單腳站立30秒不搖晃 在 單腳站立30秒不搖晃- Explore 的評價 今天就來談談動作方面的問題吧！ 本來有拍了一個影片要分享給大家，可惜不小心我叫出了小朋友的名字，所以只好用純文字跟大家分享小朋友需要具備的動作問題，真是抱歉啊！ ... <看更多>
單腳站立30秒不搖晃 在 站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動【早安健康】 的評價 快快一起來練習。 第一步，挺直背肌站立，視線朝向正前方，雙手放鬆置於身體的兩側。 第二步，左腳向後勾起，膝蓋彎曲成90度，停止不動1分鐘。 ... <看更多>
