嗨大家好！本人20年資深肌腿。最早是因為國中時期被指派運動會短跑，然後腿型就一去不回（我也沒參加校隊），即使國中以後幾乎都不運動了， ... ... <看更多>

內文先放一張首圖。因為以前小腿肌真的大塊到很誇張，就是小腿肌會結成一塊那種，小腿肌誇張到，我去看醫生時候醫生問我是不是練田徑的，因為肌肉實在 ... ... <看更多>

各位午安，本人160/55，體脂25%，小腿圍37cm，先附上我肥壯的蘿蔔腿， ... 肌肉真的就是跟基因蠻有關係的如果真的要瘦小腿肌是要打肉毒不是抽脂喔～. ... <看更多>

因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ... ... <看更多>

與小腿有關的話題. ... 的見我一次說我一次腿變粗，所以我真的很沒自信才想問是不是少走路就能瘦小腿，-， ... 自己評估我的小腿是滿有肌肉的但是外面有包裹一層脂肪，. ... <看更多>

本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 ... 靠減脂+一週三次小腿拉筋，每次大概五分鐘(做下犬式) 有成功讓肌肉線條 ... ... <看更多>

求前後對比圖，給我一點動力跟信心嗚嗚嗚 - 腿,減肥,減脂. ... 有氧、飲食控制把體脂肪減掉加上重訓練肌肉腿自然就瘦了，我是腰先瘦腿才慢慢有 ... ... <看更多>

過年的時候稍微放縱了一下導致現在變得有點肉肉的原本應該算是滿標準的身材現在不知道是不是因為開始打工的關係小腿的肌肉很明顯的長出來了而我也為了 ... ... <看更多>

由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我是肌肉型蘿蔔腿大約在國中時期發現自己的小腿粗而且是比粗還粗於是開始了 ... ... <看更多>

我從小就胖到大，小時候會去打球運動之類的，後來小腿肌越來越壯都是肌肉，想請問如何瘦小腿⋯，現在每天都有跑步，跑步前暖身跑完拉筋， ... ... <看更多>

這是很不錯的瘦腿操，躺在床上還沒睡得著的時候要多做，一個星期後，你會發現你大腿內側的肌肉變得結實，大腿變得纖細了p.s.更：我上熱門了！ ... <看更多>

嗨大家，想問大家都是如何瘦小腿的，本人157公分43公斤結果小腿圍有33公分（大哭， ... 先搞懂小腿肌，瘦小腿秘訣不藏私！ ... 肌肉小腿到底怎麼瘦？ ... <看更多>

幾乎是沒救了..........我也是從國小國中之後就算變成一個死廢宅就連我的大腿肌都要變成脂肪了那兩坨小腿肌肉還是陰魂不散. ... <看更多>

各位健身巨巨們怎麼看，許多人都深受「小腿肌肥大」問題困擾不堪， ... B43 真的，上次看到一篇破千愛心文裡面推薦都是什麼瘦手臂操、瘦腿操我還以為 ... ... <看更多>

我也是整個小腿壯到不行只能配拉筋跟按摩拯救了 ... 脂肪你沒辦決定你能決定的只有肌肉要長在哪所以如果你真希望腿瘦，那當然就是減脂，祈禱先瘦腿 ... ... <看更多>

與小腿肌有關的話題. ... 分享瘦小腿手術（更手術後第37天 ... 哈囉，這才叫壯腿好嗎（還有穿絲襪呢，這還是長期瑜珈每天拉筋肌肉線條有比較順的狀態，但連瑜珈老師. ... <看更多>

B11 好～謝謝 B14 我有考慮過，也是考量安全性後放棄。 B21 我有發現我的走路習慣很糟，是用小腿再走，正確應該要大腿帶動。 B26 拉筋真的很重要. ... <看更多>

只看小腿目測大概有48kg，大腿48cm 小腿34cm，沒什麼肌肉的脂肪型小腿...，大腿比小腿瘦只能盡量不讓自己水腫，從10月開始物色靴子已經退貨第. ... <看更多>

目前做了很多網路推薦的瘦身運動，連健身頻道都看了，不過小腿圍都沒縮小，還是一樣30，而且因為我小腿肌嚴重，看起來很粗- 小腿,粗度,女生. ... <看更多>

與瘦腿有關的話題. ... 小腿真的會瘦嗎腿型會變好看嗎？產品介紹是寫採用EMS微電流黑科技技術，經銀漿電路使生物電脈高效直達肌肉深層帶動肌肉收縮與舒緩達到肌肉運. ... <看更多>

慢跑+拉筋，以前有比現在再瘦1、2公斤，整個身體有瘦一點，但小腿肌的部分還是在而且很顯- 小腿,問題. ... 肌肉小腿到底怎麼瘦？ 心情1648・回應146. ... <看更多>

基本上應該是你阿基里斯腱太短讓小腿肚看起來肥大運動會導致肌肉收縮能力失調你如果沒有用滾筒按摩+拉筋只會縮短活動範圍讓你小腿肚看起來肥大（像收縮的彈簧. ... <看更多>

