來自 好孕工作室送營養師茶瓊的分享
宅在家不等於體重會增加喔!
我們有線上的諮詢喔!無論是不是孕婦都可以預約喔!
用這個機會調整好自己的飲食習慣也是很棒的一件事情啊!
•=====================
之前出了2-6歲蔬食營養全書,
覺得像是字典般好用的工具書。
不過朋友說排版排的不那麼容易看,
想說結合畫畫的能力,
來試試看把一些營養觀念或食譜畫成繪本好了!
不知道有沒有人有興趣(笑)
(不管有沒有人喜歡,
反正我這輩子的夢想大概就是出繪本、跟當浪人歌手表演吧😆)
希望之後朝向繪本之路前進😆❤️☺️
給大家參考最近防疫在家,
可以自己做的小當家餐點食譜~
(餐點的量適合體重50kg左右的成年女性,
其他體重性別工作量和特殊需求的調整,
請找專業營養師做個人設計和諮詢。)
我的線上營養課程預約👉🏼 好孕工作室
#終於有空畫了
#好家在我在家
https://www.facebook.com/701815366585956/posts/3601551433278987/?d=n
====================
補充說明
早中晚其實裡面有巧思
裡面主要分成三大類:
全穀類、高蛋白、蔬果類
所有同類的食物都可以互換
像是plan A
早餐如果不想吃吐司
可以換成晚上全穀類的烤馬鈴薯根莖類之類的
或是
planA 的主食 糙米飯
可以改成planB的拉麵(一餐不超過一碗瓷碗的兩碗)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,00:00 開始 01:34 陳皮蒜蓉豆豉蒸鮑魚 02:35 生蝦咁跳 03:39 野生海東星斑 04:47 豉汁粉絲蒸蟶子(蒸) 06:19 抵食生猛長腳蟹 14:09 精叻阿姐 21:49 生猛仔食鮑魚 25:16 香港人精神 #全港最平 #SmartTravel #荃灣楊屋道街市 #全港最平海...
「plan d食譜」的推薦目錄:
- 關於plan d食譜 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的精選貼文
- 關於plan d食譜 在 CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 Facebook 的最佳解答
- 關於plan d食譜 在 CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 Facebook 的最佳貼文
- 關於plan d食譜 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
- 關於plan d食譜 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
- 關於plan d食譜 在 ochikeron Youtube 的精選貼文
- 關於plan d食譜 在 【感到寧靜而放鬆】5個必收藏的Youtube「療癒廚房」 - 報橘 的評價
- 關於plan d食譜 在 小資女也可以擁有的質感生活!看這6個YouTuber如何打造 ... 的評價
- 關於plan d食譜 在 日常生活/做菜Youtuber - 深卡 的評價
- 關於plan d食譜 在 阿基師食譜教你做玉米濃湯食譜- YouTube - Pinterest 的評價
- 關於plan d食譜 在 阿基師食譜教你做玉米濃湯食譜- YouTube - Pinterest 的評價
- 關於plan d食譜 在 胡歐奇胡搞料理- #到底是人生就是這樣還是根本是我的問題 ... 的評價
- 關於plan d食譜 在 看著就讓人覺得放鬆的影片!5個療癒系韓國Youtuber推介 的評價
- 關於plan d食譜 在 2021 韓國最夯「居家療癒系」YouTube頻道推薦,在家也要滿 ... 的評價
plan d食譜 在 CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 Facebook 的最佳解答
【不用+1的食譜 歡迎瘋狂分享】
聖誕節就到啦~~~🎄
煩緊聖誕大餐煮咩好?
係時候再次分享我呢個聖誕派對簡易食譜珍藏號🥳
共有26個前菜小食餐湯意粉主菜甜品簡易食譜
係我每年開聖誕自家party必備既
全部圖文並茂勁詳細
新手都一定學得識
有疑問既歡迎留言或inbox
一定幫到大家煮餐自家聖誕大餐既
鍾意既記得俾個like及分享至自己Facebook
以後每次開party隨時隨地都搵得到
想食既tag埋朋友一齊煮啦~~哈哈
#溫馨提示click入內文就有食譜連結
【🎄自家聖誕派對簡易食譜- 勁吸引珍藏號】
聖誕節就到啦,係咪諗緊自家派對煮啲咩吸引嘅菜式呢?
