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在squat意思這個產品中，有43篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅跟著Annie 一起來運動，也在其Facebook貼文中提到， 7天剷除背部頑固脂肪 消除副乳訓練 Eliminate Back Fat 🔥 大家有沒有發現運動內衣一穿，背後的兩片肉肉直接溢出來，怎麼遮都遮不住，再加上腋下跟副乳也跟著很鬆弛，再來個蝴蝶袖，明明天氣很熱，但是就是不好意思穿細肩帶的背心出門。 今天帶大家做的這4組訓練，就是針對上面的問題來對症...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多好看的節目： https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目，由SBD贊助播出。 2020冬季限量款 #激耐系 #E...

squat意思 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最佳貼文

跟著Annie 一起來運動 By 跟著Annie 一起來運動

2021-07-24 19:32:36 有 1,057 人按讚
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7天剷除背部頑固脂肪 消除副乳訓練
Eliminate Back Fat 🔥

大家有沒有發現運動內衣一穿，背後的兩片肉肉直接溢出來，怎麼遮都遮不住，再加上腋下跟副乳也跟著很鬆弛，再來個蝴蝶袖，明明天氣很熱，但是就是不好意思穿細肩帶的背心出門。

今天帶大家做的這4組訓練，就是針對上面的問題來對症下藥，直接剷除我們頑固的背部脂肪跟虎背熊腰，腋下跟副乳還有手臂直接一起練緊實，一起跟上這個7天運動菜單。

Elbow Adbuction Reps X 4 Sets

Hand Raised Squat 20 Reps X 4 Sets

Plank Balance 20 Reps X 4 Sets

Push Up 16 Reps X 4 Sets

📺更多訓練影片別忘了訂閱我的YouTube 頻道 /搜尋🔍Annie Kao

☝🏻單純看影片覺得不過癮，想要下定決心側底改變體態跟瘦身，馬上報名參加我的AK 線上課程，跟我一起每天在家流汗訓練💪🏻💦
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#7天超有感剷除虎背熊腰運動菜單 #消除副乳 #請分享 #緊實手臂線條
#Tag朋友一起練

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跟著Annie 一起來運動

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英國媳婦,在香港、台灣兩個國家間奔跑，身兼健身房執行長、健身教練、作家兼家庭煮婦、二寶媽，喜歡在工作與家庭中找到每個小確幸，利用生活中的正面能量.每天跟自己談戀愛吧！
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squat意思 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-07-20 06:00:45 有 178 人按讚
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【基礎力量訓練的動作有哪些？】

在我的觀念裡，力量訓練可分為「基礎力量」和「專項力量」。前者是每一種運動項目都要練的，後者跟運動項目有關，例如游泳、自行車、足球和跑步的「專項力量」都會有差別。但「基礎力量」會大同小異，這個大同中就一定有蹲舉……等動作。但除了蹲舉還有哪些？《The System》這本談論基礎力量的專書已經明確回答了這個問題，下面引用原文書第34頁分享如下：
--
#以下為譯文

帕列托法則（Pareto’s Principle），是一項著名的經濟學法則，又稱為「80/20法則」，它也適用於力量訓練動作的選擇。它所要表達的意思很簡單：把80%資源花在能產出最大效益的20%關鍵事情上，而這20%的關鍵又將為你帶來80%的效益。從訓練的目的來看，我們可以把這個法則的內容改寫成：從所有的力量動作中選出最關鍵的20%，而這關鍵的20%訓練動作將為運動員的力量與爆發力帶來80%的訓練效果。

這關鍵的20%訓練動作，作者選列如下：
●蹲舉及其變化式：背蹲舉、前蹲舉、單腿蹲
●爆發力動作：上膊、抓舉、挺舉、推舉
●推與拉：臥推、肩推、上膊與抓舉的拉槓動作、划船及其變化式
●下背與後側動力鏈：羅馬尼亞式硬舉 (RDL)、背挺舉、反向背挺舉、早安動作

