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關於 pu槓片 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在pu槓片這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅張嘉哲Chia-Che Chang，也在其Facebook貼文中提到， #為自然律動而生 Nike Free 折磨足底筋膜的神器😂，拿掉所有鞋底支撐使用更多足弓力量。經由「減法」的哲學，提升足底肌群的能力！ 🏅️FREE 3.0 建議室內肌力訓練使用，更服貼地面接近赤足感，也不怕赤腳踢到壺鈴槓片而受傷。（因3.0鞋面的編織服貼設計，建議不穿襪子，如有穿一般跑...

pu槓片 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的精選貼文

張嘉哲Chia-Che Chang By 張嘉哲Chia-Che Chang

2019-04-02 13:52:01 有 347 人按讚
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#為自然律動而生 Nike Free

折磨足底筋膜的神器😂，拿掉所有鞋底支撐使用更多足弓力量。經由「減法」的哲學，提升足底肌群的能力！

🏅️FREE 3.0 建議室內肌力訓練使用，更服貼地面接近赤足感，也不怕赤腳踢到壺鈴槓片而受傷。（因3.0鞋面的編織服貼設計，建議不穿襪子，如有穿一般跑步襪，可能要選大半號的鞋）

🏅️FREE 5.0 可先從草皮、PU的熱身或緩和跑開始適應，平時上班穿著走路也很可以👍🏻

#NIKEFree #張嘉哲

Tags:
張嘉哲Chia-Che Chang

About author
閱讀一位跑者，分享跑者的生命歷程和運動專業資訊。 Don1Don專欄作家：嘉哲的真男人日記 http://www.don1don.com/archives/category/diary-of-a-real-man 潮人物雜誌 專欄作家 Running 跑步生活雜誌 專欄作家 REST&RUN活力廚房 首席顧問 森林跑站 RunBase 首席顧問 真男人文創商行 負責人 LoveShoes.TW 執行人 國手匯 創辦人之一 台北長跑扶輪社 CP 2015亞洲盃馬拉松賽 中華隊管理 2015世界越野錦標賽 中華隊管理 2015台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016臺北馬拉松成績認證 觀察員 2017靜岡馬拉松台北市體育局代表團 教練 2021渣打台北公益馬拉松超級戰隊 隊長
Taiwanese athlete. Finished marathon at the 2007, 2009, 2013 IAAF World Championships and 2012 Londo
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社群媒體上有些相關的討論：

pu槓片 在 [討論] 覺得槓片不用夾的進來- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者henry5405 (Tokyohot)
看板MuscleBeach
標題[討論] 覺得槓片不用夾的進來
時間Tue Jul 30 05:34:00 2019


我覺得不要因為自私而害了其他人

看到這些推文真的看不下去~


推 wen12305: 還好我70公斤暖身組而已，不過我推120的時候絕對會找人07/29 14:34
→ wen12305: 護槓 別自以為神勇07/29 14:35

好的 很棒很棒!! 你70公斤暖身組 不代表別人暖身~


推 wen12305: 其實無論什麼重量都不應該用快扣07/29 15:10

所以健力比賽用夾子扣子的都白癡就是了.......

推 wen12305: 連左右都平衡不了就降重量啊，推到槓片都會滑出去就不要07/29 16:37
→ wen12305: 練了，力量就不到那邊還要扣槓片更危險07/29 16:37
推 wen12305: 歪七扭八的推起來只會讓你看起來更瞎，別虛榮心作祟，07/29 16:40
→ wen12305: 降重量好好推，然後不要扣槓片 安全起見07/29 16:40

我還以為你知道有時候推上去

造成一些小晃動(我不是指誇張的兩邊不平衡)

導致槓片稍微滑出去或回架子震到是正常的

最後我同意降重量 不要為了虛榮心去推自己無法控制的重量

但你不扣不會比較安全 也會容易害到別人

推 wen12305: 那巨巨要重新來過了 我pr推126，70公斤根本隨便推07/29 16:49

好了 不用再強調一次臥推多少 管你推空槓 100kg還是 200kg

推 wen12305: 我就是堅持不上夾的人，老實說如果推到會左右滑的話我會07/30 00:20
→ wen12305: 直接降重量練，但我不願意冒生命危險去夾槓片，自己的07/30 00:20
→ wen12305: 生命安全永遠擺第一位07/30 00:20

