小腿酸痛舒緩 在 做腳底按摩放鬆筋膜3. 做小腿的拉筋4. 躺著抬腿 - Facebook 的評價 很常聽到身旁的朋友提到小腿腫脹或是小腿酸痛~ 很多朋友都疏忽了拉筋的重要,不管是你久站或是運動,千萬要記得讓小腿肌肉舒緩喔! 下面的一些動作可以幫助讓小腿線條 ... ... <看更多>