以上這份清單很短，但這些動作就是我們認為基礎力量動作中關鍵的20%。雖然我們所設計的力量課表中，不會只有這些動作，但80%的訓練效果無疑都是由它們產生，在跟我們合作過的運動員中只要是認真熟練這幾個動作，進步的效果都很明顯。

簡而言之，把你的重心放在學習與優化這幾種動作的教學上，會比學習眾多「複雜的」和「全面式的」課表，更能有效幫助運動員提升力量和爆發力。

除了上述20%關鍵動作之外，任何其他的舉重與訓練動作都應當作輔助、平衡弱點或滿足專項運動需求的訓練手段。這些動作應只占總體訓練的一小段時間，只是在填補訓練空隙，換句話說，它們只是輔助。有很多教練在動作選擇上太過追求創造力，不斷地學習與搜集那些無法顯著提升力量的訓練動作。

運動的基礎元素是蹲、跳、跑、彎(腰)/屈(膝)、(旋)轉、推、拉。只要你在這些基礎元素中奠定良好的基礎，練就更好的動作品質、穩定度與力量，並逐步提升動作的速度，我們幾乎就能為每一種運動提供所需的專項力量。重要的事先做，把大量的時間反覆花在關鍵動作的技術優化與力量強化上。

#原文如下
We ascribe to the 80/20 rule—attributed as Pareto’s Principle, an economic principle. It states that for many events, 20 percent of the work yields 80 percent of the effects. Adapted for our purposes, 20 percent of all the exercise and movement choices yield 80 percent of the gains in strength and power development.

●SQUAT VARIATIONS—back squat, front squat, single-leg squat
●EXPLOSIVE MOVEMENTS—clean, snatch, jerk, push-press
●PUSHING AND PULLING—bench press, military press, pulls (clean and snatch), row variants
●LOW BACK AND POSTERIOR CHAIN—Romanian deadlift (RDL), hyperextension and reverse hyperextension, good morning

That very short list of fundamental lifts compromises our particular 20 percent. Although we dedicate much more than 20 percent of our programming to these basic lifts, there is no doubt that well over 80 percent of the results we have seen in our athletes can be attributed to mastering this handful of movements and lifts.

Made even simpler, placing the primary focus of your coaching on learning and refining your teaching of the fundamental lifts will yield far greater and more sustained gains in your athletes’ strength and power than many more complex and “comprehensive” programs.

Any additional lifts or movements should be considered assistance or accessory work, which serve to address specific needs or deficits. Those exercises make up just a fraction of our time, as they fill gaps, rather than form the base of training—in other words, to provide assistance. Too many coaches try to be creative in exercise selection and end up with a collection of movements and lifts that improve nothing to any significant level.

The fundamental movements of sport are squatting, jumping, running, bending, twisting, pushing, and pulling. By building proficiency in the quality, the stability and strength, and then the speed of those movements, we provide almost all of the sport specificity we need. This is how we put first things first, and spend the greatest amount of time and repetition on refining and strengthening movements.
(以上原文出自《The System》第34頁)
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若有發現翻譯不到位或有問題的地方，非常歡迎也希望各界指正！

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squat意思 在 物理治療師Aron x Sports Facebook 的最佳解答

物理治療師Aron x Sports By 物理治療師Aron x Sports

2021-07-19 19:15:03 有 21 人按讚
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前膝疼痛無法深蹲或跳躍嗎？
試試看「🇪🇸西班牙蹲Spanish Squat 」！

[FB發文限制關係，示範影片在IG:physioaron］

❗️一般人或職業運動員都可能經歷膝蓋前側下緣疼痛，這是髕骨韌帶不正常的負荷，造成髕腱炎，導致上下樓梯或深蹲、跳躍時膝蓋不適，甚至影響動作表現。

針對這種疼痛問題，醫生大多會要你休息或做肌力訓練強化肌力，但偏偏一運動又容易誘發疼痛🤯
——
這類個案大多股四頭肌控制較差，尤其「股內側肌」。因此，治療計畫常結合股四頭肌的離心訓練去強化髕骨韌帶的耐受性。

