【懷孕三大改變】來聊聊天！ 今天來徵求經驗人士的建議 順便一起聊聊天分享我身體的變化 嗅覺、味覺、記憶力 這三大是我覺得變化最大的 尤其我平常可是過敏鼻，結果懷孕後變成狗鼻子 把家裡所有香水沐浴乳...

每次做完運動，虐完自己， 坐在瑜珈墊上，汗簌簌的流著， 那個時刻，妳心中在想什麼呢？ 對生活的無力...

給自己一份最好的禮物 "學會如何靜坐" 心裡層面上，靜坐讓你成為一個更快樂的人，更能有平常心看待...

不管工作如何忙碌 我都會留給自己一點時間安靜 在那一個小時的過程中 只有自己和呼吸還有你和身體的對話...

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冥想能改變大腦的結構，增加灰白質，讓人更快樂 哈佛大學最新研究, 在麻省醫院的哈佛研究團隊， 在最...

#停滯期的魚 有時，身子骨就是很乏啊～ 心累、氣虛、頭脹、胸悶... 哎呀～我就是一條風中的柳葉啊～...

運動篇（慶祝零確診來篇長文🎉🎉🎉） 我從小就是個非常害怕運動的人 不管是總是在朝會時暈倒 （沒錯，...

✨  謝謝你們昨天踴躍回覆初學瑜伽相關留言， 事不宜遲今天晚上就來聊，為了不要耽誤太多觀看者的...

✨  謝謝你們來看今天的直播，抱歉今天家裡Wifi與手機網路都落漆，好險只設定播30分鐘，回去看...