最近好多朋友問我有咩簡易聖誕好煮意,大家都知我係Home Party Queen😂😂😂, 最鍾意搞主題式的特色party大宴親朋😎仲要襯晒成set主題先至開心,問我就最岩啦~哈哈
為左你地😎我一次過分享啦,花左幾個鐘整理呢個聖誕派對簡易食譜珍藏號,每款都係party必備和宴客經常會出現既美味菜式,總共有26個,由前菜小食餐湯主菜意粉甜品一應俱全,玩曬聖誕及除夕假都得丫~😆保證大家一定煮到餐廳級數的聖誕大餐!🍽let’s plan for party!! 🎉🎉🎉🎉
🎁派對小食🎁
黃金咖喱魷魚圈:https://goo.gl/YMXWzq
黃金大蝦多士:https://goo.gl/6rvvSb
泰式香辣單骨雞翼(自製Pizza Hut辣味雞翼):https://goo.gl/rdCjgL
希臘沙律 Greek Salad:https://goo.gl/gGhcXg
🎊餐湯🎊
忌廉粟米濃湯:https://goo.gl/huxUpr
忌廉南瓜濃湯:https://goo.gl/Kwvwdt
⛄️意粉 ☃️
意式松子羅勒大蝦意粉: https://goo.gl/nre9Jj
檸香蒜蓉大蜆意粉: https://goo.gl/czqJSs
意式水煮蛋波隆那肉醬天使麵: https://goo.gl/9xnhd5
海鮮寬條麵:https://goo.gl/8HdA9F
🎄主菜🎄
香煎三文魚伴香檳忌廉汁:https://goo.gl/YE7jz8
芝士乳酪焗薯: https://goo.gl/hcimFh
日式清酒芝士焗扇貝: https://goo.gl/6kfpv3
芝士法式燉菜:https://goo.gl/wcTuFv
珍寶級西班牙海鮮飯:https://goo.gl/No4M8d
焗芝士牛油皇帝蟹腳:https://goo.gl/zbdyg8
地中海香草羊架伴薄荷乳酪醬:https://goo.gl/dsEV2J
地中海式藍貝:https://goo.gl/rjJnxq
芝士蒜蓉牛油焗龍蝦:https://goo.gl/kUe6dt
聖誕花圈薄餅:https://goo.gl/BPkmGJ
匈牙利燉牛肉 :https://goo.gl/gNfUxL
法式芥末蒜香烤春雞:https://goo.gl/PyrAAn
🎅🏻甜品及brunch🎅🏻
聖誕薑餅人小鬆餅: https://goo.gl/p9mwXa
日式士多啤梨忌廉鬆餅:https://goo.gl/GberjX
原粒士多啤梨吉士撻:https://goo.gl/28fGd1
Souffle Pancake日式梳乎厘班戟:https://goo.gl/o2WPbi
呢個聖誕食譜珍藏號可一不可再架,記得分享到自己嘅Facebook好好收藏啊~每年聖誕節或搞party宴客都用得著架~超實用~(fans page 過一段時間個post會自動消失架)
或者tag番未諗到party煮咩既朋友,俾d靈感佢,另想朋友煮俾你食都一定要tag呀~~👱🏻♀️👱🏻♂️👨🏻👩🏻👦🏻祝大家有求必應!hehe
睇番呢幾年我煮過而又同朋友分享既佳餚
真係充滿好多開心的回憶架😌😌
想食自家大餐其實真係好簡單架咋😆
想要更多自家簡易食譜▶️▶️
http://candice-kitchen.blogspot.hk
今年我又要搞兩個party~期待!
到時再同大家分享我今年嘅主題啦😌
🎄🎅🏻🎁🎊🎉
預祝大家聖誕快樂,派對大成功!!
plan d食譜 在 CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 Facebook 的最佳貼文
【🎄自家聖誕派對簡易食譜- 勁吸引珍藏號】
聖誕節就到啦,係咪諗緊自家派對煮啲咩吸引嘅菜式呢?
