查了資料其實甜豌豆類都對雞有毒 在 營養麵包(呂孟凡營養師) - Facebook 的評價 鷹嘴豆等屬於全榖雜糧類;四季豆、荷蘭豆莢、甜豆筴則屬於蔬菜類。 以上研究提供麵粉們參考,其實各種烹調方式都不會讓蔬菜變得營養全無,但清蒸似乎是保留營養素 ... ... <看更多>