❓有什麼動作能有效地訓練股四頭肌的離心收縮又不會讓髕骨韌帶壓力過大呢❓

📚有研究去比較
A:自體深蹲大腿平行地面
B:自體深蹲膝蓋彎曲90°
C:軀幹45°西班牙蹲
D:軀幹90°西班牙蹲

結果發現在離心收縮:
90°西班牙蹲>45°西班牙蹲>自體深蹲
SS90: 股內側肌>股外側肌>股直肌

意思就是:
90°西班牙蹲，可誘發股內側肌產生較大的離心收縮，且對髕骨前緣壓力較小，
是個很不錯的動作，可適當加入訓練及復健計畫中！
———
西班牙蹲Spanish Squat🇪🇸

1️⃣ 將槓片置於腳尖前，防止腳滑動
2️⃣ 將彈力帶綁在膝蓋左右的高度，身體重心向後撐緊彈力帶
3️⃣ 下蹲過程盡量保持小腿及軀幹垂直地面
4️⃣ 雙手可前舉平行地面，較容易控制身體直立
5️⃣ 緩慢的執行動作，2-4組，一組5-10次充分感受前大腿發力，動作執行順暢後可加上重量增加負荷

當然，還是可能有其他因素造成膝蓋疼痛的問題，建議尋求治療師或專業人員評估。

影片示範📍IG: physioaron
#物理治療 #運動傷害 #運動訓練 #籃球

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squat意思 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-12-10 15:37:46 有 9,489 人看過 有 190 人喜歡
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#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。

➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？

➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #SBDTaiwan #SBDAPPAREL
#烏烏醫師 #SBD女力Podcast

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SBD Taiwan 邱個

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squat意思 在 練健康 Youtube 的最佳貼文

練健康 By 練健康

2020-11-28 08:31:34 有 21,563 人看過 有 563 人喜歡
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農場文常說80公斤的人爬樓梯，膝關節要承受320公斤的力，千萬別運動！但320公斤是哪來的？
你的教練說：「你肩胛骨不穩定、核心不穩定、腳踝不穩定，要小心哦！」啊到底「不穩定」是什麼意思？」
還有跑步跟深蹲，會傷膝蓋？？怎麼個傷膝蓋？

物理不及格別誤人子弟｜看看你的教練中幾槍｜身體的作用力｜健身流言終結者｜練健康北投流暢哥
影片快速導覽
0:45 跑步跟深蹲哪一個傷膝蓋
3:47 第一題問題總結
4:42 深蹲會不會傷脊椎
6:47 張力到底是什麼？
7:44 Rigidity跟Stiffness差在哪裡？
8:57 那鐵甲蛹變硬是什麼？
9:15 剪力是什麼？
11:11 不穩定的定義
12:44 本片重點結論

#物理 #身體的作用力 #誤人子弟 #教練 #健身流言終結者 #練健康 #北投流暢哥 #運科科普 #深蹲 #運動傷害 #骨科 #物理治療 #squat

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練健康

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說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”
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squat意思 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-03-19 17:30:10 有 321,892 人看過 有 11,549 人喜歡
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大家心中是否都有一間，屬於自己的專屬麵攤。

當生活忙碌不順遂，想找地方好好躲藏時，又餓著肚子，
內心是否有一個會讓你得到放鬆還能填飽肚子的麵攤，

True麵攤車就是女學生 邱麥
在填飽肚子之餘還得到心靈慰藉的麵攤，
麵的魔力不再於麵的本身，而是藏在料理人的手裡，最後的魔法則是藏匿在True麵的獨特醬包之中

3/20(五) 20:00 現貨 椒鹽甜辣關廟麵、蜂蜜麻辣刀削麵 溫馨補貨
搶購網址: https://notorious-2019.com/
同場加映 - 現貨：卡達狂野洗沐組
預購：11色訓練短袖、8色鋅纖維長褲、愛國者戰鬥T、帽巾

