文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

與間歇性斷食有關的話題. ... 更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期 ... ... <看更多>

70-66是以168為原則，不吃早餐，以中餐晚餐為主，不吃零食，維持一年左右66-64是在疫情期間的某個禮拜沒胃口突然瘦到64（我知道很不健康），不過後來月經 ... ... <看更多>

我想請問有長時間斷食（48小時以上）經驗的人，你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢？在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎？ ... <看更多>

昨天發了第一篇我的斷食經驗分享～ 很感謝各位的支持，不到24小時就被推上 ... 這是我三個月內共斷食【不攝取熱量/禁食/絕食/不吃東西/水斷食(Water ... ... <看更多>

小女子最近才開始實施168 是個新手，時間設在早上10.30～18：30為進食期，從起床還不能吃東西這段期間會想喝水之外的東西來解悶，但是我的體質又不適合空腹喝咖啡或茶 ... ... <看更多>

2點醒來的時候還有吃點玫瑰鹽，做伏地挺身與深蹲，運動表現我覺得與斷食前相比沒有什麼差別。 5.2021年8月19日07時40分，斷食來到第72小時了，目前體重 ... ... <看更多>

大給厚！，最近看了蓋伊的影片後決定也來實測一下長時間的水斷食，斷食的好處大家可以看看他跟台客劇場的影片哦，我這次的目標是增加生長激素、降低 ... ... <看更多>

最近看了某部的影片，讓我想趁暑假嘗試長時間的斷食法，目前我已經186斷食長達半年以上了，所以我認為自己應該能夠挑戰一下，為此我爬文做了一些研究 ... ... <看更多>

瘦子本來就瘦斷食完瘦5公斤，胖一點的應該一週六七公斤沒問題，聽說重點是恢復餐要溫和不傷胃，之後也是慢慢恢復，有人試過嗎？ ... <看更多>

我剛剛20：10吃完晚餐，正式開始為期72小時的斷食，有朋友們剛好也在斷食嗎，求互相鼓勵，- - -，*我為何要斷食？因為最近的健檢報告說：我血脂過 ... ... <看更多>

大家好，我們說亞洲大學健管系的大三學生，正在進行「間歇性斷食對生理及心理的影響」的研究，研究對象為全國大學生且曾做至少2週以上的斷食經驗者，希望有做過間歇性 ... ... <看更多>

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>

最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是我的菜單： 早餐： 1、無糖豆漿+地瓜/3種隨意燙青菜2、波菜炒雞蛋+米漿/無糖豆漿3 ... ... <看更多>

這是去年9/7-9/11的5日斷食體態差異照，從57.9kg降到53.4kg，足足降了4.5kg，當時我就覺得效果滿驚人的！，所以才有了這次7日斷食的計畫，這次的斷食 ... ... <看更多>

已經嘗試168兩個禮拜習慣斷食的感覺了，而前幾天開始嘗試在下午2-晚上7這 ... 在這五小時內解決對我來說並不困難，飲食方面很健康- 減肥,減脂,斷食,瘦身. ... <看更多>

大家好，我目前正在進行五天斷食，明天就是最後一天了，有聽過說復食的前兩餐最好都吃流質食物，我想請問除了蔬菜湯的湯，無糖優格及無糖豆漿是可以喝 ... ... <看更多>

從過年到現在食慾都是爆棚的狀態，亂吃亂喝導致體脂竟然來到35.........，之前就會18-6斷食這次想來試試3天斷食淨化一下身體，希望會成功 ， ... ... <看更多>

最近聽說很多斷食的好處想說可以來試試看順便訓練自己的意志力前幾次都斷40小時左右就放棄了這次想堅持到72小時，我斷食的時候都會看其他人斷食到心得 ... ... <看更多>

(今天我第一次嘗試po DCARD) (順帶一提今天2/18 是我斷食第7天明天晚上6.會在我的youtube頻道發下一集明天那部片破55讚下週六晚上6點我還會再發一部斷食後 ... ... <看更多>

... 三公斤發現褲子變緊臉也變圓了就在兩週前下定決心要開始進行間歇性斷食！， ... 戒糖戒油炸盡量吃原型食物，剛開始真的餓得不行也堅持- 問,斷食,減脂. ... <看更多>

年假結束前一天開始實施168斷食法，到今天快三週，粉紅色是體重，灰色是體脂，這樣是有在進步嗎？ - 斷食法,減肥,減脂. ... <看更多>

我一個禮拜後希望可以瘦下四公斤，請問要維持目前一天一餐的204斷食，還是直接做五日斷食比較好，目前是204斷食配合重訓- 斷食,減肥,減脂,健身,減重. ... <看更多>

