水吞掉嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.149.10 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

後來也學會了吃肌酸(一代純肌酸) 反覆的增重又減脂，還是有著些微的進步上去後來不愛念書的情況之下(大四慘被21)就被抓去當兵了好片推薦(0) 心肺訓練(1) 臀部訓練(2) ... ... <看更多>

肌酸 (Creatine) 在Three Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation ... 耐久力增加完全就跟沒吃肌酸的時候一樣穩定上升而且還增加一筆額外開銷這樣看來肌酸是否 ... ... <看更多>

肌酸 推薦ptt – 肌酸作用. by. 推薦閱讀【2021最新】20款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素7大重點！ Jan 4 2021 近年來由於國人的生活習慣改變，3C產品的使用頻率上升， ... ... <看更多>

[問題] 要怎麼知道肌酸填充成功. [即時新聞/記者快抄] 批踢踢網友gnemail183發文表示，安安安，最近買了我的蛋白的肌酸，知道肌酸要先喝幾天填充期. ... <看更多>

各位巨巨們，想詢問一下目前我有在使用Muscletech的HCL鹽酸肌酸+游離肌酸，因為他標榜無填充期，我都是有訓練的時候才會在訓練前吃兩匙，不會每天吃， ... ... <看更多>

健身減肥一年結束，36y，單身，先要了解該b肝新藥的適應癥，一能提供運動能量；二能在運動過程中即時回補肌肉流失的胺基酸；三則可避免發生低血糖。將一餐拆成運動前及運動 ... ... <看更多>

似乎效果比第二代來的好多: 3.第二代和第一代能混著吃嗎? 比如我想買第一代的來嘗百草: preworkout(含第二代)就要停止???? : 4.第一代的週期每次都要填充期(20克/1日)嗎? ... <看更多>

肌酸 是人類體內可自行合成的一種胺基酸，且能與磷酸鹽結合成人體活動的能量 ... 可以分成四次吃，不要一口氣吞20g會拉肚子，填充期過後每天吃個3-5g就差不多了吃肌酸要 ... ... <看更多>

【問題】 肌酸的補充方式請問各位各位在補充肌酸都是用什麼方法呢？小弟是會把粉狀肌酸加在乳清在重訓後或運動後喝我也不是每天都會運動或重訓但填充期又需要連吃20天左右 ... ... <看更多>

3/7/2014 · 請問版上對營養品比較有研究的大大們小弟最近想開始使用肌酸想買ON的純肌酸來吃目前家裡還有一罐朋友送的Cellucor C4 pre-workout之前因為吃了幾天覺得沒什麼 ... ... <看更多>

搞得我只能很像吃藥粉那樣吃肌酸. 很怕preworkout也是差不多的口感. 麻煩各位巨巨推薦一下好入口的preworkout. –. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:. ... <看更多>

「c4肌酸ptt」+1。因為我在訓練前都會吃香蕉和乳清，不知道和preworkout一起飲用有沒有用，或是沒必要另外請問我看成分中有15g的肌酸，那我多吃純肌酸有意義, ... ... <看更多>

生活中心／周希雯報導由台北市文化局主辦、文訊雜誌社策劃執行的「第24屆台北文學獎」近日公布得獎名單，沒想到引起高度關注，原因就來自現代詩組首獎 ... ... <看更多>

34 [請益] 有人聽過口服A酸當保養品吃嗎? 53 beautysalon 2022-04-07 15:36. ... <看更多>

kitejill04/17 02:40好。 推. minilemon04/17 03:14凡士林好用+1 吃a酸 ... ... <看更多>

... 離開後我探頭一看原來牆上貼了一則笑話如果你的聊天對象常用網路那麼87分不能再高我覺得可以較容易引起共鳴反之若對方並非PTT資深鄉民你突然一句哇靠某某有槍啊! ... <看更多>