最近好多朋友問我有咩簡易聖誕好煮意,大家都知我係Home Party Queen😂😂😂, 最鍾意搞主題式的特色party大宴親朋😎仲要襯晒成set主題先至開心,問我就最岩啦~哈哈
為左你地😎我一次過分享啦,花左幾個鐘整理呢個聖誕派對簡易食譜珍藏號,每款都係party必備和宴客經常會出現既美味菜式,總共有26個,由前菜小食餐湯主菜意粉甜品一應俱全,玩曬聖誕及除夕假都得丫~😆保證大家一定煮到餐廳級數的聖誕大餐!🍽let’s plan for party!! 🎉🎉🎉🎉
🎁派對小食🎁
黃金咖喱魷魚圈:https://goo.gl/YMXWzq
黃金大蝦多士:https://goo.gl/6rvvSb
泰式香辣單骨雞翼(自製Pizza Hut辣味雞翼):https://goo.gl/rdCjgL
希臘沙律 Greek Salad:https://goo.gl/gGhcXg
🎊餐湯🎊
忌廉粟米濃湯:https://goo.gl/huxUpr
忌廉南瓜濃湯:https://goo.gl/Kwvwdt
⛄️意粉 ☃️
意式松子羅勒大蝦意粉: https://goo.gl/nre9Jj
檸香蒜蓉大蜆意粉: https://goo.gl/czqJSs
意式水煮蛋波隆那肉醬天使麵: https://goo.gl/9xnhd5
海鮮寬條麵:https://goo.gl/8HdA9F
🎄主菜🎄
香煎三文魚伴香檳忌廉汁:https://goo.gl/YE7jz8
芝士乳酪焗薯: https://goo.gl/hcimFh
日式清酒芝士焗扇貝: https://goo.gl/6kfpv3
芝士法式燉菜:https://goo.gl/wcTuFv
珍寶級西班牙海鮮飯:https://goo.gl/No4M8d
焗芝士牛油皇帝蟹腳:https://goo.gl/zbdyg8
地中海香草羊架伴薄荷乳酪醬:https://goo.gl/dsEV2J
地中海式藍貝:https://goo.gl/rjJnxq
芝士蒜蓉牛油焗龍蝦:https://goo.gl/kUe6dt
聖誕花圈薄餅:https://goo.gl/BPkmGJ
匈牙利燉牛肉 :https://goo.gl/gNfUxL
法式芥末蒜香烤春雞:https://goo.gl/PyrAAn
🎅🏻甜品及brunch🎅🏻
聖誕薑餅人小鬆餅: https://goo.gl/p9mwXa
日式士多啤梨忌廉鬆餅:https://goo.gl/GberjX
原粒士多啤梨吉士撻:https://goo.gl/28fGd1
Souffle Pancake日式梳乎厘班戟:https://goo.gl/o2WPbi
呢個聖誕食譜珍藏號可一不可再架,記得分享到自己嘅Facebook好好收藏啊~每年聖誕節或搞party宴客都用得著架~超實用~(fans page 過一段時間個post會自動消失架)
或者tag番未諗到party煮咩既朋友,俾d靈感佢,另想朋友煮俾你食都一定要tag呀~~👱🏻♀️👱🏻♂️👨🏻👩🏻👦🏻祝大家有求必應!hehe
睇番呢幾年我煮過而又同朋友分享既佳餚
真係充滿好多開心的回憶架😌😌
想食自家大餐其實真係好簡單架咋😆
想要更多自家簡易食譜▶️▶️
http://candice-kitchen.blogspot.hk
今年我又要搞兩個party~期待!
