คนที่กินคีโตทุกคน จะต้องกิน ไขมัน ให้ได้ 75 % ของอาหารทั้งหมดใน 1 วัน กิน Carbs 5 % และ Protein 20 % หรือเท่าน้ำหนักตัว. พอผมพูดแบบนี้ไป ก็จะเจอคำที่สวนกับมาว่า ... ... <看更多>