【煲湯日常】你最喜歡我們哪一個煲湯食譜?
⭐分享你煲過我們哪款湯
⭐立即送你精美禮物
#星期六隻眼閉
煲湯有禮送
飲湯是中醫推崇的養生方法之一,配合體質飲用合適湯水,有助強身防病,紓緩症狀不適。CheckCheckCin每星期都會針對不同症狀,提供方便又美味的湯水食譜,你試過跟著煲湯嗎?只要和我們分享你煲過哪款湯水,立即送你精美又實用的雙面食物屬性磁貼!
活動日期:由2021年9月20日起至10月31日
Facebook遊戲玩法:
1. 在Facebook此帖留言煲了CheckCheckCin分享過的哪款湯水,並貼上照片。
2. 分享此貼文,必須設定公開帳號
3. Tag兩位好友與他們分享食譜小貼士
4. 截圖私訊CheckCheckCin Facebook,小編將會安排領獎方法。*請耐心等待小編查閱,即可獲得雙面食物屬性磁貼一張(售價$79) 。
條款及細則:
*每人只可以參與一次。
*香港得獎者必須到門市領獎。
*海外朋友將由CheckCheckCin郵寄配送。
*數量有限,送完即止。
*CheckCheckCin保留修改條款及細則以及不作另行通知之權利。
*如有任何爭議,CheckCheckCin將保留最終決定權。
Soup making giveaway
Chinese physicians encourage us to drink soup according to our body constitutions to maintain our health and relieve discomfort. Every week, CheckCheckCin introduces simple yet delicious soups to relieve specific symptoms. Have you tried making any of our soups? Share with us the soup you have made to receive a Double-sided Food Type Magnet!
Date: September 13, 2021 to October 31, 2021
Method 1 - Facebook:
1. Tell us the CheckCheckCin soup you have made in the comment section of this Facebook post
2. Share this post and set its privacy setting to public
3. Tag two friends and share the recipe with them
4. Screenshot the post and send CheckCheckCin an inbox message. We will contact the winner *Please give us some time to verify. Once we confirmed your submission, you will receive one Double-sided Food Type Magnet (retail price $79)
Rules and regulations:
*Limited to submission per person.
*Winners living in Hong Kong must collect the magnet from our office.
*CheckCheckCin will mail the magnets to overseas winners.
*The quantity of the magnet is limited; subject to a first-come-first-served basis.
*CheckCheckCin reserves the right to amend the rules and regulations without notice.
*In the case of any disputes, CheckCheckCin reserves the right of the final decision.
#cccnews #cccpromotions
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅ASMR BlueKatie,也在其Youtube影片中提到,hellooo blue kitties katie here :3 today i wanted to do a little relaxing magazine flip through with page turning, words / face tracing and some soft ...
