每天可以只吃 一餐 嗎？你知道人體在沒有食物的情況下可生存達3週之久嗎？ 一日 三餐，人人皆知：早餐、中餐和晚餐。取決於這些餐食的飽足感， ... ... <看更多>

吃少餐斷食，獲得更多益處，更有效快速減肥。0:35 斷食的好處1:15 斷食的訣竅9:57 斷食的最佳秘訣11:15 進行斷食影片柏格醫生dr berg談斷食減肥的最 ... ... <看更多>

做了168斷食差不多十個月時間，今次決定挑戰一下 一日一餐 。頭兩日唯一不習慣是延遲了午餐時間，不過飢餓感不大，反而第三四天，每朝起床便想着食物。 ... <看更多>

如何輕鬆適應 一日一餐 ？間歇性斷食（YouTube最熱門的減肥方法）最近我一直在堅持 一日一餐 ，我發現能輕鬆做到，我能感覺到肚子空空的，但是很舒服， ... ... <看更多>