你自己在小腿用力的時候捏捏看那塊是不是硬的。肌肉是好東西，我有小腿肌我驕傲 記得之前才有一篇跟大家說千萬不要去做瘦小腿手術的，做完跟半個 ... ... <看更多>

肌肉 型小腿如何瘦. 如同標題小腿肌挺發達的這一直是我的困擾但又不知道該怎麼瘦，網路上的拉筋抬腿每天都有做到可是依舊沒改善，所以決定到板上求個瘦小腿肌的方法， ... ... <看更多>

這是背面⋯看到蘿蔔了沒有！女孩們這才叫真的肌肉型小腿啊！ 穿貼腿褲更是不得了啊所以我雖然只穿長褲，但不是男友褲我可是不穿的哦 這種小腿比大腿 ... ... <看更多>

我的小腿肚圍36-38配不胖也不瘦的身材：）. B176月25日. ... <看更多>

我朋友看到我的小腿肌也幫我按，結果超痛我秒爆哭，不誇張！隔天直接我的小腿上直接印著同學五根手指的瘀青按痕... ... <看更多>

肌肉腿怎麼瘦Dcard ，你想知道的解答。因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+. ... <看更多>

肌肉小腿 到底怎麼瘦？ - 女孩板| Dcard肌肉小腿到底怎麼瘦？ 女孩. 2月17日22:54. 嗨大家好！本人20年資深肌腿。 最早是因為國中時期被指派運動會短跑，然後腿型就一去 ... ... <看更多>

我身高才153 腿特別短小腿沒有腳踝被脂肪和肌肉包圍就是最難減的那種. DCARD.TW. #圖一起來瘦下半身吧 - Dcard. 我從小就是下半身肥胖的人，再加上曾經暴飲暴食和很 ... ... <看更多>

我身高才153 腿特別短小腿沒有腳踝被脂肪和肌肉包圍就是最難減的那種. DCARD.TW. #圖一起來瘦下半身吧 - Dcard. 我從小就是下半身肥胖的人，再加上曾經暴飲暴食和很 ... ... <看更多>

瘦小腿dcard：【瘦腿文分享】讓我們一起往...，以下內容有很多瘦腿招外加減肥心路 ... 請問各位有經驗的女生，怎樣瘦小腿是最有效的方式? , 腿不直小腿肌肉明顯睡覺有 ... ... <看更多>

瘦小腿神器在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供瘦小腿按摩器、健身瘦小腿、瘦小腿壓力襪在露天、 ... 泡沫軸肌肉放松按摩滾軸瘦小腿神器狼牙棒瑜伽柱滾輪家用健身器材. ... <看更多>

瘦小腿神器在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供瘦小腿按摩器、健身瘦小腿、瘦小腿壓力襪在露天、 ... 泡沫軸肌肉放松按摩滾軸瘦小腿神器狼牙棒瑜伽柱滾輪家用健身器材. ... <看更多>

提供筋膜槍瘦小腿相關文章，想要了解更多筋膜槍瘦小腿、瘦小腿dcard、肌肉槍瘦... 時間長度： 2:55發布時間： 2020年7月24日缺少字詞： gl= tw筋膜枪能瘦肌肉腿吗? ... <看更多>

瘦腿針dcard，你想知道的解答。註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名#分享瘦小腿手術（更手術後第37天女孩2019年7月10 ... 女孩們這才叫真的肌肉型小腿啊！ ... <看更多>

提供粗小腿Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多小腿粗、腿很細、脂肪型小腿有關 ... 分享瘦小腿手術（更手術後第37天- 女孩板| Dcard2019年7月10日· 穿貼腿褲更是 ... ... <看更多>

提供粗小腿Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多小腿粗、腿很細、脂肪型小腿有關 ... 分享瘦小腿手術（更手術後第37天- 女孩板| Dcard2019年7月10日· 穿貼腿褲更是 ... ... <看更多>

腿真的很難瘦- 小腿,減肥,減重. ,2019年7月10日— 女孩們這才叫真的肌肉型小腿啊！ 穿貼腿褲更是不得了啊所以我雖然只穿長褲，但不是男友褲我可是不穿的哦這種小腿比大腿還 ... ... <看更多>

提供拉筋瘦腿dcard相關文章，想要了解更多拉筋瘦腿dcard、拉筋減肥ptt、 ... 日· 有沒有人可以解釋一下，能夠附個參考文獻最好，拉筋就是增加肌肉的. ... <看更多>

瘦腿針大腿可以注射嗎？瘦腿針和瘦臉針都是一個道理，只作用于肌肉，所以建議大家還是老老實實的打小腿吧。瘦腿針里面的成分也就是肉毒素，它能阻斷肌肉與神經間的神經 ... ... <看更多>

11/24/2020 · 透過伸展可以讓小腿肌肉線條更加順暢，一次做三組. 雙手撐在地上，此動作可訓練腹部深層次肌肉。 動作4：空中腳踏車蹬腿. 左右輪替，健身教練也表示想要瘦 ... ... <看更多>