🎥演出名單
麵攤老闆｜陳之漢
店小二 ｜林文宇
女學生 邱麥｜吳岱凌
水彩老師｜陳嘉亮
水彩教室同學｜陳裔勳、郭宥
漢吉君｜不好說


📺影像製作
導演 Director｜陳柏瑋 BO WEI CHEN
統籌 Production Supervisor｜林文宇 Lil Yu
監製 Executive Producer｜林大宇 DAYU LIN
編劇 Screenplay｜R瑋
製片 Producer｜郭侶威
製片組 Line Producert｜江承益、賴炳宏、溫建瑋
場務 Production Assistant｜傅盈潔
第一攝影師 Camera｜乙善云 Shan Yun Yi
第二攝影師 Additional Camera｜羅羿麟 Yi-Lin Lo
攝影組 Camera Assistant｜郭宥、朱佑頡、黃雨柔
收音組 Recorder｜陳柏華、黃奕瑞
燈光師 Lighting｜宋秉諭 Hippo Sung
燈光大助 Lighting Help｜莊逸晨
燈光二助 Lighting Assistance｜楊奇澔、小豪
空拍師 Aerial photography ｜ 陳裔勳
美術指導 Art Designer｜楊皓翔
美術組 Set Dresser｜蔡宓洋、張憶潔
人偶製作 Property Master｜而偶人型布偶工作室
演員管理Casting｜Qiu Black
舞蹈指導 Dance Instructor｜許辰
造型師 Clothing designer｜曾雅筠
妝髮師 Make-up｜李鱗
妝髮組 Make-up Artist ｜ Errol Chen
劇照 Still Photography｜高若駒

文案 Copywriter｜陳柏瑋
剪接 Editor｜宇製播 DAYU LIN
調光 TC｜林大宇
特效/修圖 VFX ｜ 林大宇
混音 Sound Mixers｜ 林大宇


🎼音樂製作

詞/曲、編曲 Lyrics/Composer：兔子先生/高振毅/Crow Yan
錄音、混音 Mixing Engineer：：兔子先生


館長特助群｜半套宇、李鎗、黃偵威、郭博軒、葉榮謹、謝子揚

💪特別感謝
新北市私立復興高級商工職業學校
摩奇畫室_創意思考美術補習班
伊仕特企業股份有限公司_台北營業處
新北協拍中心
惡名昭彰股份有限公司
靠北影像工作室
鏡頭銀行
妄想機影音製作有限公司
旋轉牧馬有限公司
仙人掌專業影視燈光器材
協明影視器材有限公司
貞觀影視器材
鴻宇勝業製衣有限公司

#館長 #True麵 #擁有神奇魔法的麵 #R瑋 #宇製播 #館長麵

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館長成吉思汗

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健身 格鬥者的天堂 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心https://www.facebook.com/mmagym.tw?ref=bookmarks 惡名昭彰https://bit.ly/33tfzs4 最新商品 https://bit.ly/30yecGq 預購商品 https://bit.ly/2GDZW80 IP乳清 https://bit.ly/30yf7GS
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Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>

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#1. squat中文(繁體)翻譯：劍橋詞典

5 天前 — squat翻譯：坐, 蹲，蹲坐, 住, 擅自佔用（空房或空地）；偷住, 低矮的；矮墩墩的， ... squat 在英語-中文（繁體）詞典中的翻譯 ... 查看全部意思».

#2. squat是什麼意思 - 海词词典

squat · v. 蹲下；蹲坐；擅自佔地 · adj. 蹲著的；矮胖胖的；低矮的 · n. 蹲；擅自佔用的土地.