「us post office」的推薦目錄:
- 關於us post office 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
- 關於us post office 在 本土研究社 Liber Research Community Facebook 的最佳貼文
- 關於us post office 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
- 關於us post office 在 ASMR BlueKatie Youtube 的最讚貼文
- 關於us post office 在 Eden Joy Wu Youtube 的最讚貼文
- 關於us post office 在 lifeintaiwan Youtube 的最佳解答
- 關於us post office 在 US Postal Service - Facebook 的評價
- 關於us post office 在 What's the trouble with the U.S. post office? - YouTube 的評價
us post office 在 本土研究社 Liber Research Community Facebook 的最佳貼文
【十二萬物管王國】全面剖析港鐵物業管治術 #永續港鐵霸權 #7月專研
鐵路上蓋物業發展獲取龐大地產紅利,當中所引伸出的規劃及土地供應問題,現時已漸成為社會討論港鐵霸權的重點課題。而港鐵本身除了興建貴價私樓外,在港鐵的物業版圖不斷擴展下,亦開拓出另一門物業租務及管理(rent and property management)的管治策略,更甚有指港鐵漸漸走向物管為本的模式 (management-based model) (Aveline-Dubach, N., & Blandeau, G., 2019)。因而,現時更有需要檢視港鐵如何壟斷物管項目的方式,主宰整個社區管理,有助我們了解現時港鐵興建私樓獲利之外的地產霸權模式。
▍港鐵作為物管的「當然成員」
現時港鐵住宅物業管理的整全面貌一直少有人整理。透過整理中原地產及香港置業等地產代理網站的樓市資料,以及抽查港鐵上蓋物業的屋苑公契,便可以全面了解現時港鐵物管王國的版圖規模,揭示港鐵在物管市場的「壟斷」地位。
最新統計,港鐵到2021年有份參與的77個上蓋住宅物業項目(以項目期數作統計),當中有68個直接由港鐵的物管公司負責管理,涉及近112,759個住宅單位,近30多萬人的日常居家生活,而按照港鐵即將落成的上蓋發展項目 (如日出康城未來期數、黃竹坑上蓋、何文田上蓋等),可預計未來有近34,060個房屋單位將由港鐵物業管理,港鐵物管的規模已足以跟大地產商匹敵。
港鐵住宅物管王國列表:https://bit.ly/3BAfuC3
我們抽查當中10個屋苑的大廈公契(Deed of Mutual Covenant),揭露港鐵物管公司經常「中標」的原因:上蓋物業發展項目的公契協議中往往註明港鐵公司為發展項目的「經理人」(manager)。港鐵由招標、興建到管理,一站式包攬上蓋物業發展項目,業主購入單位時, 只能被迫接受港鐵管理其屋苑。這種起樓配物管的「銷售策略」亦經常出現在其他地產商的住宅發展項目,更反映港鐵的地產商定位愈來愈明曬。而有趣的是,雖然各大地產商都曾多次參與港鐵的物業發展項目,但最後往往由港鐵獨吞物管服務,跑贏有份參與的發展商,成為發展項目的「經理人」。手握執行大廈公契的權力,港鐵當然地主導整個屋苑的管理。
港鐵亦會將物業管理權外判予其他發展商轄下的管理公司,港鐵可以明正言順做「二房東」,既可謀取物業管理的行政收益,亦可與其他發展商保持「良好」合作關係。以港鐵與新鴻基合作發展的火炭站上蓋住宅項目駿景園為例,港鐵外判屋苑的日常管理予新鴻基轄下的啟勝管理服務有限公司負責,當屋苑出現管理開支糾紛,管理公司就有「偏幫」港鐵之嫌【註一】,更顯港鐵與發展商的互利合作關係。
除了與大地產商合作興建私樓分享地產紅利外,港鐵更跑贏其他地產商,包攬上蓋物業的管理業務,創造恆常收入。鐵路加物業發展模式預料在未來會不斷擴展,港鐵物管只會愈做愈大,正正式式以地產為本業。
▍港鐵業權壟斷全攻略
港鐵包攬眾多物業管理項目,時常有報導提及業主投訴港鐵管理問題。而背後除了管理不善外,壟斷式的物管業權操作更令港鐵可以在物管市場多年來「屹立不倒」。我們隨機抽樣翻查港鐵上蓋住宅物業的公契,發現港鐵將上蓋屋苑業權和港鐵相關的發展項目捆綁,上蓋屋苑的業主難以集合足夠業權成立業主立案法團和更換物管公司(按照《建築物管理條例》規定,一般需要得到30%業權同意),於是港鐵便可以輕易主導屋苑的物業管理。而港鐵的業權操作大致有三種:
- 「巨無霸式」業權壟斷:
例子包括數個港鐵大型屋苑,如九龍灣站的德福花園、葵芳站的新葵芳花園、荃灣站的綠楊新邨、青衣站的盈翠半島、坑口站的蔚藍灣畔、康城站的日出康城和將軍澳站天晉等等。業權分佈往往和樓面面積無關,港鐵站及車廠就已經在公契中佔總業權的51%,代表港鐵可以絕對話事,壟斷屋苑的物業管理權。
- 「堆砌式」業權整合:
透過抽樣查冊,仔細檢閱港鐵上蓋物業的公契條款,發現除了港鐵站業權(non-station shares)外,港鐵更可將住宅物業以外的發展項目業權份數一併納入公契之中,例如將軍澳站的天晉及九龍站的天璽。將軍澳站天晉的私人屋苑只佔13%業權,而港鐵竟然將商場等商業項目 (Commercial accommodation) (佔12%)和辦公室項目 (Office accommodation)(佔1.4%)納入計算總業權份數,甚至由新鴻基發展的星峰薈服務式住宅、香港九龍東皇冠假日酒店及三星級香港九龍東智選假日酒店(Hotel accommodation)(佔20%) 這些跟社區居民無關的項目也計算在內,這種業權操作在港鐵圈地式發展項目尤其常見,令港鐵及發展商仍然可以掌控大多數物業的管理話事權。
- 「落釘式」業權否決:
雖然港鐵並非坐擁每個上蓋屋苑的大多數業權,但仍有保持物管霸權的「暗黑兵法」。其實只需掌握上蓋物業發展至少20%業權,就可擁有否決權。由於按照現時《建築物管理條例》,只要有超過兩成業權人反對,業主立案法團就難以成立。歷年來只有少數港鐵上蓋屋苑成立了業主立案法團,其中海翠花園成功「取締」港鐵物管公司,箇中原因正正是港鐵所佔的業權只有18%。
在「鐵定管理權」下,港鐵無須在物管市場上與同行競爭,更可與其他地產商及承建工程商「同謀」合作,而屋苑業主根本無法取締港鐵管理公司,將加劇港鐵物管的管理不善、「黑箱」作業以至剝削小業主的情況:
- 管理費繼續狂飆:港鐵上蓋映灣園曾經試過一年管理費加價19%【註二】,而港鐵新葵芳花園亦可在疫情期間,逆市加價管理費,忽視小業主的民生訴求。
- 維修工程「頹」做:自被揭發德福花園的外牆業權不屬屋苑業主後,港鐵卻不願意答應承擔全部維修責任,全面翻新外牆,只按照強制驗樓要求,將屋苑外牆變得「一撻撻」【註三】,作為物管重中之重的維修工作都可以置之不理,可預期日後港鐵每況愈下的物管質素。
- 物管「暗黑」財務:將軍澳天晉被揭發港鐵物管公司收取的管理支出欠透明,港鐵往往會拒絕公開部分財務細節,例如個別員工詳細薪酬,以至外判標書的詳細內容,批出的工程更可能有「圍標」之嫌【註四】,而屋苑業主根本無法從中監察。
- 「收割」業主補貼公共設備:除了以往康城的行人天橋業權爭議外,翻查大圍站柏傲莊第二期的大廈公契條款,當中有列明上蓋物業發展項目的業主(包括屋苑業主和港鐵)需分擔大圍站蓋下的公共運輸交匯處(Public transport interchange)、上蓋的城市大學專上學院(Post secondary college)甚至大圍站鄰近公廁(Public toilet)等公共設施的維修開支。當上蓋物業的發展項目中所牽涉的社區公共設備愈來愈多,港鐵作為大廈公契撰寫人卻可以暗藏「補貼」條款,輕易將管理成本漸轉移至屋苑業主身上。
即使政府成立物業管理監管局,仍無法阻止港鐵壟斷式物管操作帶來的必然惡果。在可預見的港鐵的物業版圖擴展下,愈來愈多新上蓋屋苑被迫無理接受港鐵的粗暴管理,無法當家作主地決定自家屋苑的大小事務,這或者正是港鐵自稱「世界級管理」的真實面貌。
參考資料
【註一】蘋果日報(2015年05月20日):駿景園業主斥港鐵索維修費
https://web.archive.org/web/20150530084946/http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150520/19154044
【註二】蘋果日報(2013年11月2日): 管理費狂飆 映灣園加19%最狼 港鐵4屋苑平均升一成
https://web.archive.org/web/20170406015956/http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20131102/18490095
【註三】獨立媒體(2021年05月25日):逾二千德福花園居民聯署 抗議大業主港鐵背信棄義拒修外牆 https://bit.ly/3zlZilG
【註四】仁聞報(2016年12月12日):薪金異常高昂 支出五花八門 港鐵物業收費欠透明
https://jmc.hksyu.edu/ourvoice/?p=7308
Aveline-Dubach, N., & Blandeau, G. (2019). The political economy of transit value capture: The changing business model of the MTRC in Hong Kong. Urban Studies, 56(16), 3415-3431.