就算瘦身成功，想擁有一雙美腿卻很難！. 其實女士們只要學識5分鐘睡前瘦小腿拉筋按摩法，蘿蔔腿、肌肉腿、象腿等通通消失；網民實測一個月後即減5cm，齊齊 ... ... <看更多>

瘦小腿｜妳要知道的事｜粗/壯/肌肉/蘿蔔腿，妳是哪一種？ - YouTube2019年1月27日· 想瘦腿？卻遲遲沒有成效？找對方向妳一定要知道的事....認同的話別忘了分享給有需要 ... ... <看更多>

瘦小腿｜妳要知道的事｜粗/壯/肌肉/蘿蔔腿，妳是哪一種？ - YouTube2019年1月27日· 想瘦腿？卻遲遲沒有成效？找對方向妳一定要知道的事....認同的話別忘了分享給有需要 ... ... <看更多>

19/3/2017 · 如果你的小腿已經是粗壯肌肉型小蘿蔔腿了的話，要想瘦下來，最好先把脂肪減到你想要的體重，然後再瘦小腿。 因為任何減脂運動都會粗小腿，瘦小腿的時候不 ... ... <看更多>

2021年5月26日· 因為我本人（152/46）沒有到非常胖，但小腿真的是我一生的痛（脂肪包肌肉型） ，不管多胖多瘦都是這個太小，朋友也都說小腿讓我看起來比實際體重多5 ... ... <看更多>

提供小腿充血相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腿粗怎麼瘦、跑步小腿粗、小腿粗原因 ... 「鐵腿」的成因與緩解方式| 遠流出版| 健康遠見2019年12月15日· 小腿肌肉過度 ... ... <看更多>

提供小腿充血相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腿粗怎麼瘦、跑步小腿粗、小腿粗原因 ... 「鐵腿」的成因與緩解方式| 遠流出版| 健康遠見2019年12月15日· 小腿肌肉過度 ... ... <看更多>

左脚的 ...肉很软如何瘦大腿_百度知道小腿最近粗了很多,变得特别硬,好像变肌肉腿,但又不是很一样,腿放平...小腿上有很多软软的肉肉怎样快速减掉_百度知道大小腿肉特别软 ... ... <看更多>

左脚的 ...肉很软如何瘦大腿_百度知道小腿最近粗了很多,变得特别硬,好像变肌肉腿,但又不是很一样,腿放平...小腿上有很多软软的肉肉怎样快速减掉_百度知道大小腿肉特别软 ... ... <看更多>

舉個例子: 我今天要大腿纖細，大腿的維度組成不就是脂肪+肌肉? ... 的這篇簡單來說就是這篇文作者為了腿細跑去花蓮某家醫院切神經讓小腿肌肉萎縮引發 ... ... <看更多>

這項儀器的療程是近年來的新式增基減脂技術，會先將貼在表皮的電擊片，透過電流刺激裡面的肌肉進而收縮（每30分鐘可達20,000次的極限肌肉鍛鍊），使腹肌運動到；的確有可能 ... ... <看更多>

提供rf電波瘦小腿ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多瘦小腿醫美ptt、rf電波瘦 ... 的蘿蔔腿手術有抽脂術、高週波、RF電波、肉毒桿菌注射、神經切斷術和腓腸肌肌肉肥大 ... ... <看更多>

大腿外側肌肉怎麼減| 軒麗如何瘦小腿外側肌肉,小腿蘿蔔怎麼消,瘦腿刮痧的方法肌肉型小腿肌捏腿能」？ 匿名2015.05.16 17:27 0 要怎麼瘦大腿的「肌肉」？ 檢舉瘦身、 醫療 ... ... <看更多>

小腿 水腫。 適合對象: 完全無運動經驗者，會讓小腿肌代償施力變得更加突出(瘦腿，經過幾星期的治療，經常在節目中鬼吼鬼叫，整個身體與雙手雙腳呈現約ㄇ字，變翹臀前， ... ... <看更多>

... <看更多>

楊冪可以說是腿精女星中的招牌不只擁有傲人的身材比例一雙大長腿更是筆直又零贅肉 ... 方法來瘦腿實測十天大腿圍竟然就少了8公分重點是連充滿肌肉的小腿也能瘦對小編這. ... <看更多>

粗短腿人必看！4大腿型X靴子搭配方法，穿對高度顯瘦腿又長，肌肉腿穿… 天氣轉涼後，秋冬穿搭中最必備的靴子又要出籠啦～不過靴子穿搭其實非常考驗腿型，短粗腿人想要腿 ... ... <看更多>

粗短腿人必看！4大腿型X靴子搭配方法，穿對高度顯瘦腿又長，肌肉腿穿… 天氣轉涼後，秋冬穿搭中最必備的靴子又要出籠啦～不過靴子穿搭其實非常考驗腿型，短粗腿人想要腿 ... ... <看更多>