我同意自己生命擺第一

但別人的生命都不是命就是了

推 wen12305: 目前練一年多槓片滑動一次都沒看過啦，不過我也知道不07/30 00:46
→ wen12305: 夾很自私，所以都在連鎖健身房練囉07/30 00:46

虧你練一年多 連看過槓片滑過都沒看過

----------------------------------------------------------------------------

幫你科普一下

#1K75Zs8W

你可能不知道5年前版上有個文章

台大重訓室有人因為卸槓片習慣不好 造成翻槓砸到人受傷

後來人家半年後過世了 雖然沒有直接證據證明有相關關係

但確實有造成別人傷害


再來我相信臥推失敗 壓脖子這件事

如果今天壓到很平衡剛好又壓到當事者不能掙扎

你扣不扣根本沒差!!

反過來說如果壓得不平衡可以掙扎 兩種方式都可以逃脫好嗎

我知道之前youtube國外有影片教沒有鎖槓片

兩邊傾倒的方法 但我覺得這是一個下下策

而且是在私人homegym會比較適合

就這樣 不用一直強調鎖槓片的都是不自量力想推重的人





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.230.5.46 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1564436045.A.609.html
推 nyy24cano: 推，搞不懂不扣槓片是什麼心態07/30 05:40
推 kevinker: 他自己都知道自私了，就。07/30 06:01
推 t81511270: 不扣槓片真的缺德07/30 06:47
推 vince1028: 就是自私啊，然後自以為是，可悲的教育07/30 07:31
推 adaplant: 更糟糕的 是讓其他人有樣學樣 就已經很多人進健身房是一07/30 07:41
→ adaplant: 知半解 搞得要教正確觀念的人很難教 就跟違停的人一堆07/30 07:42
→ adaplant: 理由一樣... 搞得有些人學好不容易 學壞只要幾秒 違停07/30 07:43
→ adaplant: 至少還有法規可以直接拿出來電 槓夾這根本常識 常識 常07/30 07:43
→ adaplant: 識~~~~ ╮(╯_╰)╭07/30 07:43
→ adaplant: 1.愛賭 2.很有自信 3.這件事跟健身年資無關07/30 07:44
推 helloman: 講得好像不扣槓片比較強一樣 XDDDDDD07/30 07:48
→ helloman: 少花幾秒扣上去 肌肉會因此大個幾趴嗎??07/30 07:49
推 adaplant: 有的人給我的理由是他推很輕 沒關係 (全槓30kg) 我直接07/30 07:49
→ adaplant: 問他 我可以用90kg作5x5, 用30kg熱身時一樣上槓夾 你哪07/30 07:49
→ adaplant: 來的自信這很輕？ -_-07/30 07:49
推 adaplant: 還說什麼自身安全理由 給我倒槓片？！幹... 雖然器材不07/30 07:52
→ adaplant: 是我買的 但也不是你買的！要倒自己回家倒去！更不要說07/30 07:52
→ adaplant: 弄到別人啦！！！ 愛賭嘛 (╯‵□′)╯︵┴─┴07/30 07:52
推 teamox9: 這文章又印象...沒想到也快5年過去了07/30 07:58
→ teamox9: 有（o) 不上夾也太自私了吧 扯07/30 07:59
推 wen12305: 第一，你舉的例子很爛，健力比賽你根本不可能被壓死，07/30 08:21
→ wen12305: 那時候鎖就很好，反正壓下來也有人會救你 07/30 08:21