#3. squat中文意思 - 看影片不用背單字

squat 的中文意思是什麼呢？2022年最常見的用法，有54影片中用到這個單字，並且可一鍵全部播放，快速聆聽各種外國人(真人)，講述這個單字，不再是死死的機器發音。

#4. squat - Yahoo奇摩字典搜尋結果

squat · adj. 矮胖的; 低矮的 · vi. 蹲坐；坐 · n. 蹲坐；偷住的空屋 ...

#5. squat的中文翻譯和情景例句- 留聲詞典

squat 的中文意思翻譯：vi. 蹲，蹲伏; 擅自佔用土地; 依法在政府公地上定居; 〈口〉坐; vt. 使蹲坐; 使蹲下; 擅自佔用; n. 蹲坐，蹲姿; 擅自佔用的土地; [體]蹲舉式舉重 ...

#6. squat 中文 - 查查詞典

squat 中文意思::蹲下…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋squat的中文翻譯,squat的發音,三態,音標,用法和造句等。

#7. squat 中文意思是什麼 - TerryL

squat 解釋. vi. 不及物動詞 （squatted, squat;squatting）1. 蹲；坐。 2. 〈美俚〉大便。 3. （動物）爬在地上，蹲伏。 4. 〈口語〉坐（down, on）。

#8. 關於Squat的意思和用法的提問 - HiNative

Q: squat是什麼意思. A: an exercise in which you stand on the ground with your feet apart and raise and lower your bottom by bending and straightening your ...

#9. squat 的中文翻釋｜VoiceTube 看影片學英語

squat · v. 蹲著的人； 涉水而過；蹲 · n. 深蹲 ...

#10. SQUAT是什麽意思? - SQUAT的全稱| 在線英文縮略詞查詢

提供英文縮寫SQUAT意思查詢、SQUAT英文全稱在線查詢工具及其他常用英語縮寫大全及詞典。

#11. 亞洲蹲- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

Can You Do The Asian Squat?. BuzzFeed. 2015-09-30 [2019-02-24]. （原始內容存檔於2020-11-12）. ^ Video of French People Failing to Do the 'Asian Squat' Goes ...

#12. squat toilet - Linguee | 中英词典（更多其他语言）

大量翻译例句关于"squat toilet" – 英中词典以及8百万条中文译文例句搜索。

#13. squat翻譯及用法- 英漢詞典 - 漢語網

squat 中文的意思、翻譯及用法：adj. 矮胖的；矮而寬的v. 蹲坐；蹲舉；擅自占用；霸占n. 蹲坐；被非法占用的建筑物；蹲舉訓練；（體操）下蹲動作；非法占用空房； ...

#14. squat的中文解释和发音 - 法语助手

『法语助手』为您提供squat的用法讲解，告诉您准确全面的squat的中文意思，squat的读音，squat的同义词，squat的反义词，squat的例句。

#15. squat的中文翻译- 头条搜索

squat 是什么意思、发音和在线翻译- 英语单词大全- 911查询 · squat 翻译: 不及物动词蹲，蹲伏; 擅自占用土地; 依法在政府公地上定居; 〈口〉坐及物动词使蹲坐; 使蹲下; ...

#16. squat"的中文翻译 - 医学词典

skwɑt; skwɒt< squat > [次常用字] <<动词>> squat.ted, squat.ting, squats <<不及物动词>> 1 蹲坐 2 趴下 3 私占(无人之地) 4 占据公地 <<及物动词>> 1 使蹲坐

#17. 為什麼從酒杯式開始呢？動作學習及發展前側的核心肌群

... 先從「酒杯式負重開始」，當運動員無法再承受拿高腳杯的負重時（意思是說， ... 文章標籤： Goblet Squat, 後腿抬高蹲(Rear-Foot-Elevated Split ...