到時再同大家分享我今年嘅主題啦😌
🎄🎅🏻🎁🎊🎉
預祝大家聖誕快樂,派對大成功!!
plan d食譜 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
00:00 開始
01:34 陳皮蒜蓉豆豉蒸鮑魚
02:35 生蝦咁跳
03:39 野生海東星斑
04:47 豉汁粉絲蒸蟶子(蒸)
06:19 抵食生猛長腳蟹
14:09 精叻阿姐
21:49 生猛仔食鮑魚
25:16 香港人精神
#全港最平 #SmartTravel #荃灣楊屋道街市 #全港最平海鮮 #香港築地 #楊屋道街市 #母親節
【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
https://youtube.com/playlist?list=PLhKZNoNE4iEf-Rsl1fa8Um8aY2Yl86Q95
大家可以透過Payme, 支持下我, 打賞打賞鼓勵鼓勵:
https://payme.hsbc/smarttravel
?合作邀約請洽
gold7778@gmail.com
https://www.instagram.com/gold7778t/
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
plan d食譜 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
#食譜 #麥美家 #老麵廠 #7道家常麵 #正確煮麵方法 #蕃茄麵 #鮑魚蝦子麵 #菠菜麵 #瑤柱雞湯麵 #魚蓉麵 #全蛋麵煮法 #蝦子麵煮法 #平價上等 #美食
00:00 開始
00:02 性價比高
00:05 西式擺盤方法
00:10 日式擺盤方法
00:15 魚餃麵配魚蓉麵
00:20 平價罐頭鮑魚配性價比高鮑魚蝦子麵
00:26 雲吞蝦子麵
00:35 需要另加濃湯,
00:40 一星期七日都係早餐食麵
00:47 麥美家老麵廠介紹, 聯豐粉麵世家
00:54 如何食得安心、放心又開心
01:06 聯豐粉麵世家
01:16 麵粉特別講究,
01:28 懷舊麵食, 新式煮法
01:34 唔係想食你煮嘅麵?係想見多你幾面!
01:47 今日這七款麵
01:56 他們的麵都不需要另外調配湯底
02:13 味道、比例、韌度、執麵技巧、烘焙乾度,都講求師傅心得和經驗。
02:20 做到麥味重、筋性強、麵身爽彈但細滑,每啖都是手藝承傳。
02:26 優惠裝、禮盒裝
02:34 拾平網購優惠價錢
02:49 第一必吃, 雲吞金牌蝦子麵煮法
02:59 疫情期間, 拜年賀禮
03:10 拾平網購優惠價錢
03:25 正確煮麵方法
03:28 三方面去品嚐一碗好的蝦子麵
03:35 正確煮麵幾多水份
03:50 食麵最棹忌就是重鹼水味
03:59 你見不到好多泡、雜質,就知道是好東西啦
04:06 凍水落麵好處
04:11 滾水淥麵的壞處
04:35 倒個湯出來的時候,已聞到陣陣蝦籽香湧出。
04:41 手工麵的麵條與眾不同
04:47 好的蝦子麵, 入口好味的條件
04:53 麵條上面的蝦籽那麼濃密,甘濃的蝦籽味道,
04:56 食得出蝦籽的鹹香
05:13 蝦籽麵是採用長江中青蝦或南中國海的海洋的蝦籽
05:23 優質麵粉製造麵條的彈性
05:42 湯非常清甜, 麵廠是將大地魚烤過制過,
05:58 蝦籽和大地魚味濃郁,天然、清爽、清澈、沒鹼水味。
06:09 拾平網購優惠價錢
06:18 蝦子麵多種食法
06:33 第二必吃, 鮑魚蝦子麵
06:47 鮑魚汁味令到碗麵的味道更添層次,
06:51 清香的鮑魚口味
07:00 拾平網購優惠價錢$99, 有三款麵:金牌鮑魚蝦子麵,金牌蝦子麵,魚蓉麵
07:10 抵食鮑魚蝦子麵做早餐