→ wen12305: 第二，我對於生命很自私，自己的命永遠大於別人的命 這07/30 08:23
→ wen12305: 我不否認，但有些人無法接受這種觀念，我道歉，以後我07/30 08:23
→ wen12305: 不會再散佈這種觀念 抱歉07/30 08:23
推 wen12305: 第三，小弟孤陋寡聞，確實不知道除了兩側倒的自救方法，07/30 08:25
→ wen12305: 給大家見笑了，我會再多學習，非常抱歉，也感謝你的指07/30 08:25
→ wen12305: 教07/30 08:26
不客氣~
只是要讓你知道並不是不扣就絕對安全
也請大家別追殺了~
推 longya: 不扣仔跟不鎖仔不知有多少重疊 都是為了自己方便無視他07/30 08:31
→ longya: 人權益的族群07/30 08:31
推 wen12305: 感謝各位指教，以後附近一堆人可以救我的話我也都會鎖，07/30 08:37
→ wen12305: 只是我也是常常早上6點去健身房的族群，附近沒人的話我07/30 08:37
→ wen12305: 還是看情況不會上夾 或是去學其他自救法07/30 08:38
→ nikesb: 不扣仔 為何自私這些話 講得如此輕鬆? 誰知掉槓會滾多遠?07/30 08:38
→ ccufcc: 連力學原理都沒學好…07/30 08:40
→ wen12305: 回樓上 觀念不同而已 但我不會解釋了，不會再散佈這種觀07/30 08:40
→ wen12305: 念給大家 抱歉07/30 08:40
→ ccufcc: 只要一點點不平衡，槓桿更容易偏移07/30 08:41
→ ccufcc: 偏一點點就容易導致全部噴飛07/30 08:41
→ ccufcc: 一邊噴完卸重，換另一邊噴飛07/30 08:42
→ nikesb: 沒有看到事主 回應往後願意上夾扣具 都覺得未倒正歪風07/30 08:43
推 chishen1214: 不夾啊 又不是平衡不好07/30 08:44
推 FlynnZhang: 「我知道很自私，但我還是要這樣做」07/30 08:46
推 hcc0223: 我在運動中心就被滑出來的槓片砸到腳過！運動中心空間本 07/30 08:46
→ hcc0223: 來就器材擺設比較擠！不要害到別人！07/30 08:46
噓 xm3fu0: 最大肌力期才夾(*砥`?*)07/30 08:49
→ bot178: 我比較好奇70公斤暖身組是什麼身材07/30 08:50
不用追殺啦~
推 PiZ1129: 為了我跟路人的安全，選擇降重跟扣片07/30 08:51
推 hank000040: 原原po還在嘴硬 講得好像扣上去就不能自救07/30 09:00
噓 guesswhen: 很多不扣槓都低能 還有那種作超負荷的扛自己PR+50 80k07/30 09:13
→ guesswhen: g的死都不扣 幹07/30 09:13
超負荷真麼重竟然不扣
很容易一不小心就噴了！！！
推 moy5566: 可以請wen大哥公佈一下都在哪練嗎 大家可以多當心離你遠07/30 09:14
→ moy5566: 點 各位在健身房看到這種人一定要閃遠點07/30 09:14
推 wen12305: 放心好了 我都早上6點練 整區都沒人 應該不會遇到你07/30 09:18
推 batista1980: 太自私了，又不是homegym07/30 09:27
推 rex105: 只有空槓不夾 其餘上多重多輕都夾夾子 我也會跟學生說07/30 09:32
噓 jas1123kimo: 我就不信不夾砸到人會砸死人07/30 09:32
推 motea1006: 我也都早上六點嘻嘻07/30 09:35
推 adaplant: 不會砸死人 會弄傷別人 別人就倒楣要讓你砸到受傷疼痛？07/30 09:37
