想要練出南瓜般的 三角肌 、讓三角更有效成長的話，除了在側飛鳥的時候要避免聳肩以外，做face pull 的時候則要盡可能做出外轉哦！ 超核心線上課程開課 ... ... <看更多>

一字領上衣的穿搭加分的關鍵，在於上臂的「 三角肌 」！跟著老師一起練出夏日的絕對領域吧！更多【美妝保養情報】都在→FashionGuide華人第一女性流行美 ... ... <看更多>

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中 三角肌 無感？南瓜肩養不大？｜正確操作側平舉｜3大常見 ... 背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉｜五大常見錯誤｜神力女超人II. Ashlee xiu. Ashlee xiu. ... <看更多>

今天我們邀請了Jody教練來教大家怎麼練肩膀~ 肩膀主要訓練的是 三角肌 ，是覆蓋肩關節的肌群，依位置可以分成前、中、後束。... ... <看更多>

我最近正準備要重訓，想問各位會不會覺得女生練三角肌不好看呢. ... <看更多>