#我的追星之旅 Goldfrapp@London 2017 Nov. 10 九月初的某一天，我突然聽起我最愛的女歌手的專輯，覺得她好像有一陣子沒發片了，想來查查她的Wiki，結果一查赫然發...

俗話說得好「春天不爆汗，夏天會抱憾」 貪吃債還不完，無顏面對短褲比基尼😂 最近真的非常認真...

胖的時候聊到減肥話題，常會聽到別人對我說：『妳的體質就是這種天生胖胖的啦～減肥也是很有限！』瘦下來...

#女子訓練營 #史上最消脂的三個有氧動作 今天讓我們連在一起做 #跳繩 + #開合跳 + #抬膝...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

居家生活_ 簡單做個tabata熱身 上網找yoga影片做了40分鐘 不開冷氣電扇 流點汗 好好呼...

因為有粉絲在問，如果沒時間有氧或不喜歡有氧，能不能只做肌力或重量訓練減脂！ 來回答一點經驗談，...

　【只做無氧運動能不能減肥】 因為有粉絲在問，如果沒時間有氧或不喜歡有氧，能不能只做肌力或重量...

[怎麼健康瘦之懶人包總整理] 最近回美國了比較有時間好好回覆私訊跟留言，發現還是好多好多朋友很...

168公分/70公斤💪 健壯女子的一週運動菜單來啦！ 雖然說是一週菜單，但好像隔了兩週才更新，運動...