有助穩定神經幫助夜晚好入眠 在 尚好堅果。低溫烘焙堅果與堅果醬。 - 晚上不好睡@@你是失眠 ... 的評價 晚上不好睡@@你是失眠一族嗎!! 預防失眠你可以這樣吃□ 鈣／補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，進而幫助入睡。 • 含鈣食物：綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小 ... ... <看更多>
