2019年10月28日 — 因為是健身新手，所以請了一位教練，目前上了5堂課，教練上課真的蠻認真專業的，但是上課時間一小時都不會上滿，可能都會早個5-8分鐘下課， ... ... <看更多>

如停滯期在上私人教練課程~幾堂比較適合呢? 10 年 檢舉. 優質健身會館-台南健身房, profile picture. ... <看更多>

我在健工的教練課，也都是排整點的 1800、1900、2000，都一個學生所以變成不管怎樣，你上課的時間，都大約50分鐘多吧… 後來我才知道的，另外教練課也沒有說他們一堂是 ... ... <看更多>

小弟最近有買一些少量堂數的教練課其實有規劃要買24~32堂因為朋友在一家 ... 網路有很多資訊但請教練的目的當然是希望節省一下時間並得到完整的系統故 ... ... <看更多>

[問題] 1對1教練課的內容？ 看板 Musclebeach. 作者 c012177. 時間 2021-11-17 ... ... <看更多>

一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽重點是：不能發問其他的部位，問了教練 ... ... <看更多>

買的課程是一堂50分鐘才沒上幾次一開始教練50分鐘完會再花個幾分鍾念今天上課內容給我做筆記內容是動作、重量、幾組後來筆記時間是含在50分鐘裡筆記完下課某次才第幾堂 ... ... <看更多>

如果可以負擔的話，加入健身房並購買一對一課程絕對是一筆值得的投資。 「健康是無價的。」 肌肉量和健康息息相關。 衡量此刻建立肌肉並擁有接下來二十年以上良好且健康的 ... ... <看更多>