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為什麼想減肥的人都不敢吃甜食？
常常有正在減肥的女生來私訊問我
說她們其實本身是螞蟻人超愛吃甜食
但因為現在正在減肥中，平常愛吃的甜點連一口都不敢吃，
心裡覺得超級鬱卒...😭
女孩們！等等！
我知道少吃甜食、糖分減量在飲食控制，都是很重要的一個步驟
但有看過我之前影片的人都應該知道
我自己提倡的是彈性飲食～
比起一定要戒斷哪種東西
對我而言，如果吃這個東西可以讓我心情變好
更有動力去下一階段的挑戰...
那就吃吧！
只要算好營養素，或是選一餐當成作弊日，
其實真的不用完全戒斷某個喜歡的東西
而且如果真的要吃甜點
也可以找一些更好的產品做替代，讓妳吃甜食的同時也不用擔心熱量太高
像是myprotein就有推出很多款點心
吃起來口感也很好，同時還可以補充高蛋白
跟妳們分享Ashlee口袋名單：
1. 六層夾心高蛋白酥脆棒
2. 高蛋白布朗尼（口感很軟Ｑ，很像普通的布朗尼）
3. 蛋白威化餅乾
所以真的不要在有那種「如果我要減肥我一定不能ＸＸＸ」的想法
減肥減脂是一條漫漫長路
如何讓自己可以充滿熱情的努力往目標前進
在不暴飲暴食的前提下，其實真的沒必要特別戒掉某些東西啦！
https://youtu.be/nSw23H3oHSo
不少私訊問我減肥瘦身
具體到底要吃哪些東西，吃多少？
熱量怎麼算 等等的 這支影片告訴你😁
#阿端吃新竹 #阿端喝飲料 .
📍飽足感
📍新竹市中央路190號
☎️03-5422669
🈺️10:30-21:30（疫情期間10:30-23:00）
🚗滿額外送，買十送一（市區100/園區350/竹北、香山350）
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▫️高山青蜜桃凍飲：50 ▫️飽足2號：60
▫️百香奇異果冰沙：60 ▫️抹茶乳清：70
▫️多多多多冰沙：75 ▫️芒果氣泡飲：75
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什麼！喝飲料也可以補充蛋白質～
#巨城美食 斜對面的特色飲料店！
可愛的豬logo讓人忍不住多看幾眼
飲品選擇非常之多，最有特色的莫過於創意乳清系列了
▪️抹茶乳清
使用英國健身專業品牌Myprotein的原味高蛋白
一杯飲料就含有30g蛋白質
喝起來不會甜膩，對於平常沒在喝高蛋白的人來說也可以接受
和抹茶搭配起來意外的蠻不錯欸
▪️芒果氣泡飲
法國進口天然芒果果泥，加入Bogari氣泡水，裡頭還有寒天QQ
水果本身就帶有自然甜味，可以點到無糖我覺得也好喝
寒天QQ讓飲料更有口感和飽足感
▪️多多多多冰沙
這杯好好喝欸！最適合這炎熱的天氣來一杯
加入兩罐養樂多，裡面一樣有寒天QQ，推推好喝💕
▪️百香奇異果冰沙
這杯也是很好喝呀！使用百香果原汁和整顆奇異果
一樣裡頭有寒天QQ，健康又好喝，有水果自然的清甜味
▪️高山青蜜桃凍飲
看似平凡的一杯飲料，但這蜜桃凍讓我十分驚艷啊
低熱量又好吃，非常推薦這個配料👍
▪️飽足2號
一杯抵一餐，喝下去直接飽🤣
2號裡面有咖啡凍、仙草和整顆統一布丁
奶茶基底不油膩，很好喝，也可以+10升級牛奶
本身配料帶有甜度，我覺得無糖就很夠了
.
飲料都蠻好喝的一間飲料店，水果系列也是真材實料
到巨城附近別忘了買杯飲料呀！
加料的話很推薦茶凍系列和寒天QQ
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#新竹美食 #新竹 #新竹食記 #新竹美食系列 #yummyday #hsinchufood #新竹飲料 #新竹外送 #新竹下午茶 #巨城附近美食 #巨城 #飽足感 #乳清蛋白 #新竹特色飲料
#Myprotein #開箱 #健身零食
很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！
【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾
【MYPROTEIN】
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✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
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✨高蛋白迷你沾醬杯👉🏻https://bit.ly/3u3YGQe
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✨高蛋白迷你酥脆棒👉🏻https://bit.ly/2XUzwYP
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#高蛋白 #折扣 #新品
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU
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✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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