今天和大家分享基礎徒手跳躍力訓練，幾乎不用任何器械。家裡也能練起來頭一分多鐘是暖身，可以跳過直接看跳躍裡訓練。課表：1. ... <看更多>

喜欢的舞者们订阅一下多多点赞哟！ 运动减肥，跳舞美丽,，我非常喜爱广场舞舞出健康，舞出快乐！#动感健身操#广场舞歌曲#健康养生减肥操. ... <看更多>

波比跳是一個可以訓練心肺和全身肌群的全身性運動是完全不用任何器材就能達到很好的運動效果是一個很好的居家燃脂運動~ ... <看更多>

2021年6月8日 — 想要拯救居家防疫時直線上升的體重？三級警戒持續延長，WHF同時也少了去健身房運動，以下推薦7支Youtube不跑跳「居家鍛鍊」影片，不傷膝蓋的核心、臀 ... ... <看更多>

居家健身 一起來part2 有沒有特別想念可以去健身房的日子？！ 今天是你跟啞鈴分手的第幾天呢？ ➤ 臉書諮詢https://ojos.cc/r/uvKStQ3 ➤ LINE ... ... <看更多>

今天我們來練下半身。 在家沒器材也能運動? Eddie教練帶著你，透過簡單的動作，也可以讓全身熱起來~ 希望你們喜歡#在家健身#適量運動提身免疫力. ... <看更多>

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健身 小白有救了！10部YouTube百萬人氣「超爆汗無腦燃脂舞」推薦！動作簡單好上手，Black Pink、BTS神曲陪你瘦大腿、瘦手臂！ Dua Lipa那部跳起來超 ... ... <看更多>

原本打算積極健身迎接火辣夏天的運動計劃，因為新冠肺炎疫情延燒被迫打亂，別擔心！日常編整理了五個在家也能輕鬆動起來的必追健身YouTuber， ... ... <看更多>

... 給爸爸，回家開機也能正常開機，幾天後爸爸打來說電腦開機螢幕亮不起來，週末回去看情況，結果主板亮vga燈，插了蜂鳴器確認，結果蜂鳴器先是一短 ... ... <看更多>

... 除了居家運動外是不是一定得上健身房呢我的理想夢幻身材⬇️（超辣） ... 不知道有沒有人跟我一樣居家運動時看著有著夢想身材的漂亮女生運動起來 ... ... <看更多>