こちらの『痩せるフローヨガ』、本日YouTubeで配信しました❣️
流れるようにポーズをつなぎながら呼吸と動きを連動させたヨガのスタイルです。
厳しい暑さが続き、ぐったり気味ではありませんか?💦☀️
冷房のきいた部屋にずっといることも、カラダを冷やしすぎてしまったり代謝機能や汗腺機能を低下させやすくしてしまいます💧
今回のフローヨガは全身を動かし、血行促進、代謝アップ、免疫力向上、内臓機能向上にとても効果的です。
もちろんダイエット効果も高いですよ👌😊
しっかり動いて、夏の疲労回復、夏バテ解消にお役立て下さい💕
ちなみにこちらは25倍速です。
#ハワイ島
#ヨガ
#フローヨガ
#ダイエット
#ストレス解消
#夏までに痩せる
#kitstorejp
同時也有83部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,8週間のダイエットプログラム! 道具なし!ジャンプなしver有り!マンションOK!! 8週間HIITでどれだけ引き締められるかな?! 【8weeks challenge 2020】 ルール→動画のエクササイズを週3回 初心者の方 1回目 ウォーミングアップ+Round1 2回目 ウォーミングア...
kitstorejp 在 B-life Facebook 的最佳貼文
本日のまなび。
やってしまった・・・
今日オアフ島にてスマホ紛失してしまった私💦😰
ポケット、かばんの中、車の中、あらゆるところを探したけど、、、
ない❗️❗️😱
数時間前の記憶を必死にさかのぼり、最後にスマホ持ってたのはヨガウェアのお店。
そこまで戻り、店員さんに尋ねたら、
「私が来るのを待っていた」
とのこと。
お店出たとこにスマホを落としていて、拾ってくれた方が親切にもお店に届けてくれたのです✨
店員さんは私の待ち受け(家族写真)を見て、すぐに私のだとわかってくれて待っててくれたのです❣️😭
海外で落としものして、出てくるなんて奇跡的!
感謝 感謝 感謝です❤️🙏
スマホを無くしたことに気づいてから見つかるまでの間は、ため息と
「どうしよう どうしよう どうしよう…」しか言葉が出てこない私💧
心臓バクバク、呼吸も浅く、頭の中プチパニック状態😱
焦りや心配、不安のある時は呼吸が浅くなりやすいので、そんな時こそ深い呼吸が大切ってことはわかってるのに、いざとなると出来てないのだから情けない😂
ヨガマットの外でこそ、呼吸の大切さやヨガの心得が大切だということを改めて痛感しました💕🧘♀️
ヨガでの心得・学びを日常でも自然とできる人になりたい✨😭
#オアフ島
#カピオラニ公園
#ダイヤモンドヘッド
#ヨガ
#ヘッドスタンド
#呼吸
#kitstorejp @ Kapiolani Park
kitstorejp 在 B-life Facebook 的最佳解答
ハワイ島ヒロにて、ヨガの撮影💕
気候と景色が最高に気持ちいい✨
水辺の音や鳥のさえずりも心地よく、五感が研ぎ澄まされる✨🧘♀️
10分くらいのフローヨガを撮る予定が、あまりに気持ち良すぎてゆっくりじんわりと行なってたら20分以上になってしまいました💧^_^;
公開お楽しみに〜❤️
#ハワイ島
#フローヨガ
#kitstorejp
kitstorejp 在 HIIT ME FIT Youtube 的精選貼文
8週間のダイエットプログラム!
道具なし!ジャンプなしver有り!マンションOK!!
8週間HIITでどれだけ引き締められるかな?!
【8weeks challenge 2020】
ルール→動画のエクササイズを週3回
初心者の方
1回目 ウォーミングアップ+Round1
2回目 ウォーミングアップ+Round2
3回目 ウォーミングアップ+Round3
8weeks HIIT challenge 2020を初めからやりたい方はこちら
https://youtu.be/6ckr3_ZP71s
8weeks HIIT challenge 2019はこちら
https://youtu.be/SYMGbyyTkTI
8weeks ベストボディchallenge 2018はこちら
https://youtu.be/SOxFVRPbUic
8weeks ベストボディchallenge 2017はこちら
https://youtu.be/5oL7GFNdSOE
【8週間サポート】
・8週間の食事プラン(全134種類のヘルシーレシピ)
・運動後、休息日のストレッチ(コンディショニング)
・むくみ解消 リンパドレナージュ(老廃物を流します)
・8週間チャレンジカレンダー
・デイリースケジュール
・毎週のライブワークアウト
・ライブクッキング
などなど、私のオンラインサロンで毎日チャレンジのサポートをしていきます。8週間貪欲にチャレンジしていきましょう!
https://lounge.dmm.com/content/6238/
衣装協力:kitstorejp
Kit store : https://www.kitstore.jp
BGM: Epidemic sound
【HIIT(high-intensity interval training)】
HIIT(ヒット)は短時間の高強度の運動と休憩を繰り返すインターバルトレーニングです。運動中に筋肉を使い心拍数を上げていきます。運動後は通常の酸素供給量に戻す過程で数時間から24時間脂肪が燃焼されるエクササイズです。脂肪燃焼効果は有酸素運動の6倍以上。心肺機能を強くし、心臓から末端にかけて酸素や栄養を送る力を強くしていきます。ダイエットはもちろん、自律神経を整え、PMS、更年期障害、睡眠障害、などを改善していきます。日常のストレスもHIITですっきりしましょう!
