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#阿富汗職業健美選手 Yasin Qaderi
* 之前我直播講阿富汗時，有提到現在阿富汗的健美選手也是很強！
* 像這位名叫 Yasin Qaderi(亞辛 卡德瑞)的健美選手，在阿富汗還有相當的知名度！https://youtu.be/FiX9VBn0SOo
（看他的姓名，我判斷應該是屬於親伊朗的什葉派教徒）
* 2017年獲得WBPF的冠軍（如照片）
* 2018年獲在澳門舉行的Global Classic 健美賽100公斤級冠軍。
* 2019年獲得在義大利比賽的冠軍，獲得IFBB Pro card ！https://youtu.be/vzoS0Y_q_Y4
只是不知道他現在人是否仍然安全在阿富汗？
（pic courtesy of WBPF）
女力崛起，各種極限運動場上可不只有男性的身影，鋼鐵小廚娘Joyce更是勇於挑戰自我的女力之一，她從火舞玩到鋼管舞，又接觸了鐵人三項，廚藝也一流的她，便成了名副其實的「鋼鐵小廚娘」，她精彩的運動背景要來分享給你聽。
🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍
#鋼鐵小廚娘 #Joyce #運動 #減肥 #點擊小鈴鐺接收直播通知
✔️ 如果你有在健身、如果你有在玩三鐵，那你一定聽過「鋼鐵小廚娘」，那這封號的源由是？
✔️ Joyce從火舞打開了她日後的運動之路，從鋼管舞到健美冠軍、甚至是鐵人三項比賽，親自嘗試過這麼多項的運動，一直堅持、努力到現在的運動項目是什麼？這樣的堅持對Joyce來說有沒有帶來什麼改變？
✔️ Joyce玩極限鋼管已經玩了好幾年，可能很多人還不是很了解極限鋼管這項運動，它需要哪些技巧或是特別需要做什麼訓練嗎?
✔️ 極限鋼管與一般"熱鬧場合"看到的鋼管舞，兩者不同的地方是？
✔️ 鋼管舞這項運動其實沒有那麼容易，除了柔軟度要夠之外，還要有足夠的核心跟肌力來支撐，Joyce開始重訓之後有帶來哪些幫助嗎？
✔️ Joyce的IG上常常分享自己的運動經驗，而大家過年養出來的肉應該也都還沒消，可以請Joyce分享幾個居家運動嗎？
✔️ 那對於年後想要「減肥特訓」的人，有哪些飲食控制及運動訓練課表的建議呢？
✔️ 大家看Joyce的身材，真的是需要花很多時間和精神才訓練的出來，Joyce可以跟我們分享如何堅持下去的？
✔️ Joyce未來還有想要努力達到什麼目標嗎？
🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題！
⭐鋼鐵小廚娘Joyce經歷⭐
2016 Ironman 51.5鐵人三項
2017 Ironman 113 鐵人三項
2018 Muscle Mania國際健美比基尼163+
2018 全國青年盃健美比基尼163+
2018 PSO 國際鋼管舞賽 Drama組
2019 香港國際環球賽Global classic 健美比基尼163+
2019 PSO 國際鋼管舞賽 Exotic 組
🤩年後減肥94這樣減👍
2/23中午12:30 #鋼鐵小廚娘 線上教學囉💪
⬇️準時收看精彩直播⬇️
https://bit.ly/3dnDiPD
⭐鋼鐵小廚娘Joyce經歷⭐
2016 Ironman 51.5鐵人三項
2017 Ironman 113 鐵人三項
2018 Muscle Mania國際健美比基尼163+
2018 全國青年盃健美比基尼163+
2018 PSO 國際鋼管舞賽 Drama組
2019 香港國際環球賽Global classic 健美比基尼163+
2019 PSO 國際鋼管舞賽 Exotic 組
#運動 #減肥 #WorldGym直播
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