07:20 第三必吃, 西式蕃茄麵煮法
07:34 微波爐煮麵方法
07:45 平價而上等, 高級擺盤方法
08:21 第四必吃, 菠菜麵
08:30 素食首選
08:50 平價上緊情人節套餐
09:03 菠菜營養
09:21 第五必吃,魚餃魚蓉麵
10:17 優惠碼: 現在但凡購買任何聯豐粉麵廠產品滿$200 即可 加$1
10:36 第六必吃,爽口彈牙入口順滑的金牌全蛋麵,
11:26 第七必吃,瑤柱雞湯麵
Hello, 大家好我係阿Tsar,
今日我又約咗兩位鐵粉Bonnie Chan 同埋Mandy Lee
上來我家切磋廚藝,分享給大家,
她們怎樣簡單、快捷、健康又好味的,
煮出色香味俱全的七道麵食,
當中有些用到一些傳統方法 ,
亦有兩款麵就用到新式演繹
如何平價食物放在她兩位手上都可以點石成金
簡簡單單那樣排列茹在碗內 ,
Mandy 切些小蕃茄伴碟
用作畫龍點睛,整個麵upgrade了,
今次請她兩個上來,真的獲益良多
不怕告訴你們 ,其實我一個星期七日 ,
早餐都是吃麵食, 以前我經常吃公仔麵 ,
我覺得非常不健康, 但我覺得方便
直到我最近認識了這個麵食品牌麥美家,
我就食得安心、放心又開心了,
安心是因為他們全部都是香港製造,品質要求嚴格
放心是因為製作出的麵全部都是非油炸,
不含防腐劑,非常健康
開心是因為麥美加其實是由一間在香港有40年製麵經驗
叫聯豐粉麵世家公司當中的品牌、屬於香港老字號
連麵粉都特別講究,造麵的師傅經驗豐富,
在行內非常有名氣,而且善用熟練的手藝,
輔以先進設備,造出童年時吃麵時候的感覺
童年回憶返曬來, 網友都可以訂購給爸爸媽媽 ,
看老人家有否那種初戀的感覺,
28“唔係想食你碗麵呀,想見你一面呀”
聯豐麵廠歷史悠久,首推麥美家麵食為首
阿Tsar發掘人妻廚房成就,介紹一個麵又點會夠
今日這七種麵,就有他們公司的鮑魚蝦子麵、
金牌蝦子麵、全蛋麵、魚蓉麵、瑤柱雞湯麵、
蕃茄麵和菠菜麵,他們的麵都不需要另外調配湯底、
亦不用過冷河 ,因為本身在製麵過程中,
已經用很多上乘的材料淆好了湯底,
師傅將適當的水分再加入麵粉 ,手打了個麵,
之後將個麵烘乾而成, 味道、比例、韌度、
執麵技巧、烘焙乾度,都講求師傅心得和經驗。
做到麥味重、筋性強、麵身爽彈但細滑,每啖都是手藝承傳。
有不同的包裝,有優惠裝和禮盒裝
最重要就是現在可以在拾平網購,
以一個好優惠的價錢買到,我自己目測,
就平過其他網購好多啦,
唔怕貨比貨,真材實料梗係要廣播,
餐餐食麵又如何,健康方便易夾妥
傳統手藝阿婆細路食到笑呵呵,
講多無謂,等Bonnie煮第一個面給大家看,
這個就是金牌蝦子麵, 家庭裝適合一家大細
禮盒裝當然用來送禮啦, 不用只送朱古力那麼悶啊,
最正是什麼呢?現在疫症期間,
未必那麼方便出街或出門拜年,
你上拾平網購,買些送禮自用禮盒裝、優惠裝,
不同款式的麥美家麵,在拾平網購付費之前,
填寫送貨地址是你想拜年的那位朋友地址
那你就可以遙距向你朋友奉上祝福,
當他們收到你的禮品時,真是一個超大的驚喜,
又説回這個麵啦,麥美家金牌蝦子麵,
食一碗好的蝦子麵,要在三方面看 ,
就以味道、麵質和湯頭去評分
這個麵的煮法非常簡單,將400毫升的水(約兩碗水),
這個就是最標準煮麵水的份量,
如果你想食得淡味些,可以加多少少水
如果你想更加濃味, 你可以只加碗半水, 視乎個人喜好
現在煮的麵,食麵最棹忌就是重鹼水味
由於他們用濃湯在製作麵的過程加落去麵粉
不用説食落口沒鹼水味呀,煮麵的時候
你見不到好多泡、雜質,就知道是好東西啦
跟凍水同時加麵,很多人都是等水滾才落麵
其實這樣是不對的,這樣煮出來的麵會外黏、內硬、湯糊。
所以要跟凍水一起煲兩分鐘,
一邊煮一邊用隻筷子撩鬆些麵
那樣麵條的熱度才能承受得平均,你見到否湯慢慢變色
就是因為他們用靚湯去淆麵條出來的
麵好快就煮熟了,那麼方便!
