三大營養素的食物產熱效應 在 P.TEAM - 你有聽過食物產熱效應（TEF）嗎？ 食物本身具有 ... 的評價 事實上，在消化吸收的時候，身體也會需要熱量來進行這項工作。 在三大營養素（碳水、蛋白質、脂肪）中，食物產熱效應最高的就是蛋白質。碳水化合物的 ... ... <看更多>
三大營養素的食物產熱效應 在 [知識] 高蛋白飲食－水可載舟亦可覆舟？ - 看板FITNESS 的評價 蛋白質是減肥期間最重要的營養素，一個減肥者在減肥期間，三大營養素中 ... 另一項好處，就是產熱效應很強，佔所攝取熱量之30% ，也就是說蛋白質食物 ... ... <看更多>
三大營養素的食物產熱效應 在 【VLOG】三大營養素在減脂期各自的重要性！ - YouTube 的評價 在上一期【彈性飲食法】裡我跟大家分享了在製造熱量缺口的同時如何去分配 三大營養素 卻忘了講"為什麼要這樣分配" (hhhh) 先說！ ... <看更多>
