正確食物吃起來 在 吃姜更健康！美味姜片的正确打开方式快学起来！身边的宝藏食物 的評價 本期节目主要内容：姜既是风味独特的美食，也是功效强力的药物，关于姜的秘密，你知道多少呢？姜，药食同源，有保护胃气、发散的作用。“冬吃萝卜夏吃 ... ... <看更多>
正確食物吃起來 在 運動後肌肉消耗了大部分能量這時候吃進正確飲食可用來長肌肉肌肉 ... 的評價 醣” 但如果是2小時後才補充食物，葡萄 糖進入肌肉中的比例降低 反倒是跑去合成脂肪儲存起來 因此建議運動後2小時內進食長肌肉 效果比較好 想長肌肉只吃蛋白質? 這樣也不行! ... <看更多>
