接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 低碳水瘦身公式：最正確又美味的120道低碳菜單，4週就能成功減重6kg · 牛排減肥餐進入發燒排行的影片 · 為了 ... ... <看更多>

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最近減重成效還算可以，就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃今天就分享給你們我很喜歡用菲力 牛排 來做#瘦身餐油脂少、肉軟嫩再加上自己喜歡的蔬菜(我加了櫛瓜、蘆筍、洋蔥) ... ... <看更多>

No photo description available. 󱣽 · 󱙆 · 胖大叔減肥自煮 ... ... <看更多>

牛排 懶人包： 如果是在減脂、減重的朋友，樹懶會建議避免選擇牛小排，因為很容易熱量炸開，如果荷包狀況允許，菲力會是相對低熱量、低脂的好選擇喔！ ... <看更多>

這樣的減肥餐讓我維持172／62公斤每個禮拜大概就是燒烤或是火鍋吃到飽一次補充一下缺乏的營養！ 平常喝的都是有糖綠茶或可樂！ 效果還不錯，我已經吃 ... ... <看更多>

... 牛排來煎油的部分: 則是黑麻油烹飪，亞麻油和橄欖油涼拌盡量保持Omega 3 ... 餐不是很餓的代餐早中晚都可以，因為本身上班不會餓，所以我當作中午和 ... ... <看更多>