越害怕的動作越要去面對
(其實每個動作我都很怕😰)
翹臀圈 @lexports
折扣碼:LEXpinky
#先天不足後天就得努力
#對自己殘忍就不怕別人對你殘忍
#一對一私人教練 #蜜桃臀🍑🍑 #增肌 #減脂 #飲食控制 #課程規劃 #備賽規劃 #備賽調整 #posing教學✅
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅幹嘛啦 ! ET,也在其Youtube影片中提到,0:00 馬賽克人 0:16 前情提要 0:34 飲食 01:01 運動 01:24 POSING 01:41 四週前 02:50 三週前 04:59 兩週前 06:14 三天前 06:42 一天前 07:58 到嘉義 09:26 飯店開箱 12:25 前往中正 13:14 試妝 15:19 斗六 ...
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posing教練 在 曹澄睿 演員 Facebook 的精選貼文
三鐵選手轉健美你信嗎
這是他第四場比賽)最後兩張是前幾場
前幾場上場比較油水
這位大哥40初頭是10幾年的資深三鐵選手
在三鐵界也是常勝軍
透過學生介紹找我備賽以及調整訓練
三鐵選手平常就比較乾,處於比較低的體脂
但乾要讓他再乾就不容易
而且肌肉也通常不會飽滿
所以我用我個人發明的備賽方法幫他調整
持續的進步也盡可能保留肌肉組織
賽前一週都會看狀態以及posing好幾次
希望能以最好的狀態上場
賽前一天陪伴學生去彰化幫他上色看狀態
比賽當天確認身上油彩
當小跟班熱身補色一天
這次戰績:一金一銀一第六
非常棒了
我的辛苦值得
繼續努力帶你飛
帶備賽相對於帶一般人來說辛苦更多壓力也更大
#疫情
#微解封
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#備賽教練
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posing教練 在 健身教練&健體選手Chris Facebook 的最佳解答
從以前練街健時引體向上就是我最愛的練背動作之一,也是每次練背必練的動作,多引體沒事~沒事多引體😉
BioPlus運動營養專家 運動健身營養補給
VShape 頗行健體運動空間 頗行健體訓練班
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posing教練 在 幹嘛啦 ! ET Youtube 的精選貼文
0:00 馬賽克人
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0:34 飲食
01:01 運動
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01:41 四週前
02:50 三週前
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06:42 一天前
07:58 到嘉義
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13:14 試妝
15:19 斗六
#嘉義市長盃 #備賽
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Music by Gil Wanders - Poco Pico - https://thmatc.co/?l=CA340B6B
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Camera: iPhone 11/DJI Osmo Action
Editing Software: Premiere Pro
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🔍幹嘛啦!ET
Thanks💛💛
posing教練 在 幹嘛啦 ! ET Youtube 的最讚貼文
0:00 剛起床的ET
1:07 到達比賽會場
2:16 出去買食物
3:44 開始上妝
4:27 練習Posing
5:50 躺著抬腿吃東西
6:09 上最後一層膚色劑
6:25 比基尼163-比賽開始
10:05 個人Posing展示
12:13 頒獎囉?
12:50 洗完澡耶
#嘉義市長盃 #健美比基尼
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Editing Software: Premiere Pro
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🔍幹嘛啦!ET
Thanks💛💛
posing教練 在 小麋鹿 Youtube 的最讚貼文
大家好!我是小麋鹿
這次的影片內容是關於健體Posing
還有我練腿的訓練影片和內容哦!
這個系列的影片,目的是為了記錄準備比賽的過程
札克教練健體課程可以點選下面連結
https://docs.google.com/forms/u/3/d/1Gskdlv1ZB3vzStw0XP05V3Ne0MmTJ21CJjKNj5wHtLY/edit?usp=forms_home
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posing教練 在 [問題] Posing 算教學項目之一嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
想問一下
如果有學生到健工/萵苣/成吉
對教練的說法是:「希望是以上台比賽作為目標」
在過程中要求教練教授上台如何 Posing
想請問這是教練要負責教學的項目內容嗎?
還是說這件事適合自己另外到其它地方找其他的教練教呢?
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全ての願いを叶える願望器…
イリヤ
聖杯として作られた少女が唯一オレに願ったのは──
衛宮士郎
『だからずっと…あなたの味方でいさせてほしい』
…それだけ、だった… 《赤い騎士》
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.178.108 (臺灣)
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