「 前鋸肌 誘發」 前鋸肌 應該是處理肩膀受傷最常被抓來訓練的 肌肉 吧！ 屬於肩胛骨上轉肌群的其中之一 無力 的話可能會出現「翼狀肩胛」的現象！ 訓練 前鋸 ... ... <看更多>

翼狀肩胛(Winged scapula)：翼狀肩胛都是因為前鋸肌無力造成的嗎? 雖然大家都會這樣說(因為書上都這樣寫)，但是........... 當然不是!!! 當然不是! ... <看更多>

許多人推完胸練完肩，總覺得肩膀疼痛不舒服，動作看起來都沒有問題，怎麼會這樣呢？ 前鋸肌如果無力，會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性， . ... <看更多>

許多人推完胸練完肩，總覺得肩膀疼痛不舒服，動作看起來都沒有問題，怎麼會這樣呢？ 前鋸肌如果無力，會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性， . ... <看更多>

除了伸展之外，斜方肌肥大也可能是因為背部肌肉無力，導致駝背、聳肩情形，也因此訓練背肌變得十分重要，快跟著香港健身網紅Emi Wong一起來做簡單 ... ... <看更多>