168斷食能減重的原理是利用斷食區間時人體內胰島素、升糖素、生長激素...等荷爾蒙的濃度變化來促進身體燃燒脂肪，進而達到減重的效果。 大部分的人只要能好好執行一個月 ... ... <看更多>

... 的目標】,【減肥到70公斤是我的目標。】,【請問我到底要怎麼樣才能減肥呢】的新聞內容,購… 一名女網友在社群網站《dcard》分享她從70公斤瘦到52公斤的身材轉變。 ... <看更多>

三十天減脂營／□減脂吃的、動的完整規劃，大家的線上營養師！https://lihi1.com/dKXOz 加入課程還有專屬社團！不管是減脂中遇到的問題、或是後續該 ... ... <看更多>

... 分享，自己是減重戰士，復胖過好幾次，是靠著健康的飲食觀，不過度節食，適時讓自己吃cheat meal長期抗戰，搭配運動等，從86公斤慢慢減到52公斤， ... ... <看更多>

先說我身高是158公分雖然目前還沒達到我的目標但五公斤對我來說很有成就感了~ 過程也是沒經歷太大的痛苦整個人也小了一號會想減肥的主因是其實我是 ... ... <看更多>

其實我本來就有自知之明長得不算好看， 也不是很擅長跟人聊天social，所以也一直躺平知道勉強不來最近半年遇到一個網聊半年的網友（是指每天語音一兩 ... ... <看更多>