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開始健身到現在默默也有了7-8年，我沒有很厲害，只是一點一滴慢慢累積，從中學到了很多經驗，收穫良多。
去年2017，意外地參加了Ｍen’s Uno超模大賽，踏上榮耀的舞臺，是我人生中無可取代的美好回憶！
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因為工作時間比較不固定，所以平時有時間就會健身，我著重的肌群是二三頭、肩膀及臀腿。通常我會在健身完的30分鐘內，馬上喝乳清蛋白來補充蛋白質，喝過的牌子其實不算多，ON、Myprotein、Scitec Nutrition這幾種。
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喝乳清蛋白有其方便性，有時候工作忙碌無法按時吃飯，乳清就是方便的蛋白質補充品，不過我喝完之後還是會吃些東西補充其他營養。
長期以來我都是喝低熱量乳清為主，這次試喝🔥戰神 MARS 低脂乳清，久聞Mars乳清好喝蛋白質含量又高，來開箱喝喝看
先說說吸引我的地方
💣台灣健美選手創立的品牌，深受廣大台灣健身族喜愛
💣每包含有74%蛋白質，熱量僅有140大卡，蛋白質含量真的高
💣乳清經過「減乳糖加工程序」，乳糖含量低，所以很適合乳糖不耐者
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我試喝總共有三種口味 - 抹茶、奶茶、香草
以下是親自喝過的心得:
🍵抹茶：我個人喜歡抹茶的味道，這款抹茶味道剛好，而且不太甜，建議可以加200-250 c.c.的水即可，飲用起來味道更好喔，好喝到想哭
🥛奶茶：這款奶茶的味道我喜歡，好像午後的奶茶那種紅茶味比較重的，不過有點偏甜，我建議可以加250-300 c.c.的水，喝起來比較剛好
🌿香草：這款香草的味道就是有點香氣，不會太多，香味恰到好處，甜度不大甜，建議可以加200-250 c.c.的水即可
這三種的口感都很順口，我個人最喜歡抹茶及奶茶這兩種口味
這款是低熱量乳清，Mars同時也有高熱量乳清，滿足不同族群對蛋白粉的需求喔
Mars乳清的隨手包設計，不僅攜帶方便，就算忘記帶搖搖杯也好沖泡，更有多種口味可以選擇
現在Mars跟運動吃蛋白有獨家聯名大包裝喔！有兩種口味，限量奶茶口味及抹茶口味，買再送新口味奶綠隨手包，我已經囤貨了！你們再不買就沒貨了
💣哪裡買，這裡這裡👉運動吃蛋白 @proteinshop.tw
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@ Taipei, Taiwan
scitec nutrition蛋白粉 在 Re: [問題] 乳清廠牌選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《z76951124 (CALVINU)》之銘言：
: 想問板上的各位推薦哪個廠牌的乳清跟口味
: 因為廠牌太多每一種都試有點難
: 本人喝過惡魔的覺得都還不錯
: Mp新包裝覺得有點噁心
: 最近在考慮買rule 1。 on金牌。 Dymatize iso的
: 想問各位喝過的品牌內覺得哪種最推薦呢
: 謝謝
選擇乳清不外乎有幾種面向
好喝
品質高(純)
多方位產品
下面我會一一推薦每個面向的代表廠商
1. 好喝
好喝的定義見仁見智，尤其在歐美與亞洲人喜歡的口味可以說差甚大
舉個耳熟能詳的例子：肉桂口味
所以選擇口味絕對不能只看歐美人的評價，一定要看板上推薦的口未來做選擇
這裡我一致不推薦各家廠商的香草口味，太像融化的香草冰淇淋
以口味來說
我最推薦的是BSN的SYNTHA-6這個產品線
他的口味可以說是我喝過幾二十幾款中最棒最像飲料的
除了不推薦香草，草莓我沒喝過
其他都超棒，尤其是巧克力、香蕉與巧克力花生
第二名是很多人推薦的MyProtein IMPACT WHEY PROTEIN
以及Scitec 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL的巧克力
還有Allmax
第三名是ON GOLD STANDARD 100% WHEY、Muscletech NitroTech與Muscletech PLATINUM
要注意ON GOLD不要買到NATURALLY 那款，你會哭，
兩個牌子推薦的口味只要搖起來是深色的都推薦，
不推Muscletech草莓
第四名是各家大廠的基本款乳清，
其實只要是基本款，除了評價特低的口味，不太會遇到雷
2. 品質高(純)
品質高這點我要澄清一下，只要是大廠，品質一定都不低，
何謂大廠？就是代言明星特多的廠商，以及每次看到Mr.O的贊助品牌
例如(乳清大廠，其他補品不考慮)：
Optimum Nutrition
BSN
JYM
Dymatize
GAT
Rivalus
Rule One Proteins
Universal Nutrition
MusclePharm
Ultimate Nutrition
BPI Sports
Scitec Nutrition
Allmax
MyProtein
以上我"應該"把乳清超級大廠列完了
就以前來說，ON的確是品質超高的乳清廠商，
但是在他們的創辦人Costello兄弟把ON賣掉之後(賣給跟BSN同個公司)，
ON的產品線一直就是那樣，隨著時間過去，他們從頂尖變成大眾化，
而Costello兄弟則開了一家新公司，底下兩個主打乳清廠就是Rule One與Rivalus，
他們的主旨是打造超越原本ON的超高品質乳清，
也因為這樣，他們的乳清不隨便賣給一般人、初階者與外國人，只能在官網購買，
不過近些日子他們有比較開放了，但是仍不在一般的購物網站與拍賣販售。
所以Rule One與Rivalus才是"正"ON，品質絕對是頂尖
另一個品質頂尖的當然是貴桑桑的JYM
他們主打"純"，什麼產品都純，不花俏
3. 多方位產品
這個面向有兩個解讀的方法，
一個是一個廠商有多元化的乳清選擇
另一個是說單個產品複合了許多其他配方(多合一)
以乳清多元化產品來說
Muscletech、MyProtein、Scitec，這三家擁有最多的乳清產品線，
各式各樣的乳清配方，都找得到
而多合一配方乳清則是Muscletech、ON與MyProtein的強項
他們都有一到三個產品是超級多合一的乳清
例如：
Muscletech NITRO-TECH POWER
ALL-IN-ONE WHEY + GREENS
ANABOLIC HALO
......
MyProtein Hurricane Extreme
ON PRO COMPLEX
之前有一款白金系列的產品停產了，但是台灣應該還有
沒記錯的話SciTec也有
應該還有其他廠商有多合一配方的乳清，只是要找
我建議大家買乳清盡量在國外買，台灣的代購與代理實在賺太多了
找個運費合理的購物網站，
或是在大特價的時候找運費貴的網站也沒關係，
因為都比在台灣買便宜，選擇更多
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