75倒個湯出來的時候,已聞到陣陣蝦籽香湧出。
夾一注麵試下先, 手工製造出來的麵條幼細如絲,
入口爽、滑、甘、香、彈牙,軟中帶韌;
麵條上面的蝦籽那麼濃密,甘濃的蝦籽味道,
食得出蝦籽的鹹香,食完個麵飲完個湯 ,
口裏面還有一種鮮甜鹹香的餘韻
不會覺得口渴,反而不想立刻飲水,
因為驚好快沖淡那陣aftertaste
絕對是一場難忘的味覺體驗。
他們的蝦籽麵是採用長江中青蝦或南中國海的海洋的蝦籽,
配以多種佐料,再加質量上乘的優質麵粉手工揉製而成,
麵有韌性,我示範給你看,如何有韌性㗎啦, 是否好q彈呀?
將這種q彈的感覺送入口,真的回味無窮, 味道鮮美,營養價值豐富。
我們加了幾粒雲吞 ,個湯完全沒加任何調味料
就已經可以有那麼濃郁的色水
湯非常清甜, 麵廠是將大地魚烤過制過,
加上其他配料,經過繁複工序,淆製出上等湯頭
蝦籽和大地魚味濃郁,天然、清爽、清澈、沒鹼水味。
不用加任何調味料 ,吃這些做早餐,
方便快捷,營養健康
原價$98, 拾平網購賣$60, 一盒有六個,
你現在去茶餐廳齋飲一杯凍檸茶都要十幾元啦
除了這種食法 ,你還可以加麻油美極
或XO醬各一小茶匙做撈麵,一樣好食
蝦籽濃密夠鹹香 ,麵條爽滑q彈韌力強
適合一家大細齊共享, 送禮自奉齊拍掌
第二必吃,就是升華版的鮑魚蝦子麵,
除了本身個蝦子麵非常高質素之外,
煮法亦是一樣 ,400毫升水和麵一起淥兩至三分鐘
鮑魚是高質食材, 鮑魚汁味令到碗麵的味道更添層次,
有陣清香的鮑魚口味,原價$108, 拾平網購只賣$60,
拾平還有一個優惠套裝$99,原價要$128,
有三款麵:金牌鮑魚蝦子麵,金牌蝦子麵,魚蓉麵,相當超值
你跟公司同同事講,食鮑魚撈麵做早餐,
食得招積,邊度買平嘢我至識
鮑魚蝦子麵好味道極, 豪華平價抵買最無敵
第三必吃, 介紹返一個西式蕃茄麵煮法, 由鐵粉Mandy Lee主理
這個麵絕對適合素食者,如果你是食素可以不加肉類
麵煮法都一樣,不過如果你習慣用微波爐煮食的話
你可以將一個麵放進微波爐專用器皿內,加入300毫升水,
高火煮 2分鐘,加入少少食油,即可食用。
Mandy 用了少少蕃茄仔、西蘭花伴碟,加隻香腸, 上面再加少少乾蔥
一個完美早餐就擺在你面前,Mandy展示擺盤就是高級餐廳或酒店式擺法
這個麵如果你在餐廳食, 最少要$70啦, 但在拾平網購將原本$88
減價至60元一盒有六個, 別的網購要七十幾元
麥美家蕃茄麵夠健康, 人妻戀男必備放廚房
創意煮食愛心綻放,演繹愛意唔使淨係喺張床
第四必吃, 菠菜麵,麵的顏色本身已經好靚仔,
加這個禮盒裝,節日送禮必備, 素食首選!!
