內收長肌動作 在 而其中治療的關鍵就在於處理內收長肌的緊繃和訓練髖外展肌群。 的評價 #內收長肌是髖關節內收肌群中最常出問題的肌肉，臨床上常見的症狀為鼠蹊部的疼痛，好發於需要衝刺或快速變向的運動員，例如足球員、曲棍球員、美式足球員 ... ... <看更多>
內收長肌動作 在 超簡單！利用幾個動作伸展變硬內收肌，放鬆股關節《關節回正》 的評價 《關節回正》 搞定3大關節，擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬！讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操，每天3分鐘立即見效！－中村格子醫師─著人體的關節 ... ... <看更多>
