成為世界自然健美WNBF Pro 冠軍之路 ft Zack - 完全篇 | #AskKenneth
Hello 大家好，
我是Zack 札克
先自我介紹一下，
我是台灣第一位的WNBF的職業選手，
同時也是台灣唯一一位雙棲型質業選手。
什麼是雙棲型呢？就是我有健美和健體的職業卡。
那我也是在2018和2019年拿到世界職業賽的量級冠軍。
那在2019年的時候，
我拿到世界職業賽的全場總冠軍。
好，謝謝大家。
IG @zackchiou
1:13 自我介紹
2:47 你的訓練計劃是怎樣的?
4:40 Bodybuilding 跟Men’s Physique 的訓練計劃有什麼分別？
5:52 在Off-season, 你的訓練強度是怎樣?
8:13 你用腰帶訓練的話會否影響Men’s Physique
9:41 每一節訓練時間多少?
10:52 睡眠的重要性
11:59 在準備比賽的時候, 你的卡路里是怎樣的?
12:59 在比賽期間, 怎樣控制你的飲食計劃?
15:00 Men’s Physique 和 Bodybuilding 有什麼分別?
👉👉16:28 成為世界冠軍的秘密是什麼?👈👈
17:33 你在哪裏學習Posing 呢？
19:13 如果要參加健美比賽, 要用多少時間去準備?
19:40 你已經成為世界冠軍，下一個目標是什麼？
20:32 你有沒有教練？
22:37 健美運動在台灣的發展
23:45 你有什麼提示給年輕健美運動員？
24:45 你會如何訓練一位剛剛開始訓練的學員
25:29 飲食計劃應該是怎樣？
26:27 你覺得自然健美最困難的地方是什麼？
29:33 自律的重要性
30:27 你喜歡聽什麼音樂？
30:58 你有沒有受傷？
https://youtu.be/sXUH1wpjlCw
#WNBFpro
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#bodybuilding
#naturalbodybuilding 
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