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突然驚覺將近十天沒有在粉絲團貼文，不知是不是愛上園藝之後，連生活方式都植物化了，越發安靜。

把手機所有的訊息通知全數取消（原本就一直都設定成永恆的靜音），不管是LINE, FB, IG, WeChat, Whatsapp 右上角紅色圓點全都沒了，本來擔心會錯過什麼急事，但後來想想，十之八九所謂的急事都是別人認為急，對自己倒不然。

想起來的時候，心情準備好接收外界訊息時，才打開一下。

研究顯示，手機的通知（不管是紅點或是落下的部分訊息內容顯示、不斷亮起來的螢幕）都會引發焦慮。

更甚者，這樣「收到通知」-「興奮閱讀」-「解完任務」的過程，會變成一種刺激獎勵的循環，使人更加不由自主的無法離開手機，隨時想滑個兩下。

執行幾週後，我發現自己「沒有手機在身邊就沒有安全感」的症頭好多了；

平常也不戴Smart watch，換回傳統不吵不鬧的錶，只有運動才戴上智慧錶。

當自身的注意力不再隨時可以被外界入侵，生活就有機會沉澱下來。

當然，或許不是所有的職業或職場文化都可以這麼做，但或許，週末的時候，感到心累的你，也可以試試看？

——
這陣子因為工程師不在，我每天帶著Bogii遛狗兩小時，有時我帶著咖啡在草地樹邊停留一會；有時我在小丘崖旁陪他席地坐在夕陽餘暉之中。

今天幫他拍了這張好像電影海報的照片，最近他開始有點老狗的症頭，想為他多留下一些與這個世界互動的模樣。

粉絲團可能更新得比較少，大部分的生活點滴都貼在IG限動裡。

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| 跟Adobe學Illustrator |
在Illustrator中如果要編輯圖形，就要先選取，好比說
➤ 你要把12個紅色小圓點改成綠色
➤ 你要拖拉修改多邊形的幾個錨點
➤ 你要放大縮小卡通人物的造型
這些都要先選取，這支影片為你介紹七種在Illustrator 中好用的選取方法、技巧及快速鍵，讓我們來看看。
#選取技巧 #新手必學 #常用快速鍵

範例檔案下載－ https://learndownload.adobe.com/pub/learn/illustrator/methods-for-selecting-artwork.zip
文章介紹- https://goo.gl/BynMRZ

錄影版本：Illustrator CC 2018 Mac繁體中文版
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