網友都可以用撈麵食法, 將一個麵放入400毫升(約2碗水)開水中,
煮約2 - 3分鐘;隔出水份,留作湯品嘗;加入豉油麻油即可撈食。
Mandy輕輕烚熟啲蕃茄仔、西蘭花、茹類做伴碟,旁邊放點豉油
網友喜歡香口些,可以放麻油,麵條都好靚,絲絲分明
而且這個沒放肉類,低卡路里,菠菜營養價值相當高
含有維他命B1和B2可促進生長發育,
經過肝臟代謝後即為人體維他命A的來源。
菠菜麵為素食者首選 ,麵質幼滑唔易斷
關懷備至心內暖, 搵好嘢食唔使再周圍捐
第五必吃,講到健康,就必須要推介這個魚蓉麵
麥美家魚蓉麵用九棍、牙帶等海魚剁爛,加入麵糰打成,
大家見到 Bonnie, 煮麵的時候,麵質地都相當滑溜
色澤玉白,湯跟麵的味道較清淡。
加上手工製麵的過程避免機械設備生產時的高溫,
對原材料食材營養成分減少破壞, 而能夠保留了大部份營養成分。
口味較淡 ,但仍然能夠保持營養豐富,
好適合沒什胃口的朋友,我們加了幾隻魚餃
只要個麵加些適合湯底的配料,胃口返回來
麥美家魚蓉麵輕鬆煮, 好食靚麵唔使要大廚
健康美食唔會變隻豬, 好介紹梗係要參與
阿Tsar送嘅優惠碼請關注
介紹返,現在但凡購買任何聯豐粉麵廠產品滿$200 即可 加$1
換購香港經典版福和袋裝麵一包
記得結帳時輸入優惠碼 Smarttravel
第六必吃,爽口彈牙入口順滑的金牌全蛋麵,
他們選用優質雞蛋,麵亦都含豐富的卵磷脂、
維他命A、D、E和B群(特別是B2和B12)
和鐵、鋅等多達10種的礦物質。
其中,含量極大的卵磷脂則可以活化腦細胞,
有助於提高老年人的記憶力與小孩的學習力;
............
真是好健康,早餐減肥食一個麵就夠啦
你們記得給like Mandy Lee和Bonnie Chan
還不快上拾平!!! 一陣你們又說給買光了!
唔想荷包閉翳,慳錢有計,平得矜貴 ,拾之智慧,
Price Less For More!!! 下一集再介紹大家買平貨,88.
?合作邀約請洽
gold7778@gmail.com
https://www.instagram.com/gold7778t/
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
食譜麥美家老麵廠平價上等7道家常麵, 正確煮麵方法: 蕃茄麵|鮑魚蝦子麵|菠菜麵 |瑤柱雞湯麵|魚蓉麵| 全蛋麵煮法 |蝦子麵煮法
鳴謝網友Bonnie Chan & Mandy Lee協助, ?今晚十點半首播.????....???
plan d食譜 在 ochikeron Youtube 的精選貼文
This video will show you how to make cute meatball curry.
It is perfect for Independence Day!
What is your plan for Independence Day?!
We don't have Independence Day in Japan.
This video is for people who live in the U.S. ;D
---------------------------------
Meatball Curry
Difficulty: Medium
Time: 40min
Number of servings: 6
Calories per serving: 431kcal
Ingredients:
((Meatball Curry))
1/2 box = 119g (4.2oz.) House Vermont Curry Sauce Mix (Med Hot) *we call it "curry roux". you can choose mild or hot as well.
600g (1.3lb.) ground beef and pork mixture
salt & cracked black pepper
1/2cup (100ml) Panko (bread crumbs)
1/4cup (50ml) milk
1 egg
1 medium (200g=7oz.) onion
60g (2.1oz.) green peas (frozen)
1/2 medium (100g=3.5oz.) carrot
60g (2.1oz.) whole kernel corn (canned)
2 tbsp. cooking oil
800ml water
((Turmeric Rice)) *of course, the curry can be served with plain, unflavored steamed rice.
1 package Curry Partner Turmeric Paste
6 servings (1020g=2.3lbs.) cooked rice
Directions:
((Meatball Curry))
1. Soak the bread crumbs in the milk. Finely mince the onion. Slice the carrot into 1/8 inch rounds, cut out the stars, and mince the scraps.
2. In a bowl, mix the ground beef and pork mixture, 20g (0.7oz.) of minced onions, soaked Panko (bread crumbs), egg, salt & pepper, minced carrot scraps, and green peas, and mix well with hands until all ingredients are combined and smooth. Divide it into 18 pieces and make them into a ball shape.