研究自主 月捐撐起最新專研系列:https://liber-research.com/support-us/
FPS ID:5390547
HSBC PayMe 捐款支持:https://bit.ly/32aoOMn
戶口號碼:匯豐銀行 640-198305-001 (LIBER RESEARCH COMMUNITY (HK) COMPANY LIMITED)
義工招募:https://bit.ly/2SbbyT3
us post office 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【腳臭好尷尬】腳臭問題不分男女
⭐因為怕臭而不脫鞋
⭐惡性循環有機會變香港腳
#星期三CheckCheckMail
擺脫腳臭困擾
李小姐:「有天下雨,回到公司想把濕透的鞋子脫掉,竟發現自己有腳臭,害我一直不敢離開座位,我是否有香港腳?」
CheckCheckCin:腳臭不一定患有「香港腳」,「香港腳」是足癬,即真菌感染性皮膚病,腳會出現水泡、痕癢、脫皮、刺痛等症狀。腳臭情況很普遍,因腳部有大量汗腺,流汗之多不輸腋下位置,腳汗本沒有味道,但當遇上細菌與黴菌繁殖,令角質蛋白分解,就會形成酸臭味。從中醫角度來看,濕熱體質人士特別容易有腳臭問題,因其汗液比較黃且多帶有臭味,如問題嚴重可諮詢註冊中醫師治理。
擺脫腳臭:
1. 選擇透氣的鞋,穿著有助吸汗的全棉襪,亦不妨在公司多放一對襪以應付下雨天
2. 除鞋後,鞋內放入備長炭或除臭吸濕包
3. 每天回家後立即以肥皂徹底洗腳及泡腳,然後擦乾雙腳
4. 如整天待在家,一天內以肥皂洗腳3-4次,然後擦乾雙腳
5. 改善濕熱體質,適量食用清熱祛濕食物例如薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜等
6. 保持雙腳乾爽, 避免細菌滋生
艾葉泡腳方
功效:驅寒、殺菌、袪濕,改善血液循環。
材料:艾葉1小把
做法:把艾葉撕碎後,放入泡腳盤,注入少量熱水讓艾葉泡開,再注入溫水至水溫約40度泡5-10分鐘即可。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Get rid of smelly feet
“It was raining cats and dogs, and when I went back to the office, removed my shoes, I realized I have smelly feet. I don’t even dare to leave my seat after that! Do I have Athlete's foot?”
CheckCheckCin: Having smelly feet does not mean you have Athlete's foot. Athlete's foot is a type of fungal infection that affects the feet, and symptoms include itchy feet, peeling on the feet, pain, and blisters. It is, however, quite common to have smelly feet because we have many sweat glands on our feet, as they sweat as much as our armpits.
Likewise, the sweat from our feet does not give out a bad odor. The odor actually comes from the bacteria and mold that multiply on our feet and break down the protein molecules of the skin.
From the perspective of Chinese Medicine, people with a damp heat body constitution are more prone to develop smelly feet. The yellow sweat stains they produce carry a bad odor. Individuals with more severe conditions should consult registered and licensed Chinese medicine practitioner.
How to get rid of smelly feet:
1. Wear shoes with good ventilation, 100% cotton socks; put a pair of spare socks in the office just in case your socks get wet in the rain.
2. Put charcoal bags or deodorizer into the shoes when you are not wearing them.
3. Wash and submerge your feet in soap water every day when you get home; remember to wipe them dry after that.
4. If you are home all day, wash your feet with soap 3-4 times each day; remember to dry them after that.
5. Improve the damp heat body constitution by eat ingredients such as barley, adzuki bean, mung bean, and bitter gourd, as they can clear heat and dispel dampness from the body.
6. Keep your feet dry and comfortable all the time, as it can prevent bacterial growth and moisture from accumulating around the feet.
Mugwort leaf foot bath
Effects: Dispels cold, disinfects and dispels dampness, improves blood circulation.
Ingredients: small bunch of mugwort leaf
Preparation: tear leaf into small pieces and place into basin. Add in small amount of hot water to let leaf open up. Then add in room temperature until water is at about 40 degrees. Soak for 5-10 minutes.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我疲憊 #濕熱
us post office 在 ASMR BlueKatie Youtube 的最讚貼文
hellooo blue kitties katie here :3 today i wanted to do a little relaxing magazine flip through with page turning, words / face tracing and some soft whispers! i hope you and your loved ones are safe&well and please know that each and every one of you are valid and important to this word. I love you very much! hope the best for you.
have a good night??
どうも!けいです。今回は雑誌をパラパラしたり、文字や写真をなぞりながら雑談する動画です☺♡少しでもリラックスして貰えたら嬉しいです。ご視聴ありがとうございました!!リクエストなどあったら是非教えてね。高評価、チャンネル登録、通知、ツイッター&インスタフォローよろしくおねがいします^^励みになります!みんないつもありがとう おやすみ??
お知らせ】郵便局の私書箱を開きました!お手紙など大募集です?出来るだけお返しのお手紙も送ります?視聴者さんとは画面越しのみのお付き合いなので、このような形で日頃の感謝をお伝えできればなと思っています。お送り先は→ Postbus 359, 6700 AJ, Wageningen, The Netherlands です!?
[Notice] I opened the PO Box at the post office! I’d love to receive some letters etc.? I will send you a letter in return as much as possible ? Since I only interact with viewers through the screen, I would like to express my gratitude in this way.
timestamp?