→ adaplant: 你來讓我砸看看好不好？^_^ 我就是被砸過受傷才特別討07/30 09:37
→ adaplant: 厭不上槓夾的人 還嘻皮笑臉 以為沒關係 根本爛人07/30 09:38
→ moy5566: 從這篇回文各位應該知道裝睡的人是叫不醒的 看到不夾哥們07/30 09:39
→ moy5566: 就離他們遠一點就好 不要把自己的安全跟他們綁在一起07/30 09:39
噓 jas1123kimo: 這是兩回事，這篇文章一開始就引用有人被砸到半年後07/30 09:39
→ jas1123kimo: 死掉的案例，雖然有強調可能無關，但題到這個意思是?07/30 09:40
推 adaplant: 現在這題就只講槓夾 槓夾 槓夾！！！ 07/30 09:42
噓 jas1123kimo: 然後還說要幫我們科普一下?是不是先證明基哥死跟槓片07/30 09:42
這文中我不是也自己說了
沒有證據說明相關
但確實槓片翻掉了受傷了
雖然情況不同
但基本上你沒扣
就是會容易造成這種危險阿
推 gloomywind: 槓片滑動對自己更危險吧，動作做到一半失衡受傷的風險07/30 09:43
→ gloomywind: 更高阿07/30 09:43
→ jas1123kimo: 不夾有關?07/30 09:43
→ jas1123kimo: 這篇是在說槓夾卻舉了一個槓夾很爛的例子，還說幫我07/30 09:43
→ jas1123kimo: 們科普，這不噓真的不行07/30 09:43
推 MASOMASO: 握推從不夾 但深蹲槓片多會夾一下 主要是行程長短07/30 09:57
推 longya: 臥啦gan07/30 09:58
推 ademgu: 大家都在擔心槓鈴力竭壓死人，不准啞鈴沒力丟地上。07/30 10:01
推 ezdoesit: 健力比賽出事的也是有喔，有一個國外案例就是，槓鈴掉07/30 10:03
→ ezdoesit: 下來的時候，該補的人嚇死了，自己逃命要緊，就閃開了07/30 10:03
→ ezdoesit: 。剩下沒閃開的人也沒救成，選手就受傷了。07/30 10:03
推 knifechen: 不夾對啦你很安全 旁邊被掃到的不就雖小07/30 10:04
推 Transfat: 推07/30 10:05
推 york1987: 各種不鎖仔、不夾仔，再來還有什麼仔? XDDD07/30 10:05
推 hosighle: 大家多分享現實情況 我這邊會夾的真的是極少數07/30 10:09
噓 nikesb: JAS硬要扯死人這題耶 主軸是不夾仔 如合擔掉片不傷路人吧07/30 10:12
推 littlesno: 夾一下又不用什麼時間，這個也嫌麻煩？07/30 10:13
→ nikesb: WEN哥逐漸引出一堆不夾仔囉 以後風氣要變成80%內皆可不夾?07/30 10:13
推 NaTaO3: 輕 我都不夾 重 我才夾07/30 10:15
→ anoymouse: 你不提死人 他會提喔07/30 10:15
推 longya: 本來也覺得不夾好像可以救自己，可是自從看到有人噴得到 07/30 10:16
→ longya: 處都是還差點打到人就覺得不夾仔很靠北07/30 10:17
噓 wei850243: 拜託老天不要讓我跟不夾仔有天一起練到07/30 10:17
→ ezdoesit: https://youtu.be/SnkyhKRiKmU?t=211707/30 10:17
→ ezdoesit: 有人補不一定就安全。護槓真的比人可靠。07/30 10:18
推 NTU5566NTHU: 看到那邊吹噓自己重量的真的會很不爽07/30 10:18
→ j2585366: 只倒一邊槓片，槓鈴整個翻過去立起來砸到人，想想就可怕07/30 10:19
噓 jas1123kimo: 是我硬扯還是發文的人硬扯？07/30 10:27

