最近在很多國外的健力臉書粉專看到一些很猛的相撲硬舉po文底下的留言很常出現類似It's Sumo, ... 我錯過了什麼QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

[問題] 相撲硬舉動作請益. 看板 Musclebeach. 作者 Wunpus. 時間 2020-11-23 16 ... ... <看更多>

在傳統硬舉相撲硬舉ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者s9209122222也提到在開始重訓之前我只有單純長跑，那段期間很迷姿勢跑法，自己常常一個人跑超過21km，這期間 ... ... <看更多>

在傳統硬舉相撲硬舉ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者s9209122222也提到在開始重訓之前我只有單純長跑，那段期間很迷姿勢跑法，自己常常一個人跑超過21km，這期間 ... ... <看更多>

如題~~小弟目前68公斤硬舉一直很想突破200kg目前PR拉到190KG就有點勉強了(很抖) 再 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641015117. ... <看更多>

早安各位巨巨水水三項800 如題最近小弟在試著練相撲硬舉想要平衡下肢前後側 ... 好的相撲硬舉姿勢似乎吃到很多股四頭而本身大腿比例長且前側肌肉似乎強於… ... <看更多>

各位巨巨小弱弱本人相撲硬舉卡在180KG許久，將近3個多月（其中一個月實習固定式及移動式起重機等） 雖然說今天是破了PR（191.2KG)，但姿勢方面並不是很完整，或許想說 ... ... <看更多>

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首先我們先來看看傳統窄腿硬舉，動作全程腿都在手臂內側，手臂約與肩同寬；而相撲硬舉動作全程腿在手臂外面，兩種硬舉都有股四頭參與的膝伸展跟臀大肌、膕 ... ... <看更多>

動作不習慣請問直接用sumo練可以嗎? 還是要回歸傳統硬舉? 我練身體健康的沒有針對任何運動訓練請各位巨巨指點一下感恩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

相撲 深蹲PTT，你想知道的解答。大家覺得，練相撲硬舉的時候，對下背壓力小，最主要的是對內收肌群有很大的提升，那麼～～如果在深蹲的大重量時，會有內夾. ... <看更多>

放鬆會差滿多的。 C.胸椎活動度：胸椎活動度太小，隨便能打開活動度的都可以旋轉或是彎曲伸直都要做。 : 相撲硬舉: https://youtu.be/H-HwIjXOx5c ... ... <看更多>

目前後側的訓練只能用羅馬椅跟臀推替代有沒有板上前輩也有手短的困擾到底除了相撲硬舉還有什麼克服方法？ 難道只能就這樣放爛一輩子臀推嗎. ... <看更多>

相撲硬舉ptt2022-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找相撲硬舉ptt,相撲硬舉ptt,相撲硬舉側面,相撲硬舉啟動在Instagram上2022 ... ... <看更多>

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標題[問題] 硬舉討鞭. 時間Mon Nov 12 15:01:56 2018. 困擾很久這樣的臀位好嗎以及很多錯誤求 ... akai0928: 傳統硬略寬，相撲硬略窄，然後手不用刻意去拉 11/12 15:09. ... <看更多>

有個小朋友站內信跟我說他硬舉200公斤我想說嚇死我了那麼強結果寄來影片是相撲硬舉 ... 硬舉相撲硬舉能稱自己是硬舉嗎有沒有八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

就算姿勢正確硬舉確實比深蹲更不容易受傷這你不能否認吧光看大重量深蹲都需要有人在後面幫忙cover ... 腿靠器械+相撲硬舉/RDL+分腿蹲補 11/03 11:00. ... <看更多>

各位巨巨好小弟的狀況髖部和大腿後側肌肉非常緊下腰只能摸到腳踝上側所以硬舉的時候必然會出現代償導致圓背聽從教練的建議先做墊高的硬舉然後過渡到相撲硬舉最後是普通 ... ... <看更多>

傳統硬舉跟相撲硬舉我都有練最近專攻傳統硬舉但pr一直維持差不多又改試相撲硬舉看 ... 有練的巨巨相撲跟傳統的重量差距大約是多少-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

重訓至今約四年了目前成績1RM 深蹲70kg 握推35kg 六角槓硬舉160kg 相撲硬舉還沒測過最近練習重量是100kg*4下*4組以女生而言我想應該還可以下面是我 ... ... <看更多>

不敢往後坐就算是空槓也坐不下去或我應該先加強別的動作之後再來深蹲求各位給小女子我一點指點感激不盡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,另外，相撲硬舉的 ... ... <看更多>

舉重硬舉我做得可能不是很好但概念大致如下槓過了膝蓋之後不會持續膝伸髖伸而是把髖往前推維持膝蓋角度來到爆發點之後再膝伸髖伸傳統硬舉和相撲硬舉的差異除了步距還有 ... ... <看更多>