#18. squat怎么读，squat翻译为：蹲坐，蹲姿；擅自占用

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#22. squat的翻译_音标_读音_用法_例句

使用google詞典服作爲詞典源，提供squat單詞解釋，squat單詞發音，squat單詞例句，squat的網絡解釋,雙語例句等功能.

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對比標準深蹲，Sissy Squat可以更集中鍛鍊你的股四頭肌，能夠更好的孤立股四頭肌且很有效的減少臀部和膕繩肌的參與。 所以【Sissy Squat】跟傳統深蹲和腿 ...

#26. 你知道“Carrot Squat”是什么意思吗? - 搜狐

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squat. 级别, 第8级. 音标, [ skwɒt ]. 解释, vi. 蹲，蹲下；蹲坐；蹲伏vt. 使蹲坐，使蹲下n. 蹲坐，蜷伏. 英英释义, to position yourself close to the ground ...

#28. UKC與SQUAT公式之探討（中）

是”力”，開4方根以求俥葉旋轉吸入流所造成壓縮變形後的立方體內之圓形直. 徑。 數據在空間現象解釋，平方為面積，立方為體積，四次方則為空間膨脹，. 反之，開四方 ...

#29. 「亞洲蹲」怎麼有的人就是做不到？

然而這蹲姿在亞洲是如此普遍，在西方又是如此稀有，讓它獲得了「亞洲蹲」（Asian Squat）的別名。網路上有許多人主張，多數 ... 呃，那是什麼意思呢？

#30. squat的意思在线翻译,解释squat中文英文含义,短语词组,音标 ...

共找到1项关于squat意思的翻译解释和用法说明. 同义词• crouch • lie low ... squat. squat的音标和读音： DJ音标发音： [skwɔt] KK音标发音： [skwɑt]. squat的词性：

#31. 俚语squat的意思解释和用法例句

squat. squat用法一. 用作动词的意思：. 1.坐，闲坐. 用法及例句： Come on in and squat for a while.进来坐一会儿。 2.（美国俚语）[禁忌语]蹲坑大便. 用法及例句：

#32. crouch-蹲下；蜷縮 - 經理人

... 下不只是彎曲雙腿，還要壓低上半身，讓整個身體盡可能接觸地面。如果想表示雙腿彎曲的那種蹲下，英文是squat down。crouch 加上to 還有卑躬屈膝、諂媚奉承的意思。

#33. 千萬不要和外國人說Skr Skr！看完這十個必知的嘻哈流行語才 ...

Flow 是流動的意思，在饒舌領域指的是Rapper 的停頓、呼吸、節拍、咬字、韻律等表現，所以每一位Rapper 的Flow 都是獨一無二的。 高潮的「Punchline」.

#34. 深蹲六大動作變化，讓你的重訓不只是蹲下去、站起來

二、高背槓深蹲（Back squat）. 特點：這應該是最多健身房中最常見的深蹲方式，由於重量直接加壓脊椎，此動作可以強化身體中軸 ...

#35. 史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！

2. Prisoner Squats 跪式深蹲 · 3. Squat Wall Hold 靠牆深蹲 · 4. Goblet Squat 壶铃深蹲 · 5. Uneven Squat 不平衡地面深蹲 · 6. Split Squat 分腿蹲（ ...

#36. SQUAT 中文是什么意思- 中文翻译 - Tr-ex

On the contrary squat toilets are much more hygienic than sitting toilets. 在卫生方面，蹲式厕所比厕所更卫生。 A squat toilet in China. 如厕钢托在中国.

#37. squat的中文解释和发音 - 欧路词典

『欧路词典』为您提供squat的用法讲解，告诉您准确全面的squat的中文意思，squat的读音，squat的同义词，squat的反义词，squat的例句。

#38. squat的发音、翻译、参考例句 - 查单词- 可可英语

里面的武器是附加到使用单独的底盘悬架安装，这将允许反蹲下调整。 3. One very bleak day the door to my room flew open and in hurried a squat fellow in a surgical ...