0:00 intro
2:09 ELLE Netherlands
16:00 BRUTUS Japan (Music)
34:03 POPTEEN Japan (Teen Magazine)
57:17 TIME ASIA
1:09:16 COSMOPOLITAN US
Spotify限定でASMR子守唄など他、ASMR音源配信中!バックグラウンド再生可能です♪
STREAMING MY NEW ASMR LULLABY ALBUM!! ONLY ON SPOTIFY → https://open.spotify.com/artist/5ilBnMW62Nt42yIqSlbaJ7?si=tpQlblgVSweWb_wevxA35Q
ASMRアプリZOWAのダウンロードはこちらから→https://asmr.zowa.app/
ウェブ版⇒https://zowa.app/
色々載せてるSNS:Twitter→https://twitter.com/ASMRBluekatie
Instagram →https://www.instagram.com/asmrbluekatie/
The beautiful intro music was made by Benjamin Gray : https://www.youtube.com/channel/UCfLOaoziVaf6zoJB12HOZ7A !!! Thank you :)
Please help me put subtitles on my videos on Amara! x
字幕をつけてくださる方がいればAmaraでご協力よろしくおねがいします!⇒
shorturl.at/biryD
パトロンPatreon, Thank you so so much for the support!! 応援本当にありがとうございます!:https://www.patreon.com/ASMRBluekatie
End screen music by Sir. Dayo: https://www.youtube.com/watch?v=AOhBpkr_0g0
PLAYLIST 子守唄/Lullabies ASMR・音フェチ Singing you to sleep
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQjT2yvOmsWuWviuIXTkn996GMkUm4qa
音フェチ動画✨ASMR videos!!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQjT2yvOmsUtvrv1SFhOj7C9bGVnf6W1
English ASMR videos✨
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQjT2yvOmsUzmK3KVpb6qRFlxPJduxA8
Subscribe! チャンネル登録よろしくです!
https://www.youtube.com/c/ASMRBlueKatie
us post office 在 Eden Joy Wu Youtube 的最讚貼文
VULCANUS TOOLS
🔥 PRODUCT FEATURES & BENEFITS
High quality products with 30 years in experience in hand tools industry
All hand tools are Made in Taiwan
All items are exclusive with 6 Months Warranty
Affordable Prices
Best Gift & Souvenirs
Ideal for business
🔥SHIPPING OPTIONS
We support multiple language: Tagalog English, Bahasa Indonesian and Chinese.
We deliver by:
Door to door thru KERRY TJ Logistics
Pick up in 711, Family Mart, Hi-Life, OK mart
Door to door thru POST OFFICE delivery service
POST OFFICE Pick up
Store Location: No. 33, Taizhong Rd., East Dist., Taichung City 401, Taiwan (R.O.C.) 台中市東區台中路33號. Opens from 9am to 6pm on weekdays and 10am to 6pm on weekends. Contact us thru 0988294533/ 0963298932.
I AM A FILIPINA HAPPILY MARRIED TO A TAIWANESE(JACK) RESIDING IN TAIWAN🥰
LET'S TALK OUTSIDE YOUTUBE:
FACEBOOK PAGE : https://www.facebook.com/EdenJackVlogs/?ref=bookmarks
LINE ID : eden162600
INSTAGRAM : ejptabernawu
KINDLY SUBSCRIBE here:
https://www.youtube.com/channel/UC_1hkA6g-9lSaQ6I2QSjqvA?view_as=subscriber
For Business / Collaboration and Sponsorship:
Kindly email me: aspnetwork16@gmail.com
#EdenjoyWuVlogs
us post office 在 lifeintaiwan Youtube 的最佳解答
I finally received my Triple Stimulus Vouchers after being excluded since July!! Thank you to everyone in Taiwan for being a part of the system and building the country strong enough to be able to do this for everybody!! Me and William are so happy to be a part of the team!
My Patreon for Christmas cards:
https://www.patreon.com/lifeintaiwan2017
Please note the post office assistant in this video assisted me with my query despite not even being working at the time! I included the interaction because I was so proud of my Chinese! Not to embarrass anybody.... so I have decided to blur her face to avoid any embarrassment for me or her! Once again, thank you for helping me out of your working time!!! 🙏
us post office 在 US Postal Service - Facebook 的推薦與評價
US Postal Service. 855899 likes · 13075 talking about this · 7374 were here. A self-supporting government enterprise, the U.S. Postal Service is the... ... <看更多>