那循環訓練(circuits)跟高強度間歇訓練(high intensity interval training，HIIT)有甚麼不同呢? 簡單的來說，就是"高強度"間歇訓練的強度一定要很高才 ... ... <看更多>

肌力 循環訓練 ，看似 間歇訓練 ，但實際上動作間休息時間較長一些，動作也比較單純，沒有什麼位移、旋轉等動作，運用重量訓練的動作來做循環， ... ... <看更多>

今天要做的運動是肌力 間歇循環訓練 ，共6個動作，肌力 訓練 、核心 訓練 、預防肌少症，肌力循環 間歇 運動. ... <看更多>

... ：所謂循環式訓練法〈circuit system〉是一種短時間改善心肺耐力的有效方法，可以同時訓練 ... 比較需要技巧吧? 03/04 09:31. → oxymoron ... ... <看更多>