好啦 是我硬扯^^
推 aletheia: 為什麼不做啞鈴臥推呢？07/30 10:29
推 aking306: 不扣單純是人品問題 少在那邊扯什麼自身安全07/30 10:34
推 york1987: 很多事情沒有為什麼，也無法用理性分析，純粹就是爽07/30 10:34
推 ademgu: 因為沒力丟地上會被靠杯07/30 10:34
→ ademgu: https://www.youtube.com/watch?v=y1zB-Bu6V4407/30 10:34
→ ademgu: 有安全護槓還是要測一下接不接的住07/30 10:35
推 z01170117: 你來日本練 不夾馬上會被警告07/30 10:36
→ ezdoesit: ademgu，你那個影片如果改用power rack應該很難出事。07/30 10:40
→ ezdoesit: https://tinyurl.com/y2a4n98y07/30 10:44
推 solidmiss: 上次旁邊一個不夾的 掉下來壓到別人07/30 10:45
推 KnightLee: 不上夾就離他遠一點 神邏輯 真正保護安全的是護槓好嗎07/30 10:47
→ KnightLee: 自己不上夾還宣導這種離譜觀念07/30 10:48
推 nutta: 幫補血 誰硬扯很明顯07/30 10:48
推 KnightLee: 不上護槓自以為神勇 然後上不去的時候倒旁邊砸別人 屌07/30 10:50
噓 ldr521: 一般商業健身房臥推床哪來護槓 07/30 10:51
推 ademgu: 旁邊有人就要喊：救命阿！07/30 10:52
→ ademgu: 不要搞到連喊都喊不出來阿！07/30 10:53
推 ka0927085443: 以前看到有人在深蹲時槓片滑出來07/30 10:54
→ ka0927085443: 旁邊的人腳趾頭被砸到07/30 10:55
推 KnightLee: 沒護槓不會找有護槓的器材練嗎 要玩大重量硬要找一般07/30 10:55
→ KnightLee: 臥推架？07/30 10:55
推 nonwash: 希望不夾的人哪天也被噴飛的槓片砸到骨折，是不會砸死人07/30 10:56
→ nonwash: 啦！但是骨頭出問題不能工作你要賠多少？07/30 10:56
推 ldr521: 臥推不在臥推床上推,不然去腿推機?07/30 10:57
推 ezdoesit: 臥推床其實應該禁用的，太多意外了。07/30 10:58
推 nonwash: 上次就看到一個深蹲不夾的槓片從離地50公分高的地方掉下07/30 10:58
→ ezdoesit: 請全部去power rack練臥推。07/30 10:59
推 PussySucker: 不夾仔跟不鎖仔重疊率是否超過90%了XD07/30 10:59
推 ademgu: 蹲舉噴槓片教練嘻嘻哈哈的，啞鈴沒力丟地上被靠杯。07/30 10:59
→ nonwash: 來滿地滾，而且他先掉完右邊的再掉左邊的，總共5-6片滾07/30 10:59
推 silencedance: 我有個問題 大家指的臥推床是哪一種?07/30 10:59
→ nonwash: 來滾去07/30 10:59
→ ademgu: 我心裡還是很不平衡，然後我就不去了。07/30 11:00
→ silencedance: 我去的健身房只有一個是無護槓的臥推床07/30 11:00
→ silencedance: 其他都是自己拉臥推椅到龍門架去練..護槓用好用滿07/30 11:00
→ silencedance: 所以我以為臥推有護槓=常識了 原來不是嗎QQ07/30 11:01
推 KnightLee: 我是不知道你健身房有沒有深蹲架啦 還是你臥推只知道在 07/30 11:02
→ KnightLee: 臥推床07/30 11:02
→ ezdoesit: 常見的臥推床：https://tinyurl.com/yxp3h8y307/30 11:04
推 winiel559: 自救法就放到胸上往腰部滾然後站起來啊07/30 11:04
推 ldr521: 我的就是連鎖健身房，臥推沒護槓，也沒多功能架（大概就上07/30 11:05
→ ldr521: 面有人提到的龍門），只有深蹲架高度都還弄死的那種，現在07/30 11:07
→ ldr521: 從夾槓片（我認同）到連護槓碰不碰奶都要戰，是在無限上07/30 11:07
推 hermes20372: 推亨利<307/30 11:07
《3
→ ldr521: 綱嗎？沒護槓我找人來幫我看，現在練啥動作練啥器材都要07/30 11:07
→ ldr521: 戰了喔？07/30 11:08
推 silencedance: 喔喔 感謝ez大 這種臥推床在我去的健身房沒人要用XD07/30 11:08
推 winiel559: 連成吉都有一堆沒護槓的臥推床 沒辦法QQ07/30 11:08