HIITの詳しい説明とエクササイズの本はこちら↓↓
“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える”燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット
Amazon : https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
楽天ブックス: https://books.rakuten.co.jp/rb/15853784/
Instagram→ https://www.instagram.com/hiitmefit/
Recipes→ https://www.instagram.com/hiitmehealth/
Yahoo → https://creators.yahoo.co.jp/hiitmefit
Twitter → https://twitter.com/Hitomikadowaki
DMMオンラインサロン→ https://lounge.dmm.com/detail/2172/
hiit me fit HP→ https://www.hiitmefit.com/
#hiitmefit #ダイエット #痩せる #運動 #HIIT
kitstorejp 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
8weeks HIIT challenge 2020を初めからやりたい方はこちら
https://youtu.be/6ckr3_ZP71s
8weeks HIIT challenge 2019はこちら
https://youtu.be/SYMGbyyTkTI
8weeks ベストボディchallenge 2018はこちら
https://youtu.be/SOxFVRPbUic
8weeks ベストボディchallenge 2017はこちら
https://youtu.be/5oL7GFNdSOE
【HIIT(high-intensity interval training)】
HIIT(ヒット)は短時間の高強度の運動と休憩を繰り返すインターバルトレーニングです。運動中に筋肉を使い心拍数を上げていきます。運動後は通常の酸素供給量に戻す過程で数時間から24時間脂肪が燃焼されるエクササイズです。脂肪燃焼効果は有酸素運動の6倍以上。心肺機能を強くし、心臓から末端にかけて酸素や栄養を送る力を強くしていきます。ダイエットはもちろん、自律神経を整え、PMS、更年期障害、睡眠障害、などを改善していきます。日常のストレスもHIITですっきりしましょう!
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なかなか痩せない、ダイエットを繰りかえしてしまう...
一人では全然続かない...
と言う方はオンラインサロンがオススメ!
オンラインサロンは皆さんの携帯やパソコンで、エクササイズや食事の指導ができ、ジムに通わなくても、ご自宅で時間の取れる時にエクササイズをしたり、食事プラン、レシピの提供をしています。
メインコンテンツであるQuick workoutは、実際にその場で一緒にエクササイズしている様な感覚になります。終わった後は頑張ったことをコメント欄で報告し、分からなかった部分や気になることを私とシェアしていきます。
他のメンバーの方がした質問や答えも皆さんが共有できるので、自分では気づけなかったミスやコツをいち早く知り無駄な時間を省き、質の良いエクササイズで身体が効率的に変化していきます。
オンラインサロンで素敵な身体になりましょう!
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
私がいつも履いている可愛いレギンス はこちら↓↓↓
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インスタグラムをフォローしているとお得な情報をゲットしやすいよ!
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Yahoo → https://creators.yahoo.co.jp/hiitmefit
Twitter → https://twitter.com/Hitomikadowaki
DMMオンラインサロン→ https://lounge.dmm.com/detail/2172/
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kitstorejp 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
8週間のダイエットプログラム!
道具なし!ジャンプなしver有り!マンションOK!!
8週間HIITでどれだけ引き締められるかな?!
【8weeks challenge 2020】
ルール→動画のエクササイズを週3回
初心者の方
1回目 ウォーミングアップ+Round1
2回目 ウォーミングアップ+Round2
3回目 ウォーミングアップ+Round3
8weeks HIIT challenge 2020を初めからやりたい方はこちら
https://youtu.be/6ckr3_ZP71s
8weeks HIIT challenge 2019はこちら
https://youtu.be/SYMGbyyTkTI
8weeks ベストボディchallenge 2018はこちら
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8weeks ベストボディchallenge 2017はこちら
https://youtu.be/5oL7GFNdSOE
【8週間サポート】
・8週間の食事プラン(全134種類のヘルシーレシピ)
・運動後、休息日のストレッチ(コンディショニング)
・むくみ解消 リンパドレナージュ(老廃物を流します)
・8週間チャレンジカレンダー
・デイリースケジュール
・毎週のライブワークアウト
・ライブクッキング
などなど、私のオンラインサロンで毎日チャレンジのサポートをしていきます。8週間貪欲にチャレンジしていきましょう!
https://lounge.dmm.com/content/6238/
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【HIIT(high-intensity interval training)】
HIIT(ヒット)は短時間の高強度の運動と休憩を繰り返すインターバルトレーニングです。運動中に筋肉を使い心拍数を上げていきます。運動後は通常の酸素供給量に戻す過程で数時間から24時間脂肪が燃焼されるエクササイズです。脂肪燃焼効果は有酸素運動の6倍以上。心肺機能を強くし、心臓から末端にかけて酸素や栄養を送る力を強くしていきます。ダイエットはもちろん、自律神経を整え、PMS、更年期障害、睡眠障害、などを改善していきます。日常のストレスもHIITですっきりしましょう!
HIITの詳しい説明とエクササイズの本はこちら↓↓
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DMMオンラインサロン→https://lounge.dmm.com/detail/2172/
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