🇯🇵日本最紅睡眠飲「ネルノだ」💤💤💤
來日本就是要嚐鮮！，前陣子火花的睡眠飲「ネルノだ」，終於被我找到🤗
身為一個長期睡眠障礙的我，真的是一定要考察一下👍
這款“ネルノタ”（Naronoda)，主要成分是含有100毫克GABA（作用可以看最下方小百科介紹），主要透過GABA讓身體放鬆，促進睡眠深度，讓身體能真正休息，白天獲得更好的精神。另外也有添加混合蓽拔 15mg的提取物，4mg薑提取物和3種維生素B（B2，B6，B12），算是透過補充身體缺乏的元素來讓身體有更好機轉的機能性食品。
喝起來有點柳橙加薑汁的感覺，不難喝，但就是很奇妙的搭配。效果呢？我覺得可能我真的太難放鬆了，GABA 成分需要再高😂
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🤓小百科：
γ-Aminobutyric acid(簡稱GABA)是一種天然存在人體中的胺基酸， 它是一種具有生物活性功能的胺基酸，而不是結構性胺基酸，所謂結構性胺基酸就是指結合起來，可以構成人體蛋白質的胺基酸；因此GABA這種小分子胺基酸，也被稱為非蛋白質胺基酸。GABA為哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳遞物質，約50%的中樞神經突觸都是以GABA為傳遞物質。
在人體大腦皮質、海馬迴、下視丘、基底神經核和小腦中有重要作用，它可抑制中樞神經系統過度興奮，對腦部具有安定作用，進而促進放鬆和消除神經緊張。當人體內GABA缺乏時，會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒，一般長久處於高壓力族群如身處競爭環境中的人，如運動員、上班族等，都很容易缺乏GABA，需要及時補充以便舒緩情緒。
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