→ winiel559: 林口館有三台這個 好用07/30 11:08
→ silencedance: 大家寧可等龍門架XD 只看過同批3-4人的去用過07/30 11:09
推 silencedance: 我去的健身房是這種07/30 11:11
推 KnightLee: 沒要跟你戰 我是指玩大重量沒人幫看就是要找有護槓的07/30 11:13
→ KnightLee: 器材 不管怎樣都不是不夾的理由 我也不知道外面健身房07/30 11:13
→ KnightLee: 的器材是怎樣 我都在私人小型健身房運動07/30 11:13
推 lovephillies: 機械式有spotter不夾做drop set可以理解 自主跟自由07/30 11:14
→ lovephillies: 重量管你有沒spotter都要夾啊 別人小孩死不完喔07/30 11:14
→ lovephillies: 有錢自己搞轟菌不夾隨便你 在健身房請尊重他人權益07/30 11:15
推 guardian128: 推推 槓片不夾真的危險07/30 11:34
推 voohong: 樓下丟啞鈴仔 07/30 11:37
→ nikesb: 不夾仔名單:wen12305 chishen1214 NaTaO3X07/30 11:37
推 kai3368: 我臥推都不夾的 只是我是用史密斯 應該沒差吧 ... ?07/30 11:42
推 wawa1109: 史密斯除非掛到滿不然都沒差吧07/30 11:52
推 zomb12: 這樣看下來輔大體育客不錯,有護槓的深蹲臥推兩用架很多~07/30 11:58
推 shh17121730: 那種人現實中就是自以為是講話很靠背的那種啦 沒朋07/30 12:08
→ shh17121730: 友只好來ptt上面講一堆屁話 可憐又可悲07/30 12:08
噓 ldr521: 你不知道外面健身房怎樣，那你上面說我只知道在臥推床臥07/30 12:10
→ ldr521: 推是嗆什麼意思的？07/30 12:10
推 deathwomen: 不夾槓片還這麼嗆07/30 12:38
→ deathwomen: 為了保護自己，就不想保護別人07/30 12:38
推 Navarro: 犧牲別人安全還自以為有理到底有什麼毛病。07/30 12:43
→ chaosly0124: 我猜很多人是因為在學校或國民運動中心養成這種不扣07/30 12:45
→ chaosly0124: 的習慣07/30 12:45
→ chaosly0124: 這些地方的槓子跟槓片基本上沒在保養，造成不扣也不07/30 12:46
→ chaosly0124: 會滑的現象07/30 12:46
推 jk8177919: 我看肌力訓練聖經他寫沒人幫補不要扣耶07/30 12:46
我是沒看過這本書
但我相信這說法
也得要在附近沒人的場所
總之有很多方式可以避免
（沒人盡量別拼重）
→ jk8177919: 臥推的話07/30 12:46
→ chaosly0124: 而且更無奈是很多學校健身房沒有扣子也沒有夾子可用07/30 12:48
→ chaosly0124: 當初第一次去外面健身房才發現，槓片怎麼那麼滑07/30 12:48
推 hosighle: 樓上小心被說不扣仔 這裡ptt巨巨永遠大於你說的聖經07/30 12:49
推 znjm1i: 可是連國外的一對影片在教沒人補推不起來怎麼辦欸，就往07/30 13:04
→ znjm1i: 旁邊倒啊，不上扣到處噴危險很多 07/30 13:04
→ znjm1i: *一堆07/30 13:04
國外也是有一些人說在擁擠的地方
砸到人很多危險
我覺得這還是很有爭議的
噓 jk8177919: 我之前也都是有扣的 最近看書之後改不扣 看了這篇之後07/30 13:13
→ jk8177919: 好像是都要扣 可能書的觀念有點舊了吧07/30 13:13
→ jk8177919: 按到噓抱歉07/30 13:13
推 silencedance: 其實姊夫講到臥推沒人補的時候也說別扣才能倒槓片..07/30 13:16
推 silencedance: 雖然我還是有夾 然後選擇不做到力竭XD07/30 13:18
推 Audien: 釦是為了保護自己吧 有些爛的做一做都會滑07/30 13:23
噓 ldr521: 總歸來說要視情況而定吧07/30 13:27
推 MASOMASO: 臥推台扣的人 目前在蔬菜三個點看過很少 真的有扣的反而07/30 13:36
→ MASOMASO: 是做很不重的 臥推一排槓片的大多會鎖 但我最常去的那點07/30 13:37
→ MASOMASO: 那個時段(都關門前兩小時去)做到超過單邊2個槓片以上的07/30 13:38
→ MASOMASO: 不是很多 有扣鎖的人大概1/3 大多也不是怕砸人 是怕晃到07/30 13:39
→ MASOMASO: 讓左右失衡07/30 13:40
