Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp 想了解本影片相關註解請點下面連結： ... ... <看更多>

1:脂肪比太多把你肌肉蓋住了 2:脂肪不多,但是肌肉比也太少. Q:怎麼改善? A:減脂增肌的訓練. Q:如何同時減脂增肌? A:做重量訓練,這裡重量訓練不是在家做 ... ... <看更多>

... 肌肉線條： 有持續鍛鍊身體，選擇訓練運動有持續增肌，但多半肌肉線條不明顯問題很可能在運動分配上及飲食習慣導致脂肪層層包覆在你的肌肉上。 瘦可能 ... ... <看更多>

各位巨巨好小弟菜雞我一直很困惑，先說我知道不要被數據綁架，但還是很想了解是只有我這樣嗎，我的肌肉量不低體脂也不高沒線條就算了，感覺連健身的 ... ... <看更多>

肌肉線條不明顯 的原因有幾點：. A、體脂量太高。 刻苦鍛煉的健身族雖然練出了肌肉，但肌肉被脂肪層 ... ... <看更多>

... 肌肉塑形的效果。 仔細看看健身房一堆大隻佬，有些體脂肪看起來也很低手臂肩膀很粗，但是卻沒有相對明顯的肌肉線條也就是不同肌肉之間區分並不明顯。 ... <看更多>