小弟176/66，沒請過教練，不確定是不是大腿骨偏長手偏短的類型有人說相撲硬舉的軀幹，就像想像身前有一堵牆，身體不會跑到槓前面，而且盡量維持軀幹 ... ... <看更多>

房式深蹲ptt 台北灣江南大宅. ... 45F推benboy: 硬舉比深蹲容易腰痠+1 10/22 15:55.6kg）但是健身球（Swiss Ball）弓箭步的世界纪录呢（ ... ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊menu [問卦] 相撲硬舉算是硬舉嗎? ＋收藏分享看板Gossiping 作者bluebluelan (校內寫生大會チャンピオ) 時間1月前(2021/04/13 12:36), ... ... <看更多>

「一張圖了解各種硬舉」 (請原諒我不是專業設計的排版) 如果你朋友還不清楚， ... 俗稱的RDL、直腿硬舉（Stiff/straight leg deadlift）以及相撲硬舉（Sumo deadlift）. ... <看更多>

有直腿硬舉傳統硬舉相撲硬舉跟羅馬尼亞硬舉還有拿六角槓的肥宅我個人是學相撲硬舉啦感覺比較簡單但動作還是沒有很好嗚嗚哪種硬舉比較厲害阿有沒有 ... ... <看更多>

#taiwanfred #filmmaker #cinematographer #fit #weightlifting #sbdtaiwan #相撲硬舉@ 健身工廠Fitness Factory https://t.co/gecnwfJ5C5“ / Twitter ... ... <看更多>

相撲硬舉ptt [問題]. [問題] 相撲硬舉動作請益– musclebeach [問題] 相撲硬舉動作請益[問題] 相撲硬舉動作請益看板Musclebeach 作者Wunpus 時間2020-11-23 16:07:06 7 ... ... <看更多>

硬舉 是大家在健身房經常做的一個訓練動作，但怎樣才能把這看似簡單的動作做 ... 接下來主要是傳統硬舉為主，相撲硬舉有一些部分會有一點不同，我們的 ... ... <看更多>

本文統整了數篇研究，從物理學、生理學、解剖學、與現實經驗切入，深入淺出講解硬舉的站距。 “硬舉站距全面解析（相撲硬舉不是作弊！）” is published by Vincent C,. ... <看更多>

Fitting Room TW: 減輕 下背 痛的方法(中文字幕) [問題] 相撲硬舉和低背槓深蹲肌群重疊性– 看板MuscleBeach. PTT消費區/ MuscleBeach (健身) [問題] 相撲硬舉和低背 ... ... <看更多>

除了已知的5x5,6x6還有什麼課表可以參考一下，想要在四個月衝刺單項硬舉的重量，相撲為主，目前訓練有包含硬舉、前蹲、臀推以及前臂的握力訓練，每天都可以訓練，歡迎 ... ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 屈膝硬舉VS直腿硬舉＋收藏看板MuscleBeach ... 會有種類似拉傷的疼痛感只有做相撲硬舉才有並且只有左腳請問可能是什麼樣的問題造成？ ... <看更多>

提供硬舉重量ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多深蹲重量新手、館長三項成績、硬舉 ... [問題] 相撲硬舉的專項輔助- 看板MuscleBeach[閒聊] 硬舉大戰- ... ... <看更多>

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7F推qazws08: 硬舉，蹲下拿重物起來是再自然不過動作，RDL相對較刻意07/18 17:50, ... 76F推kingstone21: 可以用六角槓或是相撲硬舉，也可戴著腰帶08/10 22:54, ... ... <看更多>

[問題] 骨盆前傾或下交叉癥候群改善動作; [問題] 相撲硬舉和低背槓深蹲肌群重疊性; [閒聊] 終於練到昏倒了轉自PTT; 深蹲新手心得分享; 最強重訓動作之一深蹲訓練 ... ... <看更多>

重訓至今約四年了目前成績1RM 深蹲70kg 握推35kg 六角槓硬舉160kg 相撲硬舉還沒測過最近練習重量是100kg*4下*4組以女生而言我想應該還可以下面是我 ... ... <看更多>

就俗稱的RDL、直腿硬舉（Stiff/straight leg deadlift）以及相撲硬舉（Sumo deadlift ）. | 神力女子Stefi Cohen 教你相撲硬舉！❤ - YouTube2018年3月29日· 硬舉重量女性 ... ... <看更多>

就俗稱的RDL、直腿硬舉（Stiff/straight leg deadlift）以及相撲硬舉（Sumo deadlift ）. | 神力女子Stefi Cohen 教你相撲硬舉！❤ - YouTube2018年3月29日· 硬舉重量女性 ... ... <看更多>

臉書收尋『江湖一點訣』https://www.facebook.com/679853138838856/1.站距：初學者腳（脛骨）對線，練習慣適時調寬站距（站距寬較有力出力）2. ... <看更多>