在網路上看過一次後，就深深愛上這個表演
眾多兩端不一樣的棍子，透過彼此間的平衡與連結
最後靠一根羽毛來平衡
拿掉那根羽毛，這整個「之字」結構就會一瞬間崩解
換句訓練借的說法
那根羽毛就是整個結構中的「Weak Link」
MLB不到半季39個TJ手術，讓我不斷的思考
訓練真的是要越強越好？只要夠強壯，就一定有表現？
只要有力，就代表場上的無敵？
最大肌力就是訓練的真理？
提舉的重量與速度一定代表技術的呈現？
訓練卡上的數字不斷提升，就代表進步？
越有力，就代表身體負擔越沈重
就表示軟組織要面對更多的高張壓力
或許力量可以讓球速飆升，但能丟多久？
軟組織能支撐多長時間，就決定你能有多久的運動表現
肌肉本身除了產力之外
也會拉扯軟組織、牽動關節
就像圖中的棍子一般，多一點、少一點都可能歪斜
一點歪就換變成一大段歪；一大段歪就代表即將崩壞
鍛鍊肌肉同時，放鬆肌肉、恢復肌肉彈性
檢視軟組織的張力與彈性，也是訓練中的一大部分
肌肉彈性不是滾滾滾筒就好
要看位置、要探張力
保護選手永遠都是訓練的第一要件
先讓選手「不受傷」，才能求下一步的「有表現」
失去了健康的身體，肌肉再有力都無法上場比賽
有了會痛的關節或組織，就別想有好表現
讓身體永遠待在「平衡圈」內
才是最終極的訓練觀念！