3. Heat 1 tbsp. cooking oil in a frying pan. Then gently saute the meatballs until they are golden brown on all sides. Then set aside.
4. Heat 1 tbsp. cooking oil in a large stew pot, saute the minced onions and star-shaped carrots over medium heat until they are coated with oil.
5. Add 800ml water, bring to a boil, add meatballs, remove the foam, and turn the heat down to low. Cook for about 10 minutes until all the ingredients are done.
6. Turn off the heat, break up the curry roux into the pot, and mix well until completely melted. *make sure you stop the heat when you add the curry roux, otherwise it won't blend well.
7. Then put on the heat and simmer for about 10 minutes until it thickens.
8. Lastly add whole kernel corn and simmer for another few minutes.
((Turmeric Rice))
1. Place cooked rice in a bowl. Add Curry Partner Turmeric Paste while the rice is still hot and slice through it using a rice paddle to separate the grains.
2. Use a sheet of plastic wrap to form the round rice balls with turmeric rice. *the rice is hot, so be careful not to burn your hands.
3. Serve Meatball Curry with the rice balls.
*for best results, don't use a lid while cooking.
*curry and rice is best eaten on the day it's made but if you have any leftover, store it in the fridge and finish it on the next day, but it is not recommended.
*if you have leftover curry roux, wrap in a plastic wrap and store it in the fridge and use within a week.
**Turmeric Rice from Scratch**
3 cups Japanese-style rice
1/2 tsp. GABAN Turmeric Powder
10g butter
1. Wash the rice 30 minutes before you start cooking.
2. Add water to the appropriate level indicated in the pot. Then add GABAN Turmeric Powder and butter, and mix well.
3. Place the pot into the rice cooker. Cover it, and press the button to start.
4. When it's done, do not open and let it steam for about 15 minutes. Then using a rice paddle, toss the rice lightly.
5. Serve Meatball Curry with turmeric rice balls.
↓レシピ(日本語)
http://www.cooklabo.blogspot.jp/2012/06/blog-post_29.html
---------------------------------
How to Make Basic Curry Rice (Vermont Curry) Recipe カレーライスの作り方 レシピ
http://www.youtube.com/watch?v=Y0p06tRmO78
House Vermont Curry Sauce Mix (ハウス バーモントカレー)
http://www.house-foods.com/curry/products.aspx
http://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,1020,1021,1019.html
♥Please Subscribe♥
http://www.youtube.com/ochikeron
♥Facebook Fan Page♥ Please "Like" me ;)
http://www.facebook.com/Ochikeron/
♥Google+♥
https://plus.google.com/u/0/116260125265266627000/about
♥Visit my Blog for more Recipes♥
http://createeathappy.blogspot.com/
♥My Recipe Posts♥
http://cookeatshare.com/chefs/ochikeron-137433
http://cookpad.com/ami (Japanese)
♥Follow me on twitter♥
http://twitter.com/ochikeron
http://twitter.com/alohaforever (Japanese)
plan d食譜 在 小資女也可以擁有的質感生活!看這6個YouTuber如何打造 ... 的推薦與評價
此外,獨自居住的Onuk也喜歡分享自己在東京四處探索美食店的經歷和私人食譜。 source:onnuk_@IG. Onuk相當喜愛到超市購物,上班前每天都會買不一樣的 ... ... <看更多>
plan d食譜 在 日常生活/做菜Youtuber - 深卡 的推薦與評價
然後我還有訂閱Plan D 、sooa 、Oneul 想問大家有沒有推薦的ytr ... (做飯vlog/食譜影片英文字幕好笑很多可愛杯子盤子) 🖼️ Rhea ... ... <看更多>
plan d食譜 在 【感到寧靜而放鬆】5個必收藏的Youtube「療癒廚房」 - 報橘 的推薦與評價
舒服的音樂配上美味的料理,看完影片就想立馬下廚。另外除了料理之外,還有許多飲品的食譜,包括台灣人最喜愛的黑糖珍珠鮮奶,自己在家也能 ... ... <看更多>