#39. squat翻译_用法- 英语词典 - 新东方在线

squat 是什么意思？squat怎么读？新东方在线字典为用户提供单词squat的释义、squat的音标和发音、squat的用法、例句、词组、词汇搭配、近反义词等内容，帮助大家掌握 ...

#40. 各種深蹲類型的應用 - 司博特

意思 是訓練動作很多種，你是否有練對、用適合你的。 ... 要是有肩膀受傷想練習深蹲，可以用Zercher Squat改變背槓位置，減少肩膀負荷，同時在下蹲時維持適當的脊椎位置 ...

#41. squat 中文squat中文，squat的意思，squat翻譯及用法 - Vfjopt

Fitness trainer doing barbell squats. 歐路詞典|英漢-漢英詞典squat是什么意思_squat的中文… 『歐路詞典』為您提供squat的用法講解， ...

#42. squat:stren gthen squattinsquat v. 蹲 - 中文百科知識

stren gthen squattinsquat v. 蹲坐, 蹲伏n. 蹲坐adj. 蹲著的英英解釋:名詞squat:1. exercising by repeatedly assuming a crouching position with the knees bent; ...

#43. Squat in Klaonica，在屠宰場裡深蹲 - ｛空屋筆記｝ 免費的自由

這間Squat叫做Klaonica，就是克羅埃西亞文屠宰場的意思，這整個廠區之前就是一間肉品公司。 然而，聽說是後來他們從社會主義走向私有化，產權從原本是 ...

#44. 關於深蹲的屁股眨眼(中文字幕) - YouTube

Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ...

#45. Crossfit 9大基礎動作 - 運動星球

crossfit 9大動作，是適合初學者的最基礎的九大動作，由air squat（空蹲）、front squat（前蹲）、over head.

#46. 「I don't know squat」是什么意思？ - 知乎

这里squat意思还是从“蹲着”引申的，蹲着引申为上厕所，进而引申为shit, 所以常常是shit的委婉语，shit又经常有nothing的意思，那么you don't know squat就等于you ...

#47. 蹲意思英文SQUAT在劍橋英語詞典中的解釋及翻譯 - Earm

5/1/2021 · squat的意思，解釋及翻譯：1. to position yourself close to the ground balancing on the front part of your feet with your legs…

#48. 單字squat的中文意思與發音 - 線上字典

squat 中文意思: squat [skwɔt] v.蹲坐,蹲伏n.蹲坐adj.蹲著的..., 學習squat發音, squat例句盡在WebSaru字典。

#49. squat 的中文翻譯 - 英漢字典

squat /skw'ɑt/ 共發現 9 筆關於 [squat] 的資料 (解釋內文之英文單字均可再點入查詢) 來源(1): pydict data [pydict] squat 蹲,矮胖子(a.)蹲著的,矮胖胖的(vi.) ...

#50. squat 中文- 英文词典

在中文里面，我们如何解释squat这个英文词呢？ squat这个英文词，中文意思如下：蹲。 Meaning of squat for the defined word. 在语法上，这个单字"squat"是一个形容词 ...

#51. 小莉Lily on Instagram: “試過韓式醃烤肉醬和日式秘傳燒肉醬 ...

#workout #squat #翹臀#健身… ... 印象中的名字，不知道有沒有記錯）我比較愛韓式，覺得口味比較多層次，日式比較單一味道～這樣說大家聽得懂意思嗎？

#52. squat是什么意思 - 趣词词典

趣词词典为大家提供squat是什么意思,squat的用法,squat怎么读,含义,读音,例句等高效记单词的助记查询服务。

#53. 蹲的英文

如果想表示雙腿彎曲的那種蹲下，英文是squat down。crouch 加上to 還有卑躬屈膝、諂媚奉承的意思。 例句： Mandy crouched down slowly and picked up a ...

