經歷了疫情和自己愛吃的摧殘，受不了越來越緊的褲子和直線上升的體重，我終於又走上了減肥的路途 先來探討一下為什麼我會變胖⬇️ 每天都吃超 ... ... <看更多>

補原本生活型態： 不喝水（一天不到600cc) 跑步最多2公里甜食控有時三餐甜食一個月吃吃到飽的次數約2次一個月200元以上餐廳約5次以上最猛紀錄一週兩次 ... ... <看更多>

回想當初剛進學校前才4開頭...，經歷了這次防疫（爽爽）宅宅的線上上課，嗯...非常優秀的胖到5開頭...，不是將近6X 我直接嚇到，於是我開始減肥 ... ... <看更多>

在這一個月中也是自己摸索的然後減掉了4公斤來到了體重88公斤~~ 這一個月來的飲食以及運動大致上就是一周五天去健身房每次兩小時一個半小時的重量然後半 ... ... <看更多>

從162/63變到162/56。 先說一下我的減肥目前總共5個月，目標6/16總共10公斤。 56.6=5/23 >一周了，我等6/16再回來了XDD 記得提醒我啊 55.6=5/22 六 56.3=5/21+爬坡 ... ... <看更多>

(小更)#減肥一個月瘦了4公斤. 補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次，一個月200元以上餐廳約5次 ... ... <看更多>

新手蜜月期其實不會很難，肌肉長的快，蛋白質吃多一點點，找不到蛋白質或是覺得太貴就去買濃縮乳清，台紐或是MSG的比較便宜，覺得味道不好喝就加在牛奶或豆漿裡面， ... ... <看更多>

b1 b2 b3 感謝建議! 第一個月至少有點成效了，我會繼續改進. ... <看更多>

大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後，以為一定可以一路順暢的瘦下去，也慢慢做了一些調整，像留言區大家說的不能完全不吃澱粉， ... ... <看更多>

Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD) #減肥原來有這麼多方法#而你 ... 2016年8月4日上午10:00 · ... 跟著上面這三個原則走我不到一個月瘦了5公斤！ ... <看更多>

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一個月瘦 20公斤Dcard. 無糖減肥一個月15 公斤|G2FC9DZ|. 坚持零糖低脂饮食一个月瘦了15 斤,肚子明显瘪了#控糖#减脂#练腹肌『 无糖素食减肥法』 一个月 ... ... <看更多>

找一個月瘦4公斤Dcard在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供一個月瘦4公斤Dcard相關資訊，找一個月瘦4公斤Dcard就在網路熱推信用卡刷卡優惠情報. ... <看更多>

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正常的,只要刻意的进行减肥就很正常,正确减肥的方法:肥胖的人群第一饮食不规律,一天可能要吃好四五顿以上一般很少吃早餐,但是早餐是一。3個伸展動作放鬆從 ... ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

林裕欽與Dcard的緣分彷彿命中注定,從小立志創業的他,被學長找去寫Dcard程式,原本好玩的成分居多, ... 目標是一個月瘦下兩公斤,但系統是養成每天運動的習慣。 ... <看更多>

等疫情過後會去某內衣店的美胸求B1瘦身不瘦胸的秘訣我也胖了10公斤從C到E. B6 喜歡妳會喜歡想意淫妳的E奶（壞. B112020年6月28日…. 設定」，再點一下以 ... ... <看更多>

等易傷身的瘦身成分，減掉的公斤數全是未灌水的真正脂肪重量。 ... 以上辦法吃一個月真的可以開始和養了一年的肚子脂肪開始說再見的樣子當然不會完全 ... ... <看更多>