由兩年前到而家都無肥返⚠️⚠️ 有無呃你可以上嚟實體店睇睇 優減系統✴️S1·S2·✴️ Start開啟、set定位、 1️⃣早上 空腹 吃，身體代謝、排 ... ... <看更多>

過去我們會以為斷食對身體是不好的，但是隨著研究進展，發現斷食不但 減肥 效果讚，還很健康，重點是非常省錢。 按下小鈴鐺不錯過下支“可能”是精彩 ... ... <看更多>

Cynthia Sass根據客戶的經驗法則建議，起床後約1個小時內進食，每餐之間不超過4到5個小時（下午可吃些健康小餐點）。此外，睡前2至3小時不要再進食以 ... ... <看更多>

晚上睡覺時，我也會儘量在12:00前就寢，每天至少睡7小時，充足的睡眠有助於消耗卡路里，根據美國睡眠基金會的研究，一小時的睡眠便能消耗50 大卡，而根據 ... ... <看更多>