減肥版留言區看到了這則留言想請問大家對於這件事的看法前情提要大概是普遍留言指出: 攝取熱量不要低於基礎代謝而此人提出了另類看法目前對斷食的了解 ... ... <看更多>

最近因為瘦子7天斷食，所以斷食療法大家都有不同的見解，剛好不久前我也剛結束120小時斷食，就讓我娓娓道來跟大家分享這5天發生的事，因為看了台客 ... ... <看更多>

如題聽說204斷食比一般斷食法來得有效，但如果集中一天吃不要低於基代太多至少要1500以上吧，短時間攝取大量熱量不會囤積脂肪嗎？ - 斷食,熱量,脂肪. ... <看更多>

可以，但強烈建議不要，除非你不在乎掉肌肉。紅血球沒有粒線體，無法使用脂肪，只能使用葡萄糖作為燃料。你斷了三天，肝臟已經沒肝糖了（斷食24 - 28 ... ... <看更多>

我自己是測過拉胃潰瘍被醫生說短時間吃太多了不管何種斷食資料都會提到 ... 完全零基礎，本身就已經因為病態性審美觀過瘦了，只想用斷食來瘦身，像前 ... ... <看更多>

幾經評估後想入伍斷食的行列，想先從最基礎的18_6斷食開始。6個小時可以進食，本來預計是只吃午餐（12點）和晚餐（6點），但想到還要給時間讓食物消化 ... ... <看更多>

我的工作是久站型會一直小範圍的走動最多也是手一直在忙一次上班就是5～7小時，最近想來實施斷食減肥法，但礙於工作時間不一有時候下午3.或5. ... <看更多>

57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard. 自從交了現在這個男友，體重一路從47飆升到了57，這中間一直不敢量體重，一量發現57真的很崩潰，而且很多褲子都開始穿 ... ... <看更多>

57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard. 自從交了現在這個男友，體重一路從47飆升到了57，這中間一直不敢量體重，一量發現57真的很崩潰，而且很多褲子都開始穿 ... ... <看更多>

Posts tagged as “168斷食dcard”. 168 斷食禁食減肥法是什麼，有好處嗎？營養師花5 分鐘為你大解密！ Published 7 5 月, 2022 by 營養百科團隊. 營養百科團隊 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard，你想知道的解答。註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女敏實科技大學已解決。間歇斷食一個月沒瘦，求解減肥2020年7月3日15:. ... <看更多>

提供斷食7天PTT相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食28天、斷食 ... Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡- 看板Gossiping關於斷食七天 ... ... <看更多>

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隔日斷食法是一天正常吃一天斷食，持續這個規律，可以減重並降低體脂肪；圖為情境照，圖中人物與本文無關。. （圖取自Freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕間歇性斷食有很多 ... ... <看更多>

8 16減肥法ptt - 標題Re:[問卦]#Dcard#問16:8斷食法無重訓有用嗎？...最近開始想慢慢減肥:但早上在上班，晚上才有運動:這樣實施16:8，也沒有... ... <看更多>

提供168斷食ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多空腹喝咖啡斷食、168斷食ptt、斷食健身ptt有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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在健身早餐dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ostracize也提到作者: ostracize (bucolic) 看板: FITNESS 標題: Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... <看更多>

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提供168斷食撞牆期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多168斷食撞牆期、168斷食時間要固定嗎、168斷食一個月有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您 ... ... <看更多>

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提供168斷食心得相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一日一餐那個奧客、168斷食心得、生理期可斷食嗎有關娛樂/明星文章或書籍，歡迎來星娛樂頭條提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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不能吃零食簡直要了我的命我沒有斷食也還是有吃零食從8月初到現在80公斤到76 ...缺少字詞： 全聯gl=。 全聯好吃的零食！part3 - 美食板| Dcard。 2021年8月10日· Hey！ ... <看更多>

男dcard資訊懶人包(11)，屬於男同志的小天地。 ... 《華燈初上》楊謹華瘦身也瘋「168斷食」！40+獨門減脂菜單公開，嘴饞點心紅石榴成養顏美容小功臣. ... <看更多>

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然而，透過某些方式仍可以達到體重管理，例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和減少飲食中碳水化合物含量等。1. 間歇性禁食間歇性斷食是透過短期禁食和 ... ... <看更多>

168 斷食 ！減肥的各種同學！【各種同學系列第65回】 ... 請顧好自己的另一半【有對象可以追嗎】 Dcard 調查局｜ Dcard.Video. Dcard. Dcard. ... <看更多>