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final countdown 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有119部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅Asheng is a suona，也在其Youtube影片中提到，-------------------------- 【專屬會員】 會員頻道開張啦！歡迎各路殯友加入來支持阿聖 點選連結加入： https://www.youtube.com/channel/UCe1Oqc68gAb095IAmr9Jgzw/join ---------------------...
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final countdown 在 Facebook 的最佳解答
🏃🏽♀️10k steps done! Just like this I’m so close to my goal of 150k steps as part of the Nestle Omega Plus Walk A Million Miles Challenge. 🥰
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It’s been really fun throughout this challenge especially getting my parents to join! 🤣 They are so competitive 😱 Both my parents have already achieved close to 300k steps and they are constantly sharing their progress with me everyday. 😂
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What’s your step count right now? Share with me in the comments below. It’s final countdown!! Let’s continue to stay committed to our pledge and clock your steps in daily! 🏃🏽♀️ If you haven't signed up, it's still not too late, every step counts! Sign up for the challenge on @bookdoc4u app today!
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#NestleOmegaPlus
#WalkAMillionMiles
#MelangkahBersamaJantungDijaga
final countdown 在 panyuchou Facebook 的精選貼文
你知道我等這一刻多久了嗎？不是什麼好初特大號上市了，而是我終於可以用The Final Countdown做配樂了，人生成就解鎖功德圓滿。
話說這波疫情真的打擊到很多人，有人在逆境中選擇放棄，有些人則是面對問題，強迫自己在最艱難的時候去面對過去一直延宕的事情，然後做出最勇敢的改變。就像好初早餐，在這波疫情下面對虧損依舊推出新的服務與產品，永遠沒有閒下來的一刻，真心為陳董還有好初的同仁們感到驕傲啊嘶～～～
總之，我們繼續努力，在全人類都接種疫苗之前，沒有什麼微解封，繼續保持健康，繼續戰戰兢兢，共勉之！
@hoochuu_breakfast @chahababa
#好初早餐 #好初特大號
final countdown 在 Asheng is a suona Youtube 的最佳貼文
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final countdown 在 Square Enix Youtube 的精選貼文
With over 45 Million downloads worldwide, FINAL FANTASY BRAVE EXVIUS celebrates its 5th Anniversary with a special countdown campaign starting on June 17, 2021!
Enjoy a Free 10+1 Summon with ONE GUARANTEED 5★/Neo Vision unit during the countdown, and all players will receive a free, Global Original FFBE character: Elena (5★), upon login for a limited time.
Join the adventure by downloading FFBE for free today! #FFBEWW https://sqex.link/89c
final countdown 在 ZEROX FITNESS COACH Youtube 的精選貼文
#TABATA #一首歌時間瘦身！
这集简介
#4分钟核心锻炼！ #教你轻松练出马甲线！
这期多了一个美女教练的初级版示范（中位）
(#適合有一定基礎初學者或女生的版本)
大家可以邊看邊一起跟著做喔?
Tabata Workout Special for Beginner & Ladies?
Let's Do It!
1. Jumping Jacks
2. Criss cross crunches
3. High knee
4. Bent over twist
5. Squat jump
6. Mountain climbers
7. Butt kick
8. Plank jacks
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前，請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時，最重要的就是時間，必須準確遵守運動20秒再休息10秒的原則，運動效果才會顯著，以這樣的方式進行8組動作，便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人，只要在能力範圍裡用盡全力，也能達到效果。因此，建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好，在自己體力得以負荷的範圍內進行，比起勉強自己，量力而為才不會受傷。
還有，因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身！
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Final Countdown (Tabata) · Tabata Songs
Final Countdown (Tabata)
℗ 2020 Tabata Songs
Released on: 2020-02-02
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