#อาหารตามสั่ง จานด่วน แคลสูง พลังงานสูง ถ้าทานแล้วไม่ออกกำลังกาย อ้วนขึ้นแน่นอน เพราะเราได้รับพลังงานมากกว่าที่เบิร์นออก ... <看更多>

ใครอยากออกแบบไหนก็ลองกดเข้าไปเลือกดูได้เลย มีออกแบบ cardio dance ด้วยนะ. POPSUGAR Fitness. ช่องนี้เหมาะสำหรับคนขี้เบื่อ เพราะมีคลิปออกกำลังกาย ... ... <看更多>

6 ช่อง Youtube สอนออกกำลังกายที่บ้าน ลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็ผอมได้ ! ... <看更多>