新北動健康休閒運動套裝課程，提供包含跑步有氧、游泳有氧、武術有氧、 太極有氧 、肩帶運動、核心有氧、下肢運動、肩帶伸展、核心伸展、下肢伸展， ... ... <看更多>

游泳，有「水中太極拳」之說，太極拳經所提到的「虛領頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，中正安舒。」都能對應游泳自由式中講求的中軸與流線型。 而太極拳中的「陰陽、虛實、 ... ... <看更多>