隨著 男女 平權的風潮越來越受到重視，近年來也開始有更多女性想要嘗試重量訓練、阻力訓練、或一般被傳統社會認為屬於男性的運動、May在影片中也常常 ... ... <看更多>

下面連結有中文翻譯，重點整理，1.女生平均肌肉量為男生三分之二，體脂肪約為兩倍，2.女生肌肉量集中於下肢，3.男女「肌肉生長速度」無顯著差異，4. ... <看更多>

除了社會文化因素以外，這樣的差異主要還是來自於男女肌肉組成大不同！ 人體的骨骼肌可以簡單區分為紅肌（type I )、白肌(type II) 。紅肌又稱慢縮肌、主要為有氧代謝 ... ... <看更多>

結論: 男性的睪酮素超過女性15倍，但男女肌肉成長的潛力卻差不多-- 女性不同於男性的特點有1) 更好的恢復力2) 較不容易疲勞. ... <看更多>