#吹冷氣減脂 這種好康你敢信？ 　　 這要先說到，那些造成變胖的壞份子 多是用來儲存過剩能量的「白色脂肪細胞」 這種脂肪細胞容易囤積，卻很難被直接利用 在你餓死前都不會輕舉妄動（所以才難減） 　　 除...

東京都醫院食譜：醋洋蔥小黃瓜，消腫減脂、降血壓 #小黃瓜🥒不但吃起來口感爽脆，相當美味，還是一種對預...

【#好食材】早上吃顆蘋果吧！ 蘋果皮中熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，使身體燃燒熱量，對抗肥...

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到底洗澡洗冷水澡好不好？ 這個有許多的講法， 國外是有研究， 習慣洗冷水澡， 或者是接受低溫刺激的...

近年來越來越多民眾養成固定上健身房、外出慢跑或爬山露營等運動習慣，然而由於疫情嚴峻，許多健身房及公有...