#54. 蹲下英文

我們是否願意主動蹲下身， 伸出手，用力扶起他蹲下把身子藏起来。 squat的意思是蹲下，这个是标准的蹲姿。所以，squat pan的意思是“蹲便池”。 呵呵，有个好办法让大家 ...

#55. 【健身動作英文】伏地挺身？深蹲？來一次搞懂！ - 英文庫

cardio 這個字首，代表「心」的意思，所以心肺的相關訓練會經常看到這個字， ... plank 平板支撐（棒式）; sit-ups 仰臥起坐; curl / crunch 捲腹; squat 深蹲 ...

#56. squat中文翻譯

【Dict.Wiki ❷⓿❷❶】為您提供squat的中文翻譯、中文意思,❤️️︎︎squat的發音、音標、用法.

#57. Best shoes to squat and deadlift in - Vandeninghpsychologie

母胎單身意思. How to calculate type 1 error. A29 車程幾耐. スペイン語笑う. The conjuring 2 netflix country. Will i go to heaven quiz. 資源回收筒. A7 xl. 陰獸 ...

#58. 家居健身｜蹲腿訓練 | squat中文 - 旅遊日本住宿評價

squat 的 意思 、解釋及翻譯：1. to position yourself close to the ground balancing on the front part of your feet with ... squat 在英語中的 意思... 中文（繁體）.

#59. squat是什么意思

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#60. 初學者必讀「深蹲」最完整教學！深蹲4階段保證學得會

millennial girl doing deep squat exercise on yellow background. Prostock-StudioGetty Images. 健美女大生Kelly認為「深蹲」是一個最好入門的動作 ...

#61. 租場健身教練中環近蘭桂坊venue rental 一對一小組freelance ...

... 獨立更衣室, 獨立沖涼房, 其他, 沙包, 按摩床, TRX, Squat Rack, ... 意思是要學習箕子，趕快離開殘暴的紂王，以保存名聲，這樣養命的錢財就不會 ...

#62. Army prt mmd1 - Perego Gioielli

Feb 19, 2021 · csdn已为您找到关于rfq中的availability是什么意思相关内容， ... Purpose: This exercise develops the ability to squat and reach through the legs ...

#63. 小紅書爆紅「仙女蹲」瘦腿關鍵是踮腳尖！超簡單2動作瘦大腿

小紅書爆紅「仙女蹲」一次解決你在意的所有下半身問題，讓你待在家也能輕鬆瘦大腿、消除粗壯小腿肌，同時矯正腿型，還練出微笑翹臀！

#64. 老外說你很basic是什麼意思？課本上學不到！2015最潮的10大 ...

VT 整理了十個最新的流行用語，讓你跟上流行趨勢！1. On Fleek其實就是「on point」的意思，形容很到位、很完美、很正點。最早在.

#65. MR - V.#14 - #1369 Lays down itself - LNMTL

Has arrived at Feng Quan in ghost post office to squat at this moment before a giant earth grave in post office knits the brows to ponder .

#66. 適合初學者的簡易深蹲Squat！ - Gymbeginner 健身入門

2017年2月1日 — Published by Sky on February 1, 2017 · 它是一個全身性的動作，可以訓練到多組肌肉，包括大腿後肌，股四頭肌，小腿，下背和腹部。 · 深蹲會運用到兩大關節 ...

#67. 112年升大學測英文科全真模擬考[升大學測] - 第 201 頁 - Google 圖書結果

這句話是什麼意思? ... Squat 矮胖、擅自佔用的土地 After returning from Paris, David moved to a squat in Brixton.從巴黎回來後,大衛搬進了布里克斯頓的一座空房裡 ...

#68. 前蹲（Front Squats）： 數個幫助你前蹲的建議／訣竅- 台灣營養

好的練習以及正確的方式會讓你的訓練成果更加分，而前蹲這個動作是比背槓蹲比起來更容易操控以及蹲得更深，槓子在前方時將會有更好的控制能力。