深蹲 好帥！但新手不知如何做起？想練腿又害怕膝蓋受傷害？這些都在這影片裡一步一步教你。這影片適合想要開始訓練及練腿的肌力的初階新手或中階的朋友 ... ... <看更多>

想做 深蹲 但不知如何做起？想練腿又害怕膝蓋受傷害？今天教你 深蹲 4要點！影片中將解說你該知道的Squat 基本 動作及如何鍛鍊非常適合想要練腿肌力初階或中 ... ... <看更多>

基本深蹲 SQUAT 4要點｜正確姿勢不傷膝| 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES · 正確「深蹲鍛鍊法」訓練臀 ... ... <看更多>

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