噓 hisashi: 不夾仔07/30 13:55
推 OverRaven: 不夾的多保重 砸到人別砸成殘 要徹底砸死才不會賠死07/30 14:26
推 basketone: 我比較好奇你不是2011年開始練嗎 為什麼是練一年多07/30 14:29
→ skykenny611: 幾個月前對岸才發生過卸槓片翻槓砸死人07/30 14:32
→ skykenny611: ICU1~2天後不治～被砸的那位還是健美界資深的老前輩07/30 14:34
→ skykenny611: 你永遠不知道槓片滑動的一瞬間會發生什麼事～07/30 14:36
→ fsi6227: 槓袖跟槓片孔徑的密合度有差嗎？用過奧槓都不太晃動的07/30 14:49
→ winiel559: 有差 差很多07/30 14:53
噓 oklaohya: 不扣仔 怕被壓死你應該先降重重練 以免被壓死前就先被 07/30 14:59
→ oklaohya: 打07/30 14:59
推 ka0927085443: 有差喔～有些槓的止滑圈都磨掉了07/30 15:05
→ KY1998: 轟箘就算了，在健身房器材是場館的，照規矩走很難？07/30 15:09
推 bumloveme: 推 自己怕死就害別人還講那麼大聲 練身沒練心 沒水準07/30 15:17
推 neverwin: 事實上聖經和姐夫都是教這樣自救啊 滾到腰對新手反而難07/30 15:23
→ neverwin: 我同意可推廣新觀念鎖槓片 但跟風扣帽子的不知想啥07/30 15:25
→ neverwin: 扣槓片對健身房當然是方便 減少損壞及避免白目只拆一邊07/30 15:27
→ neverwin: 但除非寫進公告裡 並且加派人手看臥推區 不然很難實行07/30 15:28
→ hisashi: 鎖槓片真的4新觀念?07/30 15:36
→ neverwin: 那姐夫和聖經才是新的錯觀念 樓上滿意嗎?07/30 15:38
推 ldr521: Jeff在這篇顏色不對 沒有人會針對他們回復你的07/30 15:40
→ hisashi: 不太滿意 樓上該怎辦?繼續不鎖？07/30 15:40
推 omfg5487: 三小..07/30 15:42
→ ldr521: 人家上面明明說同意推廣 啊你一直要嗆要扣帽子說人家不鎖07/30 15:44
→ ldr521: 居心何在07/30 15:44
→ york1987: 不想扣當然可以，但相對的假如砸到人就要負起責任07/30 15:49
→ york1987: 不要到時候出事了又要拉健身房淌混水07/30 15:50
→ OverRaven: 健身房一定要負連帶責任 擺明就是拖員工下水的勇氣07/30 16:18
推 BardxBaymax: 可悲仔被洗臉 邊哭邊推文 嘻嘻07/30 16:46
推 F1ower: 不鎖只適用在旁邊沒人、沒人幫補、沒護槓的時候，像上面的07/30 16:54
→ F1ower: 大大說的，小型homegym，試過滑槓片的人都知道，當一邊槓07/30 16:54
→ F1ower: 片滑落地板的瞬間，另外一邊會瞬間下墜，非常危險，是逼不 07/30 16:54
→ F1ower: 得已才使用的下下策，以前練了一年是沒感覺不鎖槓會不平衡07/30 16:54
→ F1ower: ，轉到一般健身房就沒再這麽做了。07/30 16:54
推 p23j8a4b9z: 你舉那篇台大的 剛好是新手亂搞 單邊拆一堆造成的 我m07/30 17:00
→ p23j8a4b9z: ax150 真的不太會滑動 蹲舉我就會扣 因為蹲舉支點平衡07/30 17:00
→ p23j8a4b9z: 比較沒這麼容易07/30 17:01
推 karate2007: 推樓樓上F1大。旁邊有別人還不鎖槓片是想害死別人嗎？07/30 18:13
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噓 ysz0000: 不夾的應該都煙鬼 刺青07/30 21:19
噓 KingOfFat: 夾史密斯最安全07/30 21:34
→ tbrs: 我硬舉三十公斤都不怎麼夾 一邊十公斤 一邊空槓 在家練07/30 21:44
推 badlock: 只放一片要夾嗎QQ但說實在真的不太會掉07/30 22:15
※ 編輯: henry5405 (50.248.123.25 美國), 07/30/2019 23:02:46
推 STi2011: 現在才發現是你發文 07/30 22:51
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推 ct20100806: 練健力或舉重的巨巨表示有